和精神障碍在一起的时候，这10件事你做对了么？
Q&A
患者需要的理解和支持，
到底什么样？
当身边人感冒发烧时，我们都知道该怎么安慰照顾：递给Ta一杯热水，提醒Ta量体温，代Ta挂号买药，叮嘱Ta多休息。
但是，当身边的亲人朋友被精神心理问题缠上，我们的表现好像就没这么好了。
这也是可以理解的，因为，交流的前提是有共同话题嘛，大家都有过感冒发烧的经历，却从来没有得精神病的经历，没有真正的感同身受，也没有可以分享的成功经验，很容易心有余而力不足，想说也不知道说什么，或者以己度人，自以为是。
你会和得了精神病的Ta相处吗？我们从患者和专业医生那里，精选出这10处日常情境，考察你对Ta的理解和支持程度。患者的感受来自一点一点生活细节的累积，请大家仔细回忆你们的相处日常，真实作答哦~
问题1：
Ta跟你说：“爸爸/妈妈，我抑郁了，想去医院看看”
A. 别没事找事，学习去
B. 你这孩子，怎么不早点跟爸爸妈妈说呢
问题2：
在门诊上，医生问您：“Ta最近的状况怎么样？”
A. 直接回答“他没事，挺好的”
B. 仔细回忆患者近2周的情况，包括情绪变化、睡眠、日常活动，并依次跟医生说明
问题3：
医生开了处方，让您去缴费取药
A. 是药都有副作用，要不先不吃药，自己调节一下
B. 跟医生问清楚，药该怎么吃，有哪些注意事项
问题4：
你听说运动对康复有好处，想拉Ta一起运动，Ta却一直找借口，不想动
A. 我帮你解决，你陪我运动
B. 好像是挺麻烦的，算了吧
问题5：
病情稳定一段时间之后，Ta突然性格大变，行为怪异，状态很差
A. 是不是复发了
B. 过一段时间就好了
问题6：
在Ta的胳膊上发现了自残的痕迹
A. 你能不能别这么幼稚
B. 你有什么特别难受的事，可以和我说
问题7：
Ta对治疗丧失信心，拒绝吃药复诊时
A. 不吃就不吃吧，吃了好像也没什么效果
B. 是药有什么问题吗？要不我们先跟医生沟通一下？
问题8：
Ta开玩笑般地跟你讲，我想割腕自杀
A. 那我一定会把你的刀子抢走，扔得远远的
B. 别犯傻了，如果真的想自杀记得把遗产写我名字
问题9：
又看见Ta躺在床上，或者什么都不干
A. 你能不能别这么懒
B. 今天天气不错，你帮我晒晒被子吧
问题10：
Ta又来找你谈心，但是你现在很忙，心情也不好
A. 亲爱的我现在不方便，你可以先试着自己解决，你有这个能力
B. 你怎么这么烦！别来找我了……
当个优秀的患者家属，并不容易。
疾病知识要懂一点，心理学技巧要会一点，情商要高一点，耐心要多一点。
照顾的度得好好把握：我们对患者，要共情不要同情；患者对我们，要信赖不能依赖。
和疾病相处这件事，不仅患者需要学习，家属也需要，才能更长久地陪伴他们战斗。
你的在这个测试中表现得怎么样？如果有待提高，也不要着急，学会关爱这件事，什么时候都不算晚。
参考文献：
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[6] WHO: Do you know someone who may be considering suicide?
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