中药使用常见的五个认知误区，别踩坑【一点资讯】
中医药是我们的民族瑰宝，漫长的历史当中积淀下许多经典药方。但是如果使用不对，会大大影响了中药的治疗效果。那么，在中药使用中，存在哪几种常见误区呢？
误区一：觉得中药越贵越好！
俗话说“一分价钱一分货”，但在中药材方面有时却并不适用，贵，意味着稀缺，却不代表疗效更好。
首先，中药材讲究药性和配伍，如黄芪，红枣，天麻，枸杞等平价药，是构成许多经典药方的基础，必须认识到：药价有高低，药性无高下。
其次，中药讲究一人一方，适合自己才最好，贵的药材也许大补，但体质的阴阳寒热每个人都不同，盲目选贵药很可能南辕北辙。
举例来说：我们常常听说，有人吃野山参或鹿茸，吃到流鼻血，吃到发热失眠等状况，这就是中药里“虚不受补”的现象。
所以，对于大家来说：听从医嘱，对症下药，才是聪明的选药之道。
误区二： 老药方肯定靠谱
不可否认，许多传承千年的经典古方，正是中药最宝贵的价值所在。但很多人一知半解，不知每朝每代都有名医对这些验方进行改良。
从扁鹊到华佗，从张仲景到孙思邈，从吴又可再到李时珍，他们的千古名气，并非在于对古方沿用一成不变，相反，他们是在不断创新和补充。
对老方子的迷信，不仅是误解了中药的生命力，也会耽误自己正确用药，影响获取理想的疗效。
比如，源自宋朝的苏合香丸，今人通过现代科学技术分析出药方中的有效、有害成分，并将含有汞元素的朱砂剔除掉，改造为现代中药麝香保心丸，让其效果更好的同时，还进一步降低了毒性。
可以说，中药的现代化一定离不开发展的眼光，离不开与时俱进的创新。
误区三：中医药就是养生的
一定注意！中药也是药，是为了治疗病症而吃，与养生划等号不仅弄错方向，也有些对中药大材小用。
中医是一门医学科学，虽然，它综合了包括预防、治疗，养生的三大功能，但是它最大的优势绝对不只是养生。反观中医自古以来就发展出十几个科，内科、外科、儿科、妇科……对现在的疑难杂症，中医也积累了不少治疗经验。
中药治病，必须对症。每味药材都有明确的机理，乱吃一通药效可能适得其反，越养越病。
此外，中医的外科也讲究实效，比如“骨折”，中医认为病人虽伤在骨，但体内的气血也会因此失去平衡。因此不仅要从外入手、接骨固定，还要从内入手、调理气血。
误区四：药力今不如古
好方还需好药，一般经典名方都离不开药力充足的药材保障，而药材的药力又与种植环境、采摘生产、炮制手段等因素息息相关。由于古代药材一般为天然采摘，造成了很多人对经典名方的药效抱有怀疑。
其实，这种今不如古的观念并不可取，如今，中药材种植已经进入科学时代，从选址种植到药材炮制，再到深层加工，我们可以保证药材的药效始终保持统一，不会出现某一批药材药效好，某一批不好的情况。
也就是说，通过种种科学技术助力，在今天，经典名方的药效完全可以保证均衡。此外，近年来许多中药企业大力推动的中医药循证研究，也在不断让经典名方焕发活力。
误区五：剂量越大起效越快
依然要记住那句话：是药三分毒。
在吃药这件事上，不存在大力出奇迹，擅自加大中药服用剂量，是拿自己当小白鼠，在跟自己的健康开玩笑。
比如：咳嗽感冒严重时，服用药物后症状明显改善，绝不能突然蹦出一个念头，一次性吃的越多，病治得越快。
大剂量服用中药，不仅可能打破身体的吸收平衡，还可能造成慢性中毒等可怕状况。写在药盒上的每日服用量，都经过了大量临床数据验证，能够保证药效的最大化及安全性。
谨遵医嘱，不急于求成才是正确的服药态度。
肝癌的主要临床表现是：肝区痛、纳差腹胀、上腹部有肿块、黄疸、腹水肿胀，以及脾肿大等。临床上常用的偏方、验方主要的如下所述。
验方一
斑蝥500个，陈皮500克，糯米5000克。
将糯米洗净干净，沥干，加入斑蝥后置锅内用微火炒至焦黄，拣去斑蝥，糯米研碎，另将陈皮研粉，混合均匀。口服首用量每次10---15克，每日3次，维持量每次5--6克，每日3次，于饭后温开水冲服。
本方为江苏启东县医院方，功能肤正益气，活血散结，适用于肝癌。
验方二
蟾蜍、天龙、儿茶、龙葵、藤梨根、山豆根、夏枯草无剂量。各药共研细末，加人辅料后，压制成片剂，口服，每日3次。
本方为上海市启东县肿瘤防治小组治疗肝痛验方，功能清热解毒，活血散结。
验方三
水蛭、虻虫、地鳖虫、壁虎、蟾皮。炼蜜为丸，每丸4。5克，每服9克，每日2次。
本方为上海市人民医院治疗肝癌验方，功能益气活血，清热化浊。
验方四
天性草根、野荠菜根各90克。分别水煎，上午服天性草根，下午服野荠菜根。
本方为安徽安庆专区卫生组方，功能清热解毒，化浊行瘀，适用于肝癌。
验方五
半枝莲、半边莲、黄毛耳黄各30克，元胡荽60克，薏仁30克。每日1剂，水煎服。
本方为江西南昌第二医院治疗肝癌验方。功能清热解毒，化浊行瘀。
验方六
