郑老师2021年最新讲座：心理大清理

大家好，我是鄭氏心理咨询中心的郑老师。我们今年，2021年呢，新春开始第一次讲座吧，我想讲一个，主题名字叫心理大清理。听过我们以前，强迫症 社交恐怖症 焦虑症 抑郁症，还是诸种烦恼的心理讲座的朋友，根据反馈呢，因为我发觉呢，他们有一个问题，就是他们，有一点是可以理解，就是比较强调这个，就是去外耗吧，不要内耗，不要针对这个，症状本身去解决，然后去行动啊什么的。包括对症状的接纳，不处理呀，就这块，理解的还可以。但是呢很多人反应，他这个其实，就是跟这个森田疗法类似吧。觉得反应下来了，其实很多人还是解决不了问题，只是会有缓解。其实这个原因出在哪里？原因其实主要就出在这个早期的心理大清理。其实就可以说，没有专业人士帮他，把主要的东西给他清理掉。因为我们说行动很重要，包括这个，网上有对森田疗法比较了解的，都知道要顺其自然为所当为。但是这个是必须在专业的心理大清理，把心里的主要的一些症结疙瘩，症状背后的一些主要的原因，一些错误必须把它清理掉修正了，然后他才能，一边生活一边化解，这样的话才比较顺畅。就是原因就出在这里，所以我要讲个心理大清理。为什么呢？因为很多人，当然这个，我们这个是公益性讲座吗，可能就是，也是希望大家谅解，大家说我们说的也不是非常具体。坦率的讲，因为毕竟我们是心理咨询，就是人家肯定我们要心理大清理，这个核心要给他，有针对性的讲解很清楚。公益的，就是肯定我们不可能，把所有的这种东西，跟那个讲的都一样吧，这个也是希望大家谅解。但是今天我想，就针对这个心理大清理，大家很多人问是怎么回事？我想讲一个轮廓。其实这个心理治疗，这个心理大清理是非常重要的。如果心理大清理，没有专业人士给他做的彻底，很多东西给他清理的很好的话，那么他去生活，就始终有个心病吗，始终就是不顺畅，甚至有些人就是没有办法，去很好的去生活。始终就好像觉得有个心病，在困着他，有个心事一样，原因就出在这里。可以说这个，像我们在治疗的这些案例当中，一般处理的都相对快一些，为什么呢，因为就是我们这个心理大清理，做的非常具体。坦率的讲，人有十万八千烦恼，我们有共性的东西，但是也有个性的东西。从科学的角度来讲，我们每个人的烦恼，背后的原因其实各不相同。所以说，必须非常有针对性的化解才行。比如同样是一个反复去，做一个什么动作，比如反复检查什么东西，对吧，反复洗手或什么的，类似的这样的一些同一的症状。借鉴中医理论，可以讲叫同病异治吧。看似一模一样的症状，其实背后的原因是不同，所以治疗方法是不同的。中医有个观点就叫异病同治吗，我觉得对心理治疗也是很适用，有些是抑郁，有些是焦虑，有些是强迫，有些是社恐，但背后的原因可能是一样的，所以我们用相同的方法，治不同的毛病，发觉效果很好。所以说这个，心理大清理呢，为什么他自己很难完成，坦率的讲，因为很多人的问题，都是迁延难愈，多年的各种问题，错综复杂交织在一起。他自己已经搞不清楚，他为什么这个样子，就是他怎么样，他也分析不清楚，这个背后的原因。所以就是，甚至坦率的讲，要非常有经验的咨询师，有时候才能准确的帮助他，找到他的病因。不是非常专业的老师，也都不一定能够非常很好地找到，他的问题的这个根源，所以我们讲治病要治根。所以说也不怪顾客了，因为他们自己，确实没有受过专业的心理学的，知识训练。一些心理方法也不是，很系统，也不是很理解。其实我们这一块，对这个心理咨询师来讲，是一个非常重要的技能。综合各种东西，找到每个人的，他的病根必须把它化解。病根可能有好多种，如果不给他化解的话，那么他始终做事，他就有个心事，有个心病在这里，原因就出在这里。因为我们是公益性的讲座吗，我们就都是只能，讲些大概，就没有这种把所有的背后的东西，都非常清楚地讲出来，所以这一点，也是希望大家能理解吧。但是这个心理大清理呢，我觉得，其实想想这个道理，很简单吗。像我们医生看病，这个肚子疼，背后到底什么原因呢？我们从心理医生的角度来讲，叫病因。可能是病毒导致的，可能是创伤导致的，也有可能是，吃坏了食品导致的，所以说就是不同的病因，不同的治疗方法。所以同样是强迫症，同样是社交恐怖症，焦虑症，抑郁症，但它背后原因都不同，所以说治疗方法，不可能完全都是一模一样的。所以说这个心理治疗，它复杂在这个地方。像我们是因为都做了快20年了吧，所以说各种各样的问题，因为我们可以就很熟练了，可以迅速帮他找到他的病根，然后反复化解，他背后到底什么原因，他是理念问题呢？他还是心态问题呢？他还是人际关系问题呢？或各种信念系统，认知系统问题呢，他还是生活上的原因导致的，还是什么没处理好呢？反正这个原因错综复杂。真的是，在我们这么多年的咨询当中发觉，每个人的问题，当我们帮他解决的话，发觉真的是错综复杂。这个一般我们，为什么要治疗三个月左右，甚至有些严重一些的，要治疗半年左右。就是因为这个原因，要反复的讲解反复的化解，反复的带，反复的化，一边生活一边在新的问题要反复化，有些主要的一些问题都必须化解掉，要不然就是他有一个问题，主要的问题没化解掉，他就卡在那里。所以这就是为什么这个强迫社恐焦虑抑郁，为什么很多人就觉得，好像懂了一些，但是好像还是走不动，还是进行不下去。原因就是没有人给他做系统的，心理大清理，没有系统的完整的带那么一段时间。这个也是实事求是的情况吗。今年我们开年讲座，就先讲这个心理大清理吧，因为大家有很多人问到这个问题。就是觉得这个接纳，什么行动啊，这些道理都懂，好不了，为什么？我就觉得这个背后的原因在这里。好，今天心理大清理就讲到这里。有未尽的问题。还有些康复者的文章，包括一些咨询师，治疗方法，可以到我们的网站上去浏览，感兴趣的可以去看一下。最近因为在一线回答大家的问题吧，大家可以有些问题，如果方便的时间，因为有好多人都问到，所以这次给大家说清楚一点。好，那今年开年第一次讲座，先讲心理大清理吧。后边我陆续会，今年会开一些大量的，各种各样的详细的讲解，一些公益性的知识讲座，希望对大家有些启发，会陆陆续续我们经常性的发出来，感兴趣的朋友可以长期关注我们。可以来供大家参考，虽然是公益性的东西，但是必定，也有很多人反应对他们也有一些，启发吧。好，那今天讲座就到这里，好，谢谢大家，再见！