【运动】眼睛酸了？缓解视力疲劳，伸伸懒腰吧～
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作用：这两个动作可以牵拉脊柱，缓解脊柱变形；放松颈椎、胸椎和腰椎，改善头面部血液循环，从而改善视力疲劳。
“伸懒腰”练习：双手反过来交叉举到头顶上方，双眼看向双手，然后开始左右旋转。
“左右望月”练习：双手交叉放在颈后，两个胳膊平行展开；收腹，微微仰头，眼睛往天上看，然后慢慢向左上方、右上方转动身体进行拉伸。
CCTV生活圈
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作用：这两个动作可以牵拉脊柱，缓解脊柱变形；放松颈椎、胸椎和腰椎，改善头面部血液循环，从而改善视力疲劳。
“伸懒腰”练习：双手反过来交叉举到头顶上方，双眼看向双手，然后开始左右旋转。
“左右望月”练习：双手交叉放在颈后，两个胳膊平行展开；收腹，微微仰头，眼睛往天上看，然后慢慢向左上方、右上方转动身体进行拉伸。