早起这些症状可能暗示大病：专家一病一方！立愈…

　　很多慢性疾病在侵害我们的健康之前，都会表现出一些征兆，如果能识别并且采取措施处理，就能避免大病！

　　清晨起床后的10分钟内身体通常会发出6大信号，暗示着：冠心病、糖尿病、高血脂……这些“疾病预警信号”，一定要学会！

1.起床饥饿、心慌

糖尿病

　　这是身体在发出“血糖预警”，如果症状持续一段时间，那么就应当去医院进行糖尿病检查。

金方：黄豆粉

范志红

中国农业大学教授

对于早期轻度糖尿病患者来说，饮食疗法中豆类是很好的选择。

• 制作方法：将黄豆洗净、炒熟、磨成粉末，装好可以日常食用。（为保证效果，不要购买现成的黄豆粉。）

豆类食物中的膳食纤维可以帮助控制血脂，低聚糖可以调整肠道菌群，间接改善血糖、血脂。

2.四肢麻木

脑缺血、糖尿病

手脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕，它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。

金方：当归膏缓解手脚麻木

张湖德

北京中医药大学教授