你很在乎别人的看法和眼光吗？建议读读这篇！
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你会特别在乎别人的看法吗？
走在路上，你不小心摔了一跤，衣服破了一个洞……你会不会觉得特别尴尬？好像所有人的视线都落在你身上，好像别人都在笑话你。
也有人说：“我不在乎陌生人是怎样看待我的，但我很在乎我身边的朋友是怎么看我的。”
所以，你不敢展现自己真实的兴趣爱好，不敢展现自己的真实性格，就怕朋友无法接受真实的你，会因为你表现出的真实面目而疏远你。
但不管是哪种“特别在乎”，对你的生活都没有好处。前者会让你战战兢兢，让你习惯于看人脸色生活。后者会让你患得患失，一整天戴着面具，压抑自己，讨好别人。
到最后，我们已经不敢在别人面前表现出真实的自我。为了迎合别人，为了能让别人满意，我们会扭曲自我的意志，变得卑微与怯懦。
你会发现，太过在乎别人的看法，会让自己的生活幸福感降低。因为你快乐与否，并不取决于自己，而是取决于别人。
如果你已经发现，太过在乎别人的看法影响到了你的生活质量，建议你好好看看这篇。
太在乎别人的看法
真正原因在这里
”
首先我们要来聊聊，为什么我们会特别在乎别人的看法？
第一个原因就是我们希望自己能合群。
虽然我们都会说这是一个讲究个性的时代，我们会希望能够活出独特的自我，但实际上，很多人都在无意识中随了大流。
我们会担心会被贴上不合群的标签，我们希望能够从别人那儿得到认可。
对很多人来说，成为人群中的一部分，也就是说，随大流可以让人感到轻松，太多的注意会让人感觉不自在。
可是仔细想想，你会发现，你为了追求这份轻松，其实让自己活得更累了。
因为每一天你都会遇到很多人，如果随便一个人都可以给你施加压力的话，那你会不堪重负。
《早餐俱乐部》
第二个原因就是我们希望能够跟朋友维持关系。
你担心在表现出自己真实的想法之后，他不会理解你，你会失去这个朋友。
你会想：这个朋友会不会讨厌这样的我？那个朋友会不会讨厌那样的我？
如果这是一段需要你小心翼翼维护的关系，那这段关系很可能不是一段健康的关系。需要你用讨好的态度维系的朋友，不是你的真朋友。
当你无法用面具维持假象时，你又该如何继续这段友谊呢？
其实这两个原因都有一个最本质的问题，那就是不够自信。
当你把对方摆在一个绝对正确、权威的地位上时，如果你跟对方产生矛盾与冲突，你就会认为，是自己做错了。
于是你的内心下意识地向别人的看法屈服，委屈自己的意志，因为别人的想法患得患失。
这不是一种健康、平等的关系。因为它形成了一种上下级的处境，你把别人放在了一个比你更高的台阶上，这样一来，你能不在乎别人的评价吗？
太过在乎别人的看法，不会让你活出自信，反而会让你越来越自卑。
《10 Things I Hate About You》
你发现一个问题了吗？
我们会在乎别人的看法，是因为我们认为别人的想法是正确的，他们的看法可以指导我们的行为，让我们变得更好。
但你仔细一反思就会发现，当我们太过在乎别人的看法，我们就会跟我们的目的背道而驰。
我们没有因此变得更好，我们没能处于一种更加舒适的人际关系中，反而因此生活在了一种压抑、小心翼翼的氛围中。
当你意识到这一点，你就会想要改变。
《我们这一天》
两点
帮你摆脱对他人眼光的在意
”
从现在开始，不要太过在乎别人的看法。
你要明白两点：
第一，对陌生人而言，你不重要，所以他们并不关心你，他们只关心自己。
在我们特别关注别人的目光，特别紧张时，我们会下意识的觉得：这个人在看我，那个人在看我。然后我们就更加紧张了，我们觉得肯定是哪里出了点问题。
但实际上，那可能只是别人的随意一瞥。
说一句扎心的话：对很多人来说，看你还不如看手机有意思，他们才不会在你身上浪费时间呢！