龙葵、白英、遍地香各50克，蛇莓25克，半枝莲15克，徐长卿10克。每日1剂，水煎服。
本方为上海市群力草药店治疗肝癌方，功能清热解毒，活血化浊。
验方七
茵陈30克，黄柏、栀子各10克，猪苓30克，泽泻12克，水红花子、丹参各30克，莪术10克，白花蛇舌草30克。每日1剂，水煎服。
本方来源于《中西医结合治疗癌症》，功能清热化湿，解毒化瘀，适用于湿热瘀毒型肝癌。
验方八
半枝莲、独脚莲、蚤体各30克，丹参、三棱、莪术各10克，土茯苓9克，白花蛇舌草30克。每日1剂，水煎服。
本方来源于《贵阳中医学院学报》1986年3期，功能清热解毒，活血逐瘀，适用于晚期原发性肝癌。
验方九
丹参10--30克，赤芍15—30克，三棱、莪术、桃仁、地鳖虫、广郁金各10克，车前子8克，泽泻、半边莲各30克，茯苓15克。
本方源于《中医药研究》1988.6期，功能活血行瘀，利水化浊，适用于原发性肝癌合并腹水，使用方法是水煎服，日一剂
验方十
白芍、扁豆、薏苡仁各30克，白术15克，防风、陈皮各10克，柴胡、川芎、香附各6克，甘草、川芎各9克。每日1剂，水煎服。
本方源于《天津中医》1983.5期，功能调和肝脾，理气化浊，适用于肝癌化疗后胃肠道反应。
验方十一
鸡骨草30克，田螺250克。先用清水养田螺24--28小时，勤换水以去除污泥，取田螺肉洗净，与鸡骨草一起作汤，佐餐食用。
本方清热利湿，舒肝止痛，民间常用于黄疸型肝炎1、慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化1和早期肝癌的防治。
验方十二
干燥鼠妇60克。加水适量，水煎2次，混合后分4次口服，每日1剂。
本方为姚善业方，功能破血利水，解毒止痛，适有于肝癌剧痛。
验方十三
活蟾蜍3只，大蒜1枚。将其剥去皮，把大蒜捣烂涂在蟾蜍皮上，外敷于痛处。
本方为中医苏宝根方，功能解毒止痛，适用于肝癌疼痛。
验方十四
八月札、石燕、马鞭草各30克。每日1剂，水煎服。
本方源于《日用抗癌药物手册》，功能疏肝理气，活血解毒，适用于肝痛。
验方十五
木鳖子去壳3克，独头蒜、雄黄各1.5克。杵为膏，入醋少许，蜡纸贴患处。
本方源于《普济方》，功能散血清热，除痈消痞，适用于肝癌疼痛。
验方十六
半枝莲、半边莲各30克，玉簪根9克，薏苡仁30克。每日1剂，水煎服。
本方源于《台湾抗癌中药》，功能清热解毒，化湿消肿，适用于肝癌。
验方十七
龙葵60克，十大功能30克。每日1剂，水煎服。
本方源于《新编中医入门》，功能清热解毒，活血消痞，适用于肝痼。
验方十八
预知子、石燕，马鞭草各30克。每日l剂，水煎服。
本方源于《抗癌药物手册》，功能清热除痰，解毒散结，适用于肝癌。
验方十九
雄黄、朱砂、五倍子、山慈菇各等分。共研极细粉，吸入疗法，每次少量。
本方源于《全国中草药汇编》，功能解毒化瘀，消瘙散结，适用于肝痼。
验方二十
马尾莲9克，金锦香12克，七叶一枝花15克，一枝黄花20克，四季菜30克，老鸦柿根60克。水煎服，日1剂。
本方源于《肿瘤要略》，功能清热解毒，凉血消痞，适用于原发性肝癌。
验方二十一
麝香、牛黄各3克，乳香、没药各30克，熊胆3克，三七粉、人参各30克。共研细末，黄米浆为丸，绿豆大，每次1克，每日3次。
本方源于《肿瘤病》，功能行气豁痰，化瘀散结，适用于肝癌。
验方二十二
全蝎、蜈蚣、水蛭、僵蚕、蜣螂、守宫、五灵脂各等分。共研细末，每次3次，每日2次。
本方源于《肿瘤病》，功能活血化痰，行瘀散结。
验方二十三
太子参、黄芪、丹参、郁金、凌屑花、桃仁、八月札、制香附各9克，炙鳖甲12克，全虫6克。水煎服，每日1剂。
本方为中医庞冲地方，功能益气扶正，祛瘀消瘙。
验方二十四
鹅血200克，蘑菇适量，调料适量。蘑菇洗净，放锅内加水适量煮熟，加鹅血、调料，煮至鹅血成豆腐块状。
本方抗癌，适用于肝癌等。
验方二十五
活螗蜍3只，黄酒1斤。将蟾蜍用黄酒共煮沸后半小时，去蟾蜍取酒，贮藏备用，每日3次，每次10毫升，连服30天，休息30天后再服，3月为1疗程。
本方源于《中医杂志》1980.7期，功能清热解毒，化瘀消枳，适用于肝癌。
验方二十六
冰片15克，白酒适量。将冰片溶水白酒中，装瓶备用，需要时用棉棒蘸此药酒擦涂疼痛部位，约10---15分钟见效。
本方源于《山东中医》杂志1982.2期，功能活血散结止痛。
验方二十七
活癞蛤蟆1只(去内脏)，雄黄30克。将雄黄放入蛤蟆腹内，加温水少许捣成糊状，敷在肝区最痛处，夏天敷6--8小时换1次，冬天可24小时换1次。
本方来源于《新中医》1980.3期，功能解毒化瘀，散结止痛，适用于肝癌疼痛。
验方二十八
川石斛、竹茹、佛手各9克，绿萼梅6克，生熟谷芽、北沙参各12克，芦根30克。每日1剂，水煎服。
