睡前三个动作养肾强肾
睡前三个动作养肾强肾
①外劳宫温肾俞(手背垫背)
②搓腰眼强腰背(热手搓腰)
③揉肾穴固肾精(小指提重物)
相关推荐
-
睡前顺手做做这些动作,养肾护肾强身,中年男性群体,不妨试试
睡前顺手做做这些动作,养肾护肾强身,中年男性群体,不妨试试
-
睡前一个动作!坚持10天,睡眠更好,经络自通,肾气也足了
睡前一个动作!坚持10天,睡眠更好,经络自通,肾气也足了
-
睡前1个动作,相当于六味地黄丸!每天5分钟,生阳气、补肾气
睡前1个动作,相当于六味地黄丸!每天5分钟,生阳气、补肾气
-
1个动作,疏通3条经络,睡前锻炼3分钟,肝肾1年比1年更年轻!
1个动作,疏通3条经络,睡前锻炼3分钟,肝肾1年比1年更年轻!
-
睡前三个动作,教你补肾养颜!不花一分钱,也不用吃补品!
补肾 很多中老年朋友都有这样的困扰 时常四肢酸软和身体无力 有的甚至出现 即使不是寒冬腊月 也是手脚冰凉的情况 中医认为,肾有藏精.主生长.主水液代谢等功能 被称为"先天之本" 肾 ...
-
每天临睡前的5分钟养肾法(小动作大养生)
插入我的广告 大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会! 肾对五脏六腑起着至关重要的温煦.滋养等作用 ...
-
睡前三个动作,拥有筷子腿和小蛮腰
点击下方文字
-
男性睡前坚持做三个动作,肾功能或会越来越好
男性睡前坚持做三个动作,肾功能或会越来越好
-
睡前坚持一个动作,打通气血循环,给肝肾排排毒,还可以保护心脏
睡前坚持一个动作,打通气血循环,给肝肾排排毒,还可以保护心脏
-
睡前2个动作相当于吃六味地黄丸,每晚5分钟,补肾又排毒!
睡前2个动作相当于吃六味地黄丸,每晚5分钟,补肾又排毒! 大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信,其实睡前十分钟是养生黄金期,把这十分钟充分利用,身体想不好都难! 我们常说,无毒一身轻松,人体最大的排毒通道 ...
-
晨起一个习惯招癌,睡前一个动作养肾!招癌上身还是护好肾,你来定
懂养生的朋友都知道,一天中有几个养生黄金时间点,比如晨起和睡前.如果可以在这两个养生黄金期,做一点对身体有益的事情,养生效果势必事半功倍. 相反,如果这两个时间不注意一些细节,也可能让你身体越养越差. ...
-
《黄帝内经》:早起三不要,饭后三不急,睡前三不宜
静则神藏,躁则消亡. 传统中医养生主张,养生要"因天之序",把握节律. 一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生的三个关键节点. 每个节点上,都有需要特别注意的养生要诀. 听书君特地加 ...
-
早起三不要,饭后三不急,睡前三不宜
(图文源于网络,如有侵权请告知) 传统中医养生主张,养生要"因天之序",把握节律. 一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生的三个关键节点. 每个节点上,都有需要特别注意的养生要诀. ...