不体检，不抽血，不化验，身体就会告诉你它缺什么

1、经常掉头发——缺——卵磷脂；

2、头发发黄、发焦——缺——蛋白质；

3、防止白发，谢顶——缺——生物素；

4、夜盲，结膜上皮角化——缺——维生素A；

5、眼袋、黑眼圈——缺——维生素E，蛋白质透明脂酸钠；

6、指甲又干又脆——缺——维生素A和钙镁；

7、耳朵发红——缺——梢微循环有问题，补B族维生素；

8、鼻梁有横纹，心脏供血不足——缺——维生素E；

9、舌头发红——缺——B族维生素；

10、风火牙痛——缺——维生素C；

11、脸色发红、有血丝，心脏不好——缺——维生素B。
#我来科普#