本方源于《浙江中医杂志》，1986.4期，功能育阴和胃，降逆止呕，适用于肝癌，阴虚呕逆。
验方二十九
制鳖甲30克，炮山甲、桃仁、广木香、青皮、郁金、白芍各12克，红花6克。每日1剂，水煎服。
本方源于《抗癌中草药制剂》，功能活血化瘀，软坚散结，适用于肝癌。
验方三十
藤梨根、白花蛇舌草、生牡蛎各30克，党参、白术、白芍、茯苓、郁金、炮山甲各9克。每日1剂，水煎服。
本方源于《上海中医药杂志》1979.4期，功能益气健脾，活血软坚，适用于肝癌。
验方三十一
接骨木30克，半边莲、金丝线各15克，三棱、莪术各10克，青陈皮、车前子各9克，三七0.6克。每日1剂，水煎服。
本方源于《湖南中草药单方验方选编》，功能清热解毒，理气化瘀，适用于肝癌。
验方三十二
黄芪、龟板、鳖甲各15克，泽泻、党参、白术、茯苓各10克，当归20克，白花蛇舌草45克，半枝莲15克。
本方源于《肿瘤要略》，功能益气养阴，清热活血，适用于原发性肝癌，使用方法是水煎服，每日1剂。
验方三十三
半枝莲、七叶一枝花、山慈菇、蜈蚣、莪术、田七、牛黄各150克。每次6片，每天3次口服，连服5天，停药2天，2个月为1疗程，服完1疗程后休息1--2周再继续用。
本方源于《新中医》1985.6期，功能清热解毒，活血化瘀，适用于中、晚期肝癌。
验方三十四
党参、白术、炙黄芪、茯苓、炒扁豆各9克，薏苡仁15--30克，橘皮6克，炙甘草3克。每日1煎，水煎服。
本方源于《新医药学杂志》1979.4期，功能健脾益气，扶正抗，蘸，适用于肝痛属脾气虚型。
验方三十五
天仙藤30克，乳香、没药、醋元胡、吴萸、干姜各6克，小茴香15克。共研细末，每服9克，好酒股。
本方源于《本草汇言》功能散寒，活血止痛，适用于肝癌及腹腔肝瘤。
36、加减参赭培气汤
【来源】段风舞，《名医秘方汇萃》
【组成】生赭石15克(先煎)，太子参10克，生怀山药15克，天花粉、天冬各10克，鳖甲15克，赤芍、桃仁、红花各10克，夏枯草15克，生黄芪、枸杞子、焦山楂各30克，泽泻、猪苓、龙葵、白英各15克，白芍10克，焦六曲30克，三七粉3克(分冲)。
【用法】水煎服。视病情增减日服量。
【功用】调气，化瘀，利水，解毒。
【方解】段氏认为，肝癌一病是由于长期情志不舒，肝郁气滞，血行不畅，致使瘀血内停所致。瘀血阻滞气机，进一步加剧了血瘀，瘀久则水湿内停，水瘀互结，阻塞脉络，而成痞块、积聚。或因肝郁化火，或因嗜酒无度，湿热毒邪内生。阻塞脉道，瘀血内停，水毒内生，水瘀互结，痞积而成，所以治病求本，需调气、化瘀、利水，使瘀血去、水湿利而气调积消。方中生赭石，生新凉血、镇逆降气、祛痰止呕通便、引瘀下行；太子参、怀山药培中养胃，防止开破之药损伤脾胃；用天冬、天花粉，其病理实验，既有抗癌作用，且能护胃液，以防开破之药其力猛峻；桃仁，红花、鳖甲、赤芍活血化瘀、消肿止痛、兼以通络；泽泻、猪苓利水化瘀；生黄芪、枸杞子益气滋阴，培补肝肾；焦山楂、焦六曲健脾和胃；龙葵、白英清热解毒、凉血利尿。诸药合用，共奏调气、化瘀、利水、解毒、益肝肾之功。
【主治】肝癌。
【加减】有黄疸者，加茵陈30克；有腹水者，加商陆10克，牛膝10克，大腹皮10克；局部疼痛剧烈者，加郁金10克，元胡10克，凌霄花15克，八月札10克；腹胀甚者，加大腹皮6克，川厚朴10克，木香6克；呕逆者，加旋覆花10克(包煎)，柿蒂10克；口干渴者，加沙参10克，麦冬10克；大便干燥，数日不行者，加瓜蒌20克，郁李仁12克。
【疗效】多年使用，坚持调治，疗效较佳。
【附记】据有关资料统计：死于肝癌者，绝大多数与乙型肝炎病毒(HBV)感染有关。所以积极防治乙肝，尤其切断乙型慢性活动性肝炎(慢活肝)向肝癌发展是治疗上的突破口，值得重视。
37、健脾活血汤
【来源】潘敏求，《中国中医秘方大全》
【组成】黄芪、党参各15克，白术、云苓、柴胡、穿山甲、桃仁、丹参、苏木各9克，蚤休、牡蛎各30克，鼠妇12克。
【用法】每日1剂，水煎服，日服2次。
【功用】健脾理气，破血抗癌。
【方解】《金匮要略》云：“见肝之病，知肝传脾。”晚期肝癌，多呈现肝失条达，脾失健运，二脏同病，本方重用黄芪、党参、白术、云苓益气健脾；同时并用柴胡、穿山甲、桃仁、丹参、苏木、蚤休理气疏肝、活血破症；鼠妇为平甲虫，具有破血、利水、解毒、止痛破血抗癌作用，故用之多效。
【主治】原发性肝癌。
【加减】气滞血瘀型加土鳌虫12克，莪术15克，三七、香附各9克；肝郁脾虚型加郁金12克，淮山药30克，陈皮9克，麦芽15克；肝胆湿热型加茵陈、败酱草，蒲公英各30克，黄芩12克，木通9克；阴虚内热型加丹皮12克，地骨皮15克，麦冬12克，鳖甲5克。
