◉今日清明! 全家一定要这么吃! 错过要再等一年!

清明

2021年清明时间

4月4日

星期日

清明天清地明，天气渐暖，是春季里最受人们重视的节气之一。这不仅与扫墓习俗有关，更是一个尤为重要的养生节气。

今日清明

清明养生指南

吃：“两多一少”很重要

多吃“柔肝”食物：

多吃“祛湿”食物：

少吃“生发”食物：

喝：这两种养生茶常喝

1

黄芩茶

做法：黄芩6克，绿茶3克，将黄芩用200毫升水煮沸，然后用它来冲泡绿茶，5～10分钟后即可饮用。

功效：清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等。

2

桂圆红枣茶

做法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。

功效：补心脾、益气血、安神、润肺，主治倦怠无力、失眠健忘。

穿：宜宽袍大袖、不穿白色

中医建议清明时节宜“被发缓形”。

春天是主肝的季节，肝对应的颜色是青绿，应该向蓝和绿靠拢，可以稍微带点红，但别穿白。

住：夜卧早起

早晨7点—9点起床最好，胃经最旺，可以在此时起床并进食。

行：多动少静

需要注意的是：老人春练不要太早，应在太阳升起后。“动”宜适度。

防：这些要注意

清明时节雨纷纷，

黄花杨柳风含悲；

祭祀先人怀旧忆，

相思一片起心底；

怀着一份思念，

追忆一丝缅怀，

释放一种心绪，

传递一份祝福，

祈祷一生平安！

清风吹春草，

杨柳拂情由，

一片思念随风走；

传一句问候，

斟一杯热酒，

一片温暖浇离愁；

一丝丝绿意，

一朵朵花香，

愿你健康无忧愁！

快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在，福气常来！