我以前跟大家说过我这么一个经历。
有一次，我在电梯上不小心被电梯门夹住了裙子，然后我就特别尴尬，我觉得整个电梯上的人都在看我，都在笑我。
在这之后的一整天内，我工作都是心不在焉的。我就在想，我会不会成为这些人一整天的笑料？他们会不会把我的事情跟他们的朋友说？
但后来我也明白了，大家都那么忙，其实他们根本就不会关心我怎么样。这可能只是他们生活中的一个小小的插曲，根本不会在他们生活中留下任何波澜。
就比如我的裙子被电梯门夹住这件事儿，哪怕路人有兴趣，也最多只是笑一笑，然后过后就忘了。
我们的大脑每天都在处理海量信息，我们会偶遇很多人，路过很多家店铺，看到很多花草树木。
但这些信息很多时候不会给你留下任何印象，因为如果所有信息都要留下印象的话，人的大脑会爆炸，所以人的大脑会自动识别与筛选跟自己有关的、自己感兴趣的信息。
所以，别想太多，别太关心别人的想法了，你也多关心关心自己吧。
《摩登家庭》
第二，活出自己真实的样子，别太在乎别人的看法，不是失去，而是筛选。
试想一下，如果你一直戴着面具生活，别人认识的都是虚假的你，他们是你的真心朋友吗？
如果你永远被这些喜欢虚假的你的朋友包围着，你还会有认识真心朋友的机会吗？你还会有做回自己的机会吗？
假的就是假的，你不可能永远维持这种假象。
别害怕失去。
如果因为你的某一特质失去了某个朋友，那说明他不是你的真心朋友。
你可以将失去心理转化为筛选心理，这是什么意思呢？
如果丢失一段关系，对你来说是失去，那你会觉得很难受。但如果你想，失去一段关系，是你主动筛选掉的，排除在外的，你心里的损失感就不会这么重了。
我们每个人的精力都是有限的，我们不可能跟每个人都成为朋友，所以，要将精力花在能够跟你成为真心朋友的人身上。
展现真实的自我，就是帮助你筛选真心朋友的重要手段。
你可能会遇到一些无法理解你的人，你可能会遇到一些不喜欢你的人。但是没关系，路过错误的人之后，你才能够跟真正跟你有缘的人相遇。
《本杰明·巴顿奇事》
而且如果你不展现真实的自我的话，你怎么能确定你的朋友就一定不喜欢你的这个特质呢？
我认识一个朋友，她喜欢某个明星，但是她从来别人朋友面前说这件事儿。她认为，她都30多岁了，被人知道她还追星，很不好意思。
有一次，她就不小心跟某个朋友说漏嘴了。结果那个朋友跟她说：“原来你也喜欢xx啊！我之前都不知道！好巧啊，我也是！”
然后她们就有了更多的聊天话题，她们就成为了关系特别铁的朋友。
她很感慨地说，“如果不是因为巧合说了出来，我们都不知道同好就在我们身边。”
我觉得她的案例还是蛮有代表性的：如果你不表现出真实的自我，你很可能会离你的真心朋友越来越远。
你们会觉得，嗐，这个人跟我合不来的。可如果每个人都戴着面具的话，我们又从何得知这个人到底跟我们合不合得来呢？
喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌。如果这就是你内心的想法，如果你改变不了自己的内心，那就大大方方的展现出来吧。
根据吸引力法则，成为真实的你之后，你才能够遇到跟你更合拍的人。
《摩登家庭》
不重要的人的评价并不重要，关注太多这样的评价，会成为自己的枷锁。
有个段子是这样说的：如果你能熟练掌握“关你屁事”和“关我屁事”这两句话，你就能够解决生活中的大部分烦恼。
其实这个段子的核心就是别太在乎别人的看法。别把别人的看法奉为圭臬，你的生活就会少很多烦恼。
《马男波杰克》
余生很短，没那么多时间关注别人了，活出真实的自己吧，去跟真心朋友相遇，去收获更多的快乐与幸福~
希望我们每个人，都能从“在意别人的看法”的模式，转变成“在乎自己的内心”的模式~
朋友们记得经常来看看我呀，
可以把我设为「星标」☆~
步骤如图：