【疗效】治疗60例中晚期原发性肝癌，临床分期，单纯型Ⅱ期32例，Ⅲ期5例，硬化型Ⅱ期16例，Ⅲ期3例，炎症型Ⅱ期1例，Ⅲ期3例。治后存活半年以上26例，1～2年12例，2年以上4例。
38、理气消症汤
【来源】刘嘉湘，《中国中医秘方大全》
【组成】八月扎15克，金铃子9克，丹参12克，漏芦15克，白花蛇舌草30克，红藤15克，生牡蛎、半枝莲各30克。
【用法】每日1剂，水煎服，日服2次。
【功用】理气化瘀，清热解毒。
【方解】初因肝郁气滞，久而化火生毒致瘀，气瘀毒互结乃成症积，故治疗当以理气活血解毒为原则。方中八月扎、金铃子、丹参理气活血；白花蛇舌草、半枝莲、红藤清热解毒；结合辨证分别给予益气健脾、养血柔肝、滋补肝肾、清利湿热等方药，扶正以固本，攻邪以治标，所以治疗原发性肝癌有较好疗效。
【主治】原发性肝癌。
【加减】辨证加减：①肝气郁滞，症见肝区胀或隐痛，胸闷腹胀，纳差口苦，舌苔薄黄，脉弦细，加柴胡、当归、白芍、制香附、郁金、枳实、山楂、鸡内金。②气血瘀滞，症见右胁胀痛较甚，纳少乏力，形体消瘦，面色黧黑，舌质暗红或有瘀斑，脉弦细，加柴胡、当归、赤芍、莪术、三棱、桃仁、地鳖虫、延胡索、干蟾皮、郁金、石见穿、鳖甲、大黄。③脾虚湿阻，症见胸闷腹胀，肝区隐痛，纳呆便溏，尿少，倦怠乏力，脚肿腹水，舌淡胖，舌苔白腻，脉弦滑或濡滑，加党参、白术、茯苓、生苡仁、陈皮、半夏、大腹皮、石见穿、龙葵、广木香、了哥王、补骨脂、车前子等。④肝肾阴虚：症见胁下胀痛，头晕目眩，心烦不寐，口干，大便干结，小便短赤，低热，形体消瘦，舌质红，脉弦细，加北沙参、天冬、生地、龟板、生鳖甲、郁金、赤芍、丹皮。⑤肝胆湿热：症见黄疸、发热、右胁下痛、恶心、纳差、口苦、口渴不多饮、大便秘结、小便短赤、舌质红、苔黄腻、脉弦滑数，加茵陈、生山楂、卷柏、川郁金、赤芍、生苡仁、黄芩、金钱草、生大黄。
【疗效】治疗102例，其中Ⅲ期86例，Ⅱ期16期。治后存活1年以上31例，2年以上14例，3年以上6例，5年以上5例，1例存活最长为13年。Ⅱ期治后1年存活率为50%，Ⅲ期为26.74%。临床治愈2例，显效13例，有效37例，总有效率为51%。
39、消癌散
【来源】王连舫《千家妙方·下》
【组成】白术20克，当归、山慈菇各30克，昆布、海藻各12克，半枝莲30克，白花蛇舌草25克，三棱10克，太子参30克(人参效果更佳)。
【用法】每日1剂，水煎服，日服3次。同时配合饮用葵芯茶(向日葵秆内之芯，适量切片，泡茶饮，频频饮之)。
【功用】益气活血，软坚散结，清热解毒，解瘀行滞。
【主治】肝癌。
【疗效】应用上方治疗经确诊为肝癌病人，均延长了寿命。其中1例存活最长者为9年。
40、化癌散
【来源】陈茂梧，《豫章医萃——名老中医临床经验精选》
【组成】天然牛黄8克，田三七粉200克，藏红花80克，冬虫夏草120克。
【用法】上药共研细末，分成50包。每日1包，温开水送服，连服100包。
【功用】清热解毒，活血化瘀，扶正祛邪。
【主治】肝癌。
【疗效】临床证明有较好的疗效。如治一例，随访至今已6年有余，患者仍如常人一样工作生活，且无任何不适。
【附记】本方名为笔者拟加。笔者临床验证有效。
41、肝癌验方
【来源】陈延昌，《中国当代中医名人志》
【组成】柴胡15克，白术10克，白花蛇舌草、半枝莲各30克，赤、白芍各10克，白英40克，龙葵30克，莪术、鳖甲、焦山楂、神曲各15克，枳壳10克，元胡、川楝子各15克，斑蝥1个(去头足翅)、白蚤休15克，昆布、海藻、生黄芪，女贞子各20克，枸杞子15克，生苡仁20克。
【用法】每日1剂，水煎服，日服3次，或共研细末，每服10～15克，日服3次，温开水送服。
【功用】疏肝理气，活血化瘀，解毒消症。
【主治】原发性肝癌，不能手术的中、晚期患者可单用此方。
【加减】治疗中，并可配合放疗或肝动脉插管化疗，出现尿急尿痛，可减去班蝥，有黄疸或腹水者可酌情加减。
【疗效】临床屡用，均有较好的疗效。
另附：中医治疗肝癌常用中草药
1、清热解毒类抗肝癌中草药：
清热解毒属中医祛邪疗法之一，这类药物多用于恶性肿瘤 热证、实证等。具有消炎止痛、杀菌、抑癌、排毒和退热等作用。
单独用药剂量：龙葵（30-60克）、牛黄（0.3-0.5克冲服）、白英（15-30克）、 蛇莓（15-30克）、紫草（10-30克）、山豆根（10-15克）、半枝莲（30-60克）、 白花蛇舌草（15-60克）、草河车（30-60克）。
2.活血化淤类抗肝癌中草药：
活血化淤类药能减弱血小板疑集，使癌细胞不易在血液中停留、聚集、种植、从而减少转移。
单独用药剂量：水蛭（0.5-1.5克）、地鳖虫（3-10克）、蜈蚣（1.5-3克）、斑蝥（0.3-1克）、 莪术（3-10克）、王不留行（15-30克）。
