和精神障碍在一起的时候,这10件事你做对了么?

Q&A

患者需要的理解和支持,

到底什么样?

当身边人感冒发烧时,我们都知道该怎么安慰照顾:递给Ta一杯热水,提醒Ta量体温,代Ta挂号买药,叮嘱Ta多休息。

但是,当身边的亲人朋友被精神心理问题缠上,我们的表现好像就没这么好了。

这也是可以理解的,因为,交流的前提是有共同话题嘛,大家都有过感冒发烧的经历,却从来没有得精神病的经历,没有真正的感同身受,也没有可以分享的成功经验,很容易心有余而力不足,想说也不知道说什么,或者以己度人,自以为是。

你会和得了精神病的Ta相处吗?我们从患者和专业医生那里,精选出这10处日常情境,考察你对Ta的理解和支持程度。患者的感受来自一点一点生活细节的累积,请大家仔细回忆你们的相处日常,真实作答哦~

 问题1: 

Ta跟你说:“爸爸/妈妈,我抑郁了,想去医院看看”

A. 别没事找事,学习去

B. 你这孩子,怎么不早点跟爸爸妈妈说呢

 问题2: 

在门诊上,医生问您:“Ta最近的状况怎么样?”

A. 直接回答“他没事,挺好的”

B. 仔细回忆患者近2周的情况,包括情绪变化、睡眠、日常活动,并依次跟医生说明

 问题3: 

医生开了处方,让您去缴费取药

A. 是药都有副作用,要不先不吃药,自己调节一下

B. 跟医生问清楚,药该怎么吃,有哪些注意事项

 问题4: 

你听说运动对康复有好处,想拉Ta一起运动,Ta却一直找借口,不想动

A. 我帮你解决,你陪我运动

B. 好像是挺麻烦的,算了吧

 问题5: 

病情稳定一段时间之后,Ta突然性格大变,行为怪异,状态很差

A. 是不是复发了

B. 过一段时间就好了

 问题6: 

在Ta的胳膊上发现了自残的痕迹

A. 你能不能别这么幼稚

B. 你有什么特别难受的事,可以和我说

 问题7: 

Ta对治疗丧失信心,拒绝吃药复诊时

A. 不吃就不吃吧,吃了好像也没什么效果

B. 是药有什么问题吗?要不我们先跟医生沟通一下?

 问题8: 

Ta开玩笑般地跟你讲,我想割腕自杀

A. 那我一定会把你的刀子抢走,扔得远远的

B. 别犯傻了,如果真的想自杀记得把遗产写我名字

 问题9: 

又看见Ta躺在床上,或者什么都不干

A. 你能不能别这么懒

B. 今天天气不错,你帮我晒晒被子吧

 问题10: 

Ta又来找你谈心,但是你现在很忙,心情也不好

A. 亲爱的我现在不方便,你可以先试着自己解决,你有这个能力

B. 你怎么这么烦!别来找我了……

当个优秀的患者家属,并不容易。

疾病知识要懂一点,心理学技巧要会一点,情商要高一点,耐心要多一点。

照顾的度得好好把握:我们对患者,要共情不要同情;患者对我们,要信赖不能依赖。

和疾病相处这件事,不仅患者需要学习,家属也需要,才能更长久地陪伴他们战斗。

你的在这个测试中表现得怎么样?如果有待提高,也不要着急,学会关爱这件事,什么时候都不算晚。

END

参考文献:

[1] 冯正直, 张大均, 汪凤,等. 中学生抑郁症状的影响因素分析[J]. 中国临床心理学杂志, 2005, 13(4):446-448.

[2] Better Health Channel: Caring for someone with mental illness. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/servicesandsupport/caring-for-someone-with-mental-illness#rpl-skip-link

[3] 王勋, 马宁, 吴霞民, 等.  2018年全国严重精神障碍患者管理治疗现状分析 [J] . 中华精神科杂志,2020,53 (05): 438-445.

[4] Gøtzsche PC, Young AH, Crace J. Does long term use of psychiatric drugs cause more harm than good? BMJ. 2015 May 12;350:h2435. doi: 10.1136/bmj.h2435. PMID: 25985333; PMCID: PMC4707562.

[5] Lim KS, Wong CH, McIntyre RS, Wang J, Zhang Z, Tran BX, Tan W, Ho CS, Ho RC. Global Lifetime and 12-Month Prevalence of Suicidal Behavior, Deliberate Self-Harm and Non-Suicidal Self-Injury in Children and Adolescents between 1989 and 2018: A Meta-Analysis. Int J Environ Res Public Health. 2019 Nov 19;16(22):4581. doi: 10.3390/ijerph16224581. PMID: 31752375; PMCID: PMC6888476.

[6] WHO: Do you know someone who may be considering suicide?

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