三味药，治多梦！心阴足了，心神稳了，梦就少了

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）

本文理论依据：《金匮要略》、《中药学》、《中医诊断学》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇小文说，我想跟你聊聊，睡觉爱做梦这个事儿。

首先说，睡觉做梦，是正常现象。只要第二天不影响精力的恢复，睡觉做梦就没什么要紧。

不过，如果一个人，睡觉的时候多梦，易醒，睡眠很浅，梦境纷纭不断，而且第二天起来还很累，脑子不清爽，感觉始终睡不够。那这个情况下，多梦就考虑是病态了，有干预的必要。

其实，这种问题，在我的后台上，不断有读者提出来，层出不穷。

我以前还见过一个人。她在某报社做责任编辑，当时年纪也就是四十多岁。什么毛病呢？就是晚上睡觉梦特别多，像连续剧一样，偶尔醒来再重新入睡，情节还能接续上。早晨起床以后，精神疲惫，感觉没睡醒，睡觉不解乏。做早饭的时候，闭着眼睛炒菜。

与此同时，此人偶尔心悸心慌，手心发热，心里头总是乱糟糟的，莫名不快。

总的来说，身体状态不好。但是你要说真的生病了，似乎还不至于。她也不知道怎么办，所以找我。

刻诊，见舌红，少津，脉象细数。

我仔细琢磨了一下，建议她一个配伍，但见——

百合20克，生地黄18克，生龙齿18克。先水煎生龙齿，50分钟以后下百合生地，再煎45分钟取药汁，温服，每日一剂。

结果如何？此人回去应用的当天晚上，睡眠就大大好转了，醒来以后觉得解乏。后来再用四剂，睡眠质量大大提高，可以连续入睡五六个小时，梦不多，醒来以后神清气爽。

这里头是怎么回事呢？我给你简单说说。

其实，这个人的问题很简单，也很常见，就是心阴虚导致的多梦。

什么是心阴？它指的是心的一种功能，主安静、收敛、滋润。我们要想有好的睡眠，前提一定是心神安定。心神能否安定，要看心阴能否制衡心阳。心阴亏虚，心阳无法收敛，我们的心神就不安。心神浮越，我们就多梦。这个是一种基本的认识。

心阴虚，有一些诊断标准。可以说，上头这个女患者，完全体现出来了。比如说舌红、少津、脉细数，这个就是心阴虚非常典型的一个诊断标准。心阴不足，还容易导致心慌、心烦。心经走手心。所以心阴不足的人，心经有热，手心会发热。

心阴不足这个现象，在脑力劳动者，以及40岁以上中间人身上更多见。因为你脑力劳动，就是在动心思啊。动心思，就耗伤心阴。40岁以上的人，容易阴虚，故而发病可能更大。

这个时候怎么办啊？很简单，缺啥补啥。你缺心阴，我就给你补心阴。

可以说，补心阴的各种方法里头，百合、生地配上龙齿的做法，是比较简单、直接的。

再看一遍这个配伍——

百合20克，生地黄18克，生龙齿18克。

这里头，其实是化裁了张仲景在《金匮要略》中记载的百合地黄汤。百合地黄汤，就是百合配地黄。它原本治疗心阴不足所致的百合病。百合病，类似于我们今天说的神经官能症、更年期综合征、自主神经功能紊乱等等。

这里头，百合可以入心经，善于养阴清心、宁心安神。生地黄，可以清热凉血、养阴生津。同时，它还可以补肾阴，使得肾水可以辅助滋补心阴。

在这个基础上，加一个生龙齿。龙齿，其实就是古代哺乳动物的牙齿化石，入心肝二经，可以敛摄心神，治疗失眠多梦。

三味药配合起来，百合和生地重在补阴，龙齿安神重坠，如此一来，心神就安定了。我们的深度睡眠，就多了。乱七八糟的梦，就少了。

其实，生地、百合配龙齿，这个用法，在业界早就不是什么秘密了。现代中医临床中在应用百合地黄汤加减治疗失眠时，常配伍用龙齿。这个是经常被报道出来的。

我把这个东西写出来，供读者朋友借鉴参考吧。感兴趣的朋友，可以在中医师或者中药师的辨证指导下来借鉴应用。龙齿还是必须先煎的，否则无法提取有效成分。当然，前提还是，必须辨证准确。同样是阴虚引起的睡眠障碍，肝阴不足的人，用这个配伍，就不妥当了。

好了，关于这个事儿，我就说这么多。文老师期望你有一个好的睡眠。