3.扶正固本类抗肝癌中草药：
本类药物能改善血象和细胞免疫功能，促进网状内皮系统吞噬功能，调整机体免疫状态，增强放疗和化疗的效果，控制复发，达到抗癌，抑癌的作用。
单独用药剂量：鳖甲（10-30克）、龟板（10-30克）苡米仁（15-30克）。
4.软坚散结类抗肝癌中草药：
本类中草药能使局部的肿块软化或消散，抑制癌细胞的生长。
单独用药剂量：夏枯草（15-30克）、牡蛎（30-60克）、穿山甲（10-30）克、海藻（15-30克）
5.其它类抗肝癌中草药：
单独用药剂量：半边莲（30-60克）、干蟾皮（10-15克）
“上工治未病”，中医的养生之道，讲究道法自然，吃喝拉撒睡，事事皆学问，攸关健康所在，不可不慎，本文通过讲述能量与“升降”的规律，揭露疾病的真相，治病的最高境界就是不得病，此文有助于人们了解中医健康的精髓，望同道共勉。
中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。
那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。
1. 天人合一，“升降”就是天道
当太阳升起，人体内有一股气从两腿中间沿着腹部向上升起,我们就醒过来。“气”是什么？是一种“能量”。一杯冷水，一杯热水，冷水是没有能量的，热水是有能量的。蒸腾向上的那个气、就是能量——热能。无形，有热量。通常所说的气功的气，中医说的阳气，本质就是这种无形的热能。
太阳上升，本质就是温度升高，热能释放，人感应到了，体内热能也跟着释放。能量释放，就导致功能的发挥运作，在人表现为“苏醒”。日上中天，就是能量释放上升到最高点，阳气走到头顶。太阳下降，能量收藏，阳气从头顶向下，沿着脊背下降，人就渐渐进入睡眠状态。
所以，睡眠其实就是一种能量释放、收藏、升降的现象。
这个升降的过程，必须经过一个通道，就是人体中间：在前为神阙穴肚脐眼，在后为命门，对应到里面，就是脾胃这个通道，气的通道。通道有个特性，热胀冷缩。当你胃寒的时候，通道收缩闭塞。早上，气要上升的时候，出来不通畅，就会表现为：想睡懒觉，即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采。
晚上，气要下降的时候，降不下去，就会表现为：失眠多梦烦躁焦虑。所以，失眠的机理很简单，就是胃寒，通道收缩，阳气降不下来而已。只要解决这个通道问题，失眠就解决了——所以，无论大人小孩睡觉，即使天气再热，也一定要用被巾盖住肚脐眼，就是避免寒气直接从这个气门进去，否则就很容易睡不着。
2. 胃寒升降受阻，百病由生
正常我们吃东西，热气就会往下面走，比如说吃了上火的东西，小便就会变黄，大便变臭变硬。
但是，当你胃寒了，通道闭塞，热气降不下来，就会往上逆，走到咽喉，就变成急慢性咽喉炎，扁桃体炎；走到口腔，就形成口腔溃疡，口臭，牙疼；走到脸部皮肤，就形成痤疮痘痘色斑黑眼袋；走到鼻子，就会形成急慢性鼻炎鼻窦炎；通过肺顺着皮肤发散，就会形成各种各样的皮肤病，包括腋臭，皮屑增加；走到走到颈椎，就形成颈椎增生；走到大脑里，就形成肿瘤——也就是说，不管病在哪个部位，西医把它叫做什么名字，本质，它就是“垃圾”！因为堆积部位不同，密度浓度不一而有了不同的名称。所以，西医的所有所谓高精尖仪器检测出来的检查报告，对中医来说，是没有任何意义的！
这里还要补充说明一下：就像海洋有暖流、寒流，天气有热空气、冷空气，人体也是有热气、寒气——这就是天地人能够相通的最本质内涵。气流都会携带无形的能量，和有形的营养或者垃圾。遇热则流动发散，遇冷则凝结沉淀。当热气不断上逆，过多的垃圾就会在通道狭窄处停聚沉淀，就会形成被看见被检测到的有形的病理产物。按浓度来看，最浅的，是正常的组织液，中医叫津液。再浓缩就变成痰湿（西医叫血脂、油脂、胆固醇），再浓缩叫瘤，根据软硬之分叫粉瘤、良性肿瘤，坚硬了就叫恶性肿瘤。再浓缩就叫骨质增生。
所以，治疗的目的，就很简单了：硬的把你化软就是。怎么化？衣服有顽固污渍，就会先拿去泡水，吸水之后就会变大，软化，稀释，就可以被洗掉了。病理也是一样：恶性肿瘤先化软变良性肿瘤，再化软变痰湿，就可以通过大量吐痰的形式排出来了，或者往下以大小便形式排出来，到最后，阳气越来越充足，就直接化成气从皮肤口气排出来。
这里还要补充说明：正确治疗下的恶性肿瘤肿瘤（癌症），会变大，变软，稀释渗透，然后边界模糊成一片，最终渐渐淡化，消失。如果是良性肿瘤，本身浓度不高，可以不经过吸水稀释变大的过程，直接变小消失——其实就像我经常说的减肥增肥的过程：瘦的变胖，胖的变瘦。
