牙科通过正念解压法，可以帮助客户，不然心理障碍难消

21世纪，牙科的正念解压法，应该得到越来越多的关注和重视。具体来看，正念解压法对于客户的心理障碍，具有显著的消除效果。研究显示，牙科利用正念解压法，可以对客户进行有效的心理干预，进而降低客户的不良反应，为牙医拓展出更大的操作空间。因此，正念解压法非常值得推广，可以推动口腔行业的发展和前进，切实为客户创造价值。正念解压法分为六个步骤，如下：

1、正念呼吸

牙科引导好客户，使其端正坐立于安静环境中，对呼吸时鼻端的气体流动进行认真感受。在此期间，客户如果出现情绪波动与杂念，并感受到身体疼痛，应该正面接纳；牙科员工需要注意引导，使客户的注意力集中于腹部或鼻端。

2、正念冥想

牙科应该提供一个适合的环境，要求客户摒弃各种负面情绪和杂念。随后，客户进行正念冥想时，应该充分体验并客观看待这些情绪和杂念，用心与感悟与感受。

3、正念内省

正念内省的范围广泛，既包括身体也包括心灵。在此情况下，客户在进行正念内省的同时，不能对脑海中的任何想法进行限制，也不要在意这些想法，而是任由它们随意发散。

 4、正念瑜伽

牙科员工可以知道客户，正确地进行哈达瑜伽练习。并且，牙科员工要格外注意客户的姿势，及时地调整和修正。在此过程中，客户应该认真感受该项目，客观评价脑海中的想法。

5、身体感知

身体感知的要点很简单，就是使客户闭目、平卧和深呼吸，自脚趾逐步向上移动，进而感知身体各部位的情况，并记住这种感受。牙科员工应该同时播放舒缓、平和的音乐，帮助客户充分放松身体，不断去除杂念。

6、步行冥想

牙科员工可以协助客户，更好地开展步行冥想。客户在缓慢步行的过程中，将注意力放在落脚、行走、抬脚等动作上，感受脚掌接触地面、双手摆动及身体移动的体验。

以上是正念解压法的步骤，考虑到客户在牙科的时间有限，该方法的实施不能盲目，而是应该结合客户情况进行，从而确保客户的配合度。并且，正念解压法是一种科学的方式，需要具备相关资质的员工实施，否则很难有实效。随着牙科的发展，正念解压法的应用空间更加广阔，可以减少客户的不良情绪，有效降低心理障碍对客户的负面影响。