「打远」方法太多太乱？记住普适性较高的这三步就好！

关于一号木打远，我们会从外界接收到很多不同的信息和建议，怎样才能从这些信息中总结出适合自己的练习方式，帮助自己实现打远的目标呢？

今天，两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫技术导师张雄武就来给大家讲讲一号木打远的三步骤，从击球准备到挥杆要领，再到高效练习， 助力你的一号木增距！

一号木开球见高不见远？

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• 课后笔记

步骤一：击球准备要稳定有力

①站幅变宽，是下盘更稳定

②球位左移，使球拥有高弹道、低倒旋

③肩膀倾斜度相对更大

④双脚呈左前右后，形成从里往外击球，打出小左曲

步骤二：注重力的运动方向，更好地蓄力

练习方法：上杆顶点重量在右脚跟，并保持右膝弯曲；练习空挥2-3次，再打一颗球。

步骤三：高效训练实现打远三要素

训练方法①：实现杆头向上击球

训练方法②：形成从里往外的挥杆轨迹