香烟或将发生调整？你若不知道，阅读本文你可能就有答案了

全球有13亿的人离不开香烟——这是来自相关数据的统计，而中国烟民就已经占了世界烟民的27%。这一数据足以表明我们国家的烟民数量庞大，大约会有3.5亿的人在吸烟，这简直是一个让人无比震惊的消息。吸烟对身体简直就是百害无一益，吸入二手烟（也叫被动抽烟。在抽烟环境里吸入了吸烟者呼出的混合烟雾）会比吸烟者受到的伤害还要大。因此无论是从个人角度还是他人角度，尽量远离香烟，远离吸烟环境。

香烟或将发生调整？你若不知道，阅读本文你可能就有答案了！

相关部门对吸烟对社会的不良影响（易引发火灾、污染公共场所空气、被动吸烟、未成年人效仿）非常地关注，也在积极调整各种方案把吸烟带来的危害降到最低点。在戒烟过程中，烟民们都会感觉“戒烟怎么会这么难”，尤其是对烟瘾极其大的烟民来说戒烟真是需要一定的毅力。我们国家人口庞大，烟民所占比例又多，因此也带动了香烟的销售额。

专家们曾商讨这样一个方案：假如戒烟对那些烟民来说非常困难，那么干脆就提升每包香烟的价格。例如：好多不富裕的烟民买不起价格昂贵的香烟，却可以接受价格便宜的香烟（一包香烟5-6元，还是能接受的，因此就不会顺利戒烟），那么我们可以把香烟调到最低10元。

一包香烟的价格上涨，或多或少也会给烟民们带来经济方面的压力，从而也会帮助到烟民们减少抽烟的数量。有些烟民烟瘾很大，一天能吸1-2包香烟，即便在最便宜10元一盒的香烟面前也要算一下经济账：1盒10元，2盒就20元，一天20大洋，一个月，两个月呢？算下来可不是一笔小开支，因此当有想法购买香烟时会在心里盘算一下。

吸烟的人能做到这3点——对肺部有益

1、 经常吃水果以及蔬菜

肉类会缺乏蔬菜和水果所含有的营养素，水果和蔬菜含有各种矿物质和抗氧化剂，还有维生素B等，能够提高身体的免疫力，起到预防疾病的作用。所以，日常生活中吸烟的烟民们还是多吃一些新鲜的蔬菜和水果。特别是苹果和西红柿这两种蔬果。想增强肺部功能每天可以补充2个西红柿，同时再搭配其他蔬菜水果效果会更好。

2、多喝一些绿茶

绿茶中含有茶多酚，它具有抗氧化的作用，有非常高的营养价值，还可以有效预防和抑制癌细胞的生长。绿茶里还含有各种杀菌物质和有机酸，这些物质对吸烟的人非常有好处，可以减少吸烟带给身体的伤害。

3.、保证维生素的摄入量

吸烟危及健康，尤其是对肺的危害极大。经常吸烟还容易导致人体内维生素的流失，因此日常生活中一定要通过多补充维生素来保护自己的肺部器官。多吃含有维生素B2的食物：瘦肉，肝脏，蛋类，乳类等；维生素C（消除体内尼古丁，提高免疫力）的食物：胡萝卜，番茄。橙子，绿叶菜等；维生素E的食物：坚果类和粗粮。

吸烟有害，污染环境，影响人的身体健康，同时还危害到他人。健康会在你长期吸烟的过程中一点点被损耗。想要健康就要马上戒烟，戒烟越早对肺部功能的伤害就会越小。假如戒烟过程中确实是非常困难，那么也不要气馁，就从吸食香烟的量上开始控制，规定自己每天最多3根的量，相信很快你就能成功戒掉香烟，拥有一个健康身体。