简单这几招，让你的身体逆生长，年轻十几岁！
身体各器官并不是一成不变的
从生长到衰老
这是每个人都不可避免的过程
辛勤“工作”几十年的器官
也不可避免地开始老化，甚至发生病变
但是虽说每个人的器官都会老去，但是老化的速度各不相同。如何让器官老得慢一些呢？甚至做到逆生长！年轻十几岁！下面这些小方法，长期坚持比吃什么补品都管用！
眼：转眼球，望远方
眼睛是人和动物的视觉器官。由眼球和眼的附属器官组成，主要部分是眼球。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。英国一项研究发现，在人体五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一。
逆生长处方：
练习乒乓球
乒乓球是一项很好的运动，打球时眼睛会快速随着运动的球转动，从而起到调节、放松眼睛的作用，还能
缓解视觉疲劳、延缓老化、预防近视。
经常凝视远方
在远处选中一个目标看10分钟，最好选择绿色的树木，经常坐在电脑前的人更应多做这个动作。
也可以双眼看5～10米外的一个目标，看清楚后数3个数，再看近处，比如将手放在眼前看指纹，看清楚后数3个数再看远处，如此反复交替，每次10分钟。
叶黄素——保护眼睛
视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。
肺：用日常活动扩胸
肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺是气体交换的中转站。
如果不经阻拦，外部环境中的汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部
逆生长处方：
坚持体育锻炼
这对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年都有重要作用。
一般人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%～10%，器官老化也随之加速。但如果坚持体育锻炼，则可明显提高心肺功能。
平时可以练练吹气球
吹气球时，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以坚持每天做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度。
心：快步走，吃清淡
心脏是脊椎动物身体中最重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。
心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢和功能。
逆生长处方
多走路
只要有走路的机会，就尽量多行走，可以慢慢地走，也可是持续一段时间快走再停下。
避免高油、高脂饮食
尤其是晚饭要清淡，少吃高油、高脂食物。
美国心脏协会建议，健康成年人每周吃两次深海鱼，每天多摄入7克膳食纤维，能降低患心脏病的风险。
肠：酸奶粗纤维一起来
造成便秘的原因很多，有器质型的，也有功能型的，而吃得过细过油、运动少等，是导致功能型便秘的主要原因。
逆生长处方
压力大的人群应学会及时排解压力
选择适合自己地减压方式，在压力大时迅速进行调节，不要积郁心中，一定要学会抒发。
睡觉也是不错的减压方法
每天坚持睡午觉，可以很好地护肝。
肝：睡眠充足，心情舒畅
肝是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面充分扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成，清除毒素等等。
肝的主要生理功能之一是疏泄，可以调畅气机、调畅情志和促进脾胃运化。
如果平时不注意调整心态，就会加重人体气机的郁滞，形成恶性循环，损伤肝脏。
逆生长处方
压力大的人群应学会及时排解压力
选择适合自己地减压方式，在压力大时迅速进行调节，不要积郁心中，一定要学会抒发。
睡觉也是不错的减压方法
每天坚持睡午觉，可以很好地护肝。
皮肤：洗脸与防晒分清轻重
直接同外界环境接触，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用的一种器官，是人的身体器官中最大的器官
它是身体的“保护罩”，年龄的“计算器”。皮肤有活力的人，看起来更年轻、健康。
逆生长处方
轻柔洗脸
洗脸无论用手还是毛巾，都需要
轻柔为主。
做好防晒
紫外线会伤害皮肤细胞，导致提前衰老，最好养成出门
涂防晒霜的好习惯。此外，还要多喝水、戒烟和坚持运动。