这就是著名的费斯汀格法则

【每日跑步歌单】

放松合集：I cant sleep Its 4am  lofi hip hop mix

适合跑步：轻松慢跑，步频170以上

关注我，听更多好听的跑步歌单！

附：2小时以上的歌单，由于公众号仅支持2小时音频，所以无法上传，只能分享至网盘/梦幻合集，需要的跑友，加小编微信：ipb777

【每日跑步思考】

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。这就是著名的费斯汀格法则。

生活中，每天都会发生很多事情，但大多都是因为我们主观因素而影响了事情的发展方向。简单来说，事情的好坏主要取决于我们自己的心态，自己的情绪反应。

一个成熟的成年人，就要学会掌控自己的情绪，情绪稳定，事态才稳定，这对自己来说其实就是一件好事。

现在开始，让我们学会对情绪SAY NO，让我们第一时间调整自己的心态，掌控了自己才能成为更好的自己，自然就能遇见更美好的事物。

拿破仑说过一句话：能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。

当你真正控制了情绪，往往能够给你带来意想不到的结果。

现在，让我们尝试做出改变，勇于克服情绪，掌控自己成为一个伟大的自己吧。

/ 跑友福利 /