男性朋友福利：这4种食物多吃，对肾很有帮...

1、板栗

由于栗子中含有一种特殊的物质，能有效地促进男性雄性激素的分泌，因此对男性的肾脏也有很好的保护作用。平常不妨多吃板栗，可补充雄激素，或助肾活血。

2、黑芝麻

众所周知，黑芝麻更养肾，黑芝麻当然也不例外。黑芝麻最广泛的用途是用来滋养肾，黑芝麻中的有效物质能帮助人体补充雄激素，男孩子平时可以适当多吃一些黑芝麻，补充雄激素，对肾腰板有益。

3、大虾

虾仁富含蛋白质、钙质等，既能促进骨骼的生长发育，又能增强机体的抗病能力。大虾也被称为天然的“肾金”，人们经常食用，或助肾活血。

4、腰果

很多人对腰果比较熟悉，也是最常见的干果之一，腰果含有非常丰富的不饱和脂肪酸和纤维素，这类物质能促进体内脂肪细胞的合成，对肾脏也有好处，被称为男性的“肾金”，平时男性多吃，或助肾活化。

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