而这个标准，是与西医的截然相反的！如果肿瘤变大，对西医来说，是恶化的，西医治疗有效标准，就是肿瘤变小。目的是一致，但是手段过程是截然相反！所以，我一直说，观念比治疗重要！不了解观念，我救你，会反被你认为在害你！这也是我一直要求，治疗过程中，不要去西医院做什么检测的用意：免得你担惊受怕。但是，不叫病人做检测，治疗一段时间后，到时还是检测了，一看，癌症！就会落一个延误病情的罪名！！
所以，现今做个好中医，得战战兢兢、如履薄冰啊！！传道才是大方向，改变观念才是治根本的！
“上工治未病，下工治已病”，宣传及教育普通百姓如何在身体才开始出现一点偏差的时候能自我进行有效的调理并养成正确的生活习惯，比起治愈多少重病案例都更具有现实意义！
物质形态转变的动力，来自于能量、热量。有形的火可以提供无形的热；能把有形的水加热，化为无形的气；无形的气上升到高空，遇冷凝结为有形的水滴。这就是有形——无形的转变过程机理。
所有有形的病理产物垃圾，都是因为体内阳气不足，相对的就变寒了，凝了，有形的就多了，就病了。所以，只要补充热量，体内阳气充足，有形的垃圾就可以化为无形的气发散出去。
哪里热气不足，变寒了，哪里就有垃圾堆积，就生病。
所以，补阳气就是治疗的大方向。
小孩子的屁股手脚都是非常热的，因为阳气充足；当温度降低，就意味着年龄越来越大，能量消退，直到没有温度了，生命就消亡了。所以，温度决定生死。生老病死的过程，其实就是能量递减的过程，体现为温度的变化。
所以，保持热量，趋温避寒，就是养生健康的大原则。
当你吹空调受凉感冒了，作为中国人，他会考虑到“受凉了”，但是作为西医，他只会检测是什么病毒细菌感染了。你告诉我，“冷气”会是什么细菌病毒？这无疑是很荒谬的道理。为什么？
当你饥寒交迫时，两杯水放在你面前，你选哪杯？必然是热水。因为有热量有能量。喝下去就明显影响了你的身体状态，甚至于关键时刻可以救你的命。而喝冷水是完全不一样的感受。但是，用西医的所有高精尖的现代化仪器设备来检测这两杯水，会发现，这两杯水完全一样！都只是密度容物一样水分子！因为，西医的所有检测，都只是检测物质结构。因为西医背后的整个西方学术界都是信奉唯物论的。
而热能是什么？无形，无量，不可见，不可把握，不可测量，属于唯心世界的范畴。比如，肺的能量不足了，就容易悲伤；脾的能量不足了，就容易忧思，肾的能量不足了，就容易恐惧。但是，西医是不会理解你的悲伤忧思恐惧的——因为这些都是主观的 ,不可测量的。都是唯心的。所以，当你说这里不舒服哪里不舒服，仪器又检测不出任何异常时，西医就会说你妄想症，神经官能症，癔症——胡思乱想没病找病的意思。其实，这些症状本质都是无形的能量不足导致的功能失常。所以，除非西医承认唯心论，（其实，中医也不叫唯心论，而是叫心物一元论），否则，西医永远也搞不懂能量，理解不了人体，搞不懂中医，永远停留在“神秘”“玄学”的初级层面。
中医讲：“上工治未病”。当你得肝癌之前的两三年，中医就可以知道你病了，并截断病情的发展，因为只是不舒服，还不到某种病的程度，所以叫“未病”。因为这是在无形能量层面的功能失常，物质没有变化，西医是检测不到的，西医会说，你还没有病，但要经常检查（这就是西医所谓的“预防”）——潜台词就是等你病到符合西医的标准，有了物质变化了再找他们治疗。
中医还讲：“下工治已病”。也就是西医的那个层面。也就是说，西医一出世，就已经是“下工”的水平了。
人活着，就靠一口气，一口热气！当饿了几天刚从废墟里被救出来，最救命的，其实是一口热水。而以“救命”的名义给输到体内的葡萄糖生理盐水这些冰冷的液体，其实，是会夺阳气的！会要命的！
所以，明白“能量”很重要！！某些时候，可以救命！大多数时候，可以避免伤害。
前面讲的是升降，还没有讲完，但其实也讲完了：降不下来，就上面有病。推演开来，下面因为没有东西降下来，也会有病，比如就会便秘。或者按“外面”“里面”来分也是一样，本质一样。
便秘只是排毒不畅的一种表现，还有一种排毒不畅，表现为排便通畅易排。就像洗碗，不用洗洁精，虽然水一直在流，但是油污全部黏在碗上，不出来。脾的功能是“主运化”，“化”就是分解的意思。脾胃虚寒了，能量不足了，分解的功能不足了，湿气油污分解不出来，黏附到肠壁，血液里，大便每天都出来，但是带不出垃圾，有量没“质”。所以这种通畅也是排毒不畅的一种。
升降讲的是有形的通路问题，能量讲的是无形的动力问题。解决升降问题的关键，就在于解决胃寒的问题，通道闭塞的问题。“寒”就要用“热”来解决；“闭塞”就要用“发散”来解决。又热又发散的药，就很容易找了，为普及方便，选用生活中常见的，那就是生姜。
3. 升降不调易导致“虚不受补”
升降不调的病，很多见的表现为：吃凉的胃胀不舒服，吃热的上火，吃凉不行吃热也不行；明明身体很虚，却一吃补药就口舌生疮上火严重，俗语说的“虚不受补”。为何现在却还要叫他们吃姜？
