『二十四节气养生食疗』惊蛰食疗养生篇 第7页

惊蛰起居宜忌  

  惊蛰时节,“倒春寒”现象还有发生,而北方寒冷气候则还将持续一段时间,所以“春捂”在此节气中还很重要。尤其是老年人,在此节气中不要因天气变暖而将衣服减得过少,应随气温冷暖而适当增减衣服。此时肝气旺盛,老年人易动怒,要注意情绪神志的调摄,随时保持心平气和,不妄动肝火,否则肝气升腾太过,易患眩晕、中风之病。此节气宜用枸杞煎水擦身洗面,可使皮肤光泽不老。  

  从中医而论,春风当令,应于肝木,肝气旺于春季。肝气疏泄,具有舒畅、开展调达、宣散、流通等功能,所以在春天,人们一改冬天倦藏之性,喜爱外出踏青春溯这已成为人们的习惯。对房事来说,也呈春情萌动之态,所谓“春心荡漾”,性兴奋的激情,使春季的房事明显多于冬寒,甚至可能发生性冲动的行为。此时性生活既要迎合春季的特点,使生发之性充分展露,使身心调畅,意气奋发,切忌恼怒抑制,有悖春季疏发之性,但又不能任其春情滋生,心猿意马,任意放荡,当用理智加以克服,以保持身心的健康。

  由于惊蛰节气是疾病多发的日子,所以此节气中的性生活一定要注意卫生。单在身体上要注意经常清洁还是不够的,还要注意双方身体的健康情况,如果一方患有传染性疾病,会使性生活成为疾病传染的途径;或者如果有一方身体健康状态不佳,性生活会使健康状况更加恶化,使身体抵抗能力降低,极容易被传染上此季节流行的各种疾病。

  我国魏晋时期的《道林》上说:“命本者,生命之根本,决在此道,虽服大药及呼吸导引,备修万道,而不知命之根本。根本者,如树木,但有繁枝茂叶而无根本,不得久活也。命本者,房中之事也。故圣入云:欲得长生,当由所生。房中之事,能生人,能杀人。辟如水火,知用之者,可以养生,不能用者,立可死矣。”由此可见,我国很早便对房事生活有着很高的科学见解。其中说“房中之事,能生人,能杀人”,告诫我们房事不可不慎重,美满和谐的性生活,对人的身体是有好处的。

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