血管堵没堵,一看这里就知道?花一分钟记住,关键时候能救命

正如一个城市的交通状况至关重要
血管对健康来说同样牵一发而动全身
血管一旦堵塞,危害是不言而喻的
很多人都以为血管深藏在身体里
看不见摸不着,咋能知道堵没堵呢?
其实血管堵没堵,身体早就告诉你答案了
赶紧跟着德仁堂主任医师:罗应权
一起去看看吧~

一、血管堵塞自测方法

据罗医生介绍:血栓堵塞在不同的部位,会产生不同的症状。在一般情况下,血栓堵塞的范围越大,身体的症状也就会越明显。比如:


当发生静脉血栓堵塞(通常是下肢静脉)时,通常会:

1)栓塞部位的皮肤温度要比平时高;
2)四肢会变得比较肿胀;
3)明显的疼痛感。

当发生肺部血管堵塞时:

会表现出典型的三联征:胸痛、咯血和呼吸困难。

当发生脑部血管堵塞时,表现为

1)明显的一侧肢体反应。包括:一侧肢体和/或面部的无力或麻木;一侧面部口角歪斜(部分民间地区称为面瘫);双眼向一侧凝视一侧或双眼视力丧失或模糊;
2)说话不清或理解语言困难;
3)呕吐、眩晕、剧烈头痛;
4)意识障碍甚至是抽搐;


一定要引起重视的是:
血管长期阻断时,会产生不可逆的影响,某些部分如大脑、肺部的栓塞会发展很快,抢救时更是争分夺秒!所以血管一旦发生堵塞,一定要尽早就医!

二、如何预防血管堵塞?

饮食要讲究
  • 杜绝高油、高盐、高糖等“重口味”饮食。

  • 注意膳食平衡,多吃水果、蔬菜,少油腻。

  • 多蒸煮,少油炸。

戒烟限酒

吸烟酗酒,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

  • 远离烟酒是保证血管健康的关键,还要注意远离二手烟。

不熬夜
熬夜容易打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血流减慢、黏稠度增加。
  • 建议规律作息,每晚11点前睡觉。
坚持运动

运动能增强心功能,达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用,还能把血液中的“坏”物质代谢掉。

  • 健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的选择。
定期体检

养成定期体检的健康观念,关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标,并将其控制在正常范围内,一旦数据有异常,须及时咨询医生,积极干预和治疗,将危险降到最低。

三、6种食物养出健康血管

血脂调节剂
燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。

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血压控制剂
芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
血糖稳定剂
普洱茶
研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。

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血液净化剂
 海带
海带含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。
血栓溶解剂
纳豆
研究证实,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。
纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年期症状,还可以预防骨质疏松。
最后,还有个好消息要给大家分享
为了让所有心脑血管疾病患者得到有效治疗
德仁堂控股集团旗下的成都同仁堂将
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