胃的“寒”，和饮食的“热”，是相反的力量，相当于两军交战，强势者胜。因为吃热的就上火，所以，不敢吃多，这个热量相对于脾胃的寒，就像游击队打正规军，肯定打不赢，败退了，就只能原路退回往上跑了，就上火了。于是吃降火药，其性寒凉，本来就胃寒，再吃寒凉，就凉上加凉，就会胃胀不舒服了。
那么，怎么办？加强我军进攻的实力——临床中，这种病机的患者，开的处方，就会包含生姜200克（秋冬量，春夏量会酌减），干姜30克，比姜还热的附子 30克（就是本人自创的小柴胡加姜附汤）。大军所到之处，攻城破敌，城门打开了，大部队长驱直入。所有的热气都往下走了。患者说，药后反而有咽喉清爽的感觉！
有些年龄大的患者，讲道理听不懂，回到家里，一看：这么多生姜！肯定会上火，200克放一半，还是太多，再减一半，50克，差不多了。药熬完，立马上火！为什么？敌军10万兵力，我派给你20万，你擅作主张，只派出5万和敌军作战，肯定打败仗！被打回来就上火了。所以，姜越多越不上火！
这里还有一个前提：阴虚患者不适宜。就像洗衣服，再好的洗涤剂，也需要有水作为介质，才可以发挥、功效。所以，阴虚之人，不适合大剂量生姜的方法调升降。他们得先补水。这里就不细讲了。
前面讲的是升降，中间补充讲的是能量，没有讲完，下面继续讲。
4. 能量不足，易留邪致病
前面说了，能量不足导致垃圾储留而生病。现代人比之七八十年代的物质生活水平高了很多，想吃什么就有什么，营养很充足，为何高血压、糖尿病之类的病更多了？？这是因为，现在人能量不足，是因为吸收不好，而不是吃不好。是吸收的问题，而不是营养的问题！营养太丰富，超过了吸收的负荷，所以，应该做的是减食，而不是吃补。是清淡饮食而不是拼命补维生素蛋白质——现在满大街的卖进口营养品，其实是最不利于身体健康的！
吸收是功能，必须以脾胃、肠道的能量是否充足为前提。腑脏自身能量不足，吸收功能就不高，工作效率就不会高，导致吸收不好。身体能量、热量的不足主要表现为胃寒。
5. 导致胃寒，有四个因素
1.饮食寒凉
寒凉有两个含义，第一个指温度——就如冷水烧成热水，需要消耗煤气能量一样，人体有温度，喝进去的冰冷食物先要加热，就会消耗脾胃原本的热量能量，导致胃寒，比如冰冻食品、冷饮、凉性水果。
第二个指性质——性质是凉性的，你吃热的、喝热的还是起寒凉的作用。比如苦瓜，冬瓜，绿豆。具体见饮食篇文章。
2.外寒
饮食进入的算里寒，夏天吹空调或者冬天受凉或者农活渔民或者家庭主妇洗衣服下冷水，这些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃导致胃寒，更多的是消耗整体的能量，相应局部脾胃的能量热量阳气就不足了，就寒了。
3.季节因素
天气越热，地下水井水越凉；天气越凉，地下水井水越热。其实就是能量、热量的位置转换结果：春夏由里到外发散，秋冬由外向里收敛。相应的，夏天的时候，在外的皮肤热，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲最差，胃最寒。最容易上火。
4.欲望因素
想看、想听、想说、想思考、想吃，爱恨情仇等等等等，这些都是欲望，就是指人体功能的发挥使用。这些都需要消耗能量的。人体是很智能的，哪里得多需要用能量（欲望使然），就会从其它功能区调用能量去补充，相应的就会造成被调用区域功能不足。比如，生活中很多人吃饭后就容易困睡，是因为能量集中到中间的脾胃去消化吸收，调用了头脑的能量，头脑能量不足了就表现为困睡——思考的功能不足了。同理。当头脑用神很多的时候，也会调用脾胃的能量上行，导致脾胃能量不足，消化吸收就出现障碍了，胃寒就形成了，胃病就来了。
IT人士，营销一线人士，所有“很忙很忙”的人，吃饭都是囫囵吞枣、速战速决的人，根本没有给以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和时间，所以胃寒就来了，胃病就来了。吃得越多，越好，脾胃负担越大，连食物都无法吸收，何况于药物？所以，这种胃病，是最难治的！悲哀的是，这种人，满大街都是！因为现在的社会，多是高压社会，人挤人的社会，相火不位的社会，大部分人需要靠相火不位来提高竞争力（其实就是变相的透支身体），否则争不过别人。
不要说你做不到、放不下，其实只要你愿意放弃那些不良的习惯，会舍，你才能要求得。舍得舍得，有“舍”才有“得”！
万病之本，最难去除的，就是欲望！所以，养生之道的最高标准，是“恬淡虚无，精神内守”。这句话，说白了，就是收藏能量，减少欲望，不要肆意消耗身体的元气。5000年前，《黄帝内经》就已经为天下百姓公布了健康长寿的秘诀，但是我们现在却做着本末倒置的事情!
