哺乳期尤其容易乳腺炎，可以这样预防

女人在哺乳期的时候，由于乳汁的分泌状况很容易有波动，另外，就是加上此时你的乳房处于一个比较敏感的时期，只要一些不小心就会乳腺炎，所以，在乳腺炎的防治方面你可以试试这样做。

1.舒适宽松的内衣

因为哺乳期的女人，乳房一般都是会比较膨胀，而且，加上需要经常性给宝宝哺乳喂奶，你要穿的内衣一定是足够宽松和舒适的，千万不要穿那些只是好看而很紧绷感的内衣，否则内衣束缚你的乳房，导致你乳房周围的血液循环比较慢，那么，必然就是会引发乳房乳腺炎的情况。所以，这个时间段你的内衣，一定都是要那种很舒适感，很宽松不紧绷的哦。

2.日常做好按摩

如果是乳汁分泌比较多，再加上，如果宝宝比较小，在吃奶能力方面比较弱的话，那么，你的乳房就特别容易会因为积奶而出现肿块或者是炎症。所以，日常你除了让宝宝多吮吸你的母乳之外，你还要多做关于乳房的按摩和刺激，当奶水比较多而有了结块的时候，更是需要及时热敷并且把乳房里的积奶给及时排出去，别让这些奶长时间储存才你的乳房里。

3.乳头肌肤的护理

由于哺乳期乳头本身比较敏感，再加上动不动就会被宝宝牙床挤压，乳头很容易就会有一些不舒适的状况，其中，比如说出现擦伤，还有撕裂伤，另外，如果是天气比较干冷，乳头还容易皲裂，这样的乳头状况，如果不及时护理和做好卫生，很容易就会导致发炎，一旦是红肿发炎，那么，乳腺炎就不好避免了。因此，当乳头的肌肤有异常的时候，需要你及时护理。

哺乳期的女人是特别就容易乳腺炎的，你在预防和护理上，这些方面需要特别谨慎做到位。