6. 道法自然，顺应天性
古老的教育，吃饭时要细嚼慢咽，不要说话，坐稳，一起动筷，一起停筷，就是要给脾胃最小的消化负担。有充足的时间，足够的气血能量来帮助消化、吸收。老教条里，蕴含着大道理！！
能量难于补充，消耗却非常容易。如果把身体比喻为油灯，灯油的多少决定寿命的长短，灯火的大小决定生命消耗的快慢。欲望消耗就是灯火的燃烧，而性生活就是直接把灯油给漏了——古语，一滴精十滴血。补能量补了3个月，只要过了一次性生活，就全部推倒重来！甚至再重来的时候已经更加难于见效了！治疗过程中，只要每个月有一次性生活，就全部推到重来！甚至再重来的时候，已经更加难以见效了！所以，想要疗效好，先把房事禁！禁欲因人而异，但原则上，慢性病调养，至少3个月。越久越好！能量不足严重的，甚至要禁欲到半年一年。
吸收好了，但并不是你吃肉吃骨头就会长成肉和骨头给你，食物只是被身体用来制造血液，以血液的形式存在骨头里，才是真正被身体吸收利用了。这就涉及造血时间：晚上的9：00~临晨的3：00，是身体制造血液的时间，过了3点，就已经是用血消耗能量的时间了。
临床上有经历过：两个病人来看病，一个年轻人，一个老人家。同样的病，开了同样的处方，按理说，年轻人体质水平高，会好得快。但是，几天后过来，老人家直夸“医生你真高明！你的药效果真好！”还没有来得及笑，年轻人进来了，“医生啊！怎么吃了药一点效果都没有啊？”——为何？一问就明白了：老人家每天8点睡觉，早上4点起床。造血时间是9~3点6个小时；年轻人基本临晨1点睡觉，就算躺下去就睡着，造血时间也才2个小时。
老人家喝一包药相当于年轻人3包药的效果，一天造血相当于年轻人3天。再加上年轻人消耗远远比老人家大得多，实际上喝药对于他来讲，可能不单没收入，反而付出了更多！所以就会有临床上越吃药效果越差，病情反应和药效截然相反的情况了。
所以，综上所述，想要健康，就一定要按照健康的规律来规范、审核自己的生活方式，服药只是辅助手段，不能代替日常生活中的饮食、睡眠、情绪等因素对身体的作用。
最后补充说明：
1. 世上没有所谓的神医，也没有所谓的神药，只要你不早睡觉，神医神药都无效.
2. 你才是自己最好的医生！早睡觉就算最补的药！
3. 不要问医生，“我的病什么时候才能好”，没有那个医生能回答你，因为没有哪个医生能够代替你几点睡觉，代替你的消耗。所以，所谓疗程，都是骗人的说法！
4. 观念比治疗重要！养生比药物有效！
5. 有所不遂反求诸己！
7. “排”学问大
前面讲了吃饭睡觉，最后讲“排”。
疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的排除体现为排便。只要排便通畅了，所有有形的垃圾堆积形成的疾病，就都会解除——包括所有的癌症。当然，前提是你还有能量排除垃圾。排便通畅的标准如下：
1. 准时：每天早上5~7点大肠经主时，时间到了就被便意憋醒，排便了；
2. 次数：正常每天一次，吃多了，排多也就正常（注：严格说一顿饭一次才正常）。
3. 有质量：不放洗洁精的洗碗水不断出来，但是油污依然黏附在碗里，有量无质。所以，每天有便，并不代表排便就通常，还必须有质。分解就是脾的“运化”功能。排便后立即很有食欲，说明脾的运化功能正常，这个并列条件下的排便就是有质有量。
排便引申出来的，是排毒。排便只是一个点，排毒是一个面。
排毒的方式如下(物质层面和精神层面)：
1. 在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等；
2. 在下：腹泻、多尿、月经——月经其实是最好的排毒期，用药期！
3. 全身性：所有皮肤病，包括腋臭、脚气、头皮屑多等等。
以上是物质层面的毒素，还有精神层面的毒素。
4. 各种情绪：喜怒悲忧恐。发脾气后心情是不是可以好转？那就对了！排毒了！
综上所述，中医健康的标准就是：
1. 精神好：辨证能量充足
2. 冬天手足温：辨证能量充足
3. 有食欲：能量可以吸收
4. 排便通畅：垃圾可以排出
5. 容易入睡睡得沉：营养转化为能量