小米袋|一用就会爱上的拍打神器
小米袋算是我们的第一个实践专题，自从小米袋（点击阅读）的文章发出后，受到大家的喜爱，但有个别问题没有交待清楚，以至于每天都有人来问，所以不得不重发一篇，顺便摘取群友们的分享如下，看看这个拍打神器，到底好在哪里。
行走坐卧皆可以拍
【左图是拍膻中、腹股沟，右图是拍胆经】
问：小米袋的尺寸，要多宽为好？
答：小米袋的宽度为6—7厘米，长度为25—30厘米，每个人手掌的大小不一样，只需要握着合适即可，不用太精确。
问：小米袋的布料，哪种合适？
答：棉布做的小米袋，拍着拍着，会变成一个圆球，所以没有弹性的布即可，牛仔布，粗布更佳。
问：如果自己不会缝，哪里可以买到呢？
答：淘宝搜索“餐具袋”，装筷子的那种，细长型，看看长短、宽度合适，买回来直接装小米就可以用，如开头的第一张图就是餐具袋。
问：小米要用几斤？
答：把袋子装满即可，因为每个人制作的袋子大小不一，所需小米的重量自然也不一样。
问：小米袋哪里都能拍吗？
答：除了脖子两边的动脉，全身皆可拍，包括骨头。
问：小米袋里面装的是什么？
答：既然名曰“小米袋”，自然装的是小米，如下图。
小米，直径1 mm左右。做成小米袋后，渗透力强，且柔软不伤人。
分享一下这二十天拍打腹股沟！喜欢小米袋子渗透力很强！用小米袋子敲打腹股沟，有时整个腿都敲打，敲完肚子和腿脚都热乎乎的。最近突然发现脚的皮肤细腻多了，裂纹没了，感恩宣宾老师的大爱！和宸熙的付出！爱你们哟！
昨天用小米袋敲腹股沟，顺便敲了大腿外侧，两腿共用了46分钟，发热很久，感觉一整天都暖暖的，不怕冷，晚上洗澡时，发现出了很多紫色的痧点，右腿没有痧，开心，谢谢宣宾老师！
我也分享一下，用小米袋敲脊背的好处，我的颈椎疼了好多年了，刮痧，按摩。一直不消停的在整，前两天看见了宣宾老师，小米袋能敲出健康这个文章，赶紧做了个小米袋就敲，效果简直太好了，头不昏了，颈椎肩膀都不疼了，小米袋穿透力真强，感谢宣宾老师的分享！
小米袋的威力：三高与哮喘，小米袋从头到脚齐齐拍打，哪里有痛感多拍打，天天拍打，2个多月过去，三高和哮喘没了，昨天高兴给我留言，让我积极推广小米袋拍打法。
分享小米袋拍打大腿中间痛点调理好腰椎间盘突出腰痛。8月31号见一84岁老人，腰椎间盘突出使腰痛不能走路，每次走路不过5步，并且不相信穴位经络能治病。
给他家阿姨捏过耳后高骨下大筋，耳四围打开，孔最穴刮开，阿姨耳朵能听见说话，老人惊讶穴位经络也能治病，离开他们家，留下小米袋，每天二老人自己拍打。一月后，去看老人，老人高兴说自己腰椎间盘突出症腰痛好了，又给二老人交代拍打腹股沟，老人说一定坚持做。
老师推荐的小米袋非常好用!昨天一整天颈肩痛，伸脖子扭脖子都痛，回到家用小米袋敲了几分钟不痛了，很神奇，到今天也没痛。
拍膻中，以前用手拍，老拍不准，拍不准就不舒服加上人瘦，手骨碰胸骨，用力拍骨痛，不用力拍不出效果，自从做了小米袋，我天天都想着拍膻中，拍得准，只用点手劲就能拍出有劲道的力度，而且就像老师说的，穿透力强，我现在都喜欢上拍膻中了。感谢老师替我们患者想得周到，感谢老师暖心的推荐。
昨天下午与朋友一家出游，带孩子沿栈道梯上650米的山，往返并没像以往那种疲劳感，这得益于小米袋的使用，这段时间一直在用小米袋不间断的敲打肘窝，膻中及身体其他部位，以前像这种山只能望山兴叹，即使上了也累的不行，身体酸痛感强烈，得休息几天才能缓过劲，现在真的再没有这种感觉，轻松多了。
分享小米袋的神奇效果：
1、两天前老妈说后背凉，我就让老妈趴床上小米袋伺候（现在东北气温低了，不方便排烟就没有采取傻瓜灸），从百会开始，然后风池风府、耳后大筋、后背、两肋、八髎、环跳、委中、脚后大筋、脚跟、涌泉，腿两侧胆经，两个小米袋一手拿一个就这样从头到脚拍一个多小时，后背暖和了。
今天告诉我，上次小米袋拍打后，两天没吃腿的止疼药（老妈有坐骨神经压迫的腿疼，之前几次穴位按揉，是我手法不到位，效果不理想就没有坚持按揉）。
2、昨天老爸说最近早晨起床腿抽筋，胃还有点隐隐的疼，我就用小米袋拍日月期门、两肋、小腿外侧、还有公孙穴。告诉我，今天腿没有抽筋，胃也不疼了。看着我“80后的”爸妈开心的说自己身体的变化，让我有了自信。感恩宣宾老师！
今天小米袋拍膻中穴半小时，整个身体是暖，没有一处凉。停止拍后，以膻中穴为中心，暖流向四面辐射，暖流上到头顶，下到脚心，后背和膻中穴对应处像通了一样，小肚子暖，肚皮也暖，手心脚心一股一股暖。
上次拍膻中穴一小时后，第二天膝盖以下还凉。今天完全是另一个天地。
今天我也用小米布袋拍膻中一小时，感觉从后脖颈到后腰处暖暖的，像晒太阳了，谢谢老师！
自从老师要求每天用小米袋拍打腹沟以来，从未间断(除月经期外)，最大的收获是以前未拍之前月经不定期，原以为处于更年期也没太在意，但自从每天腹股沟后月经现在每月定期到来，经量正常，原来的少量妇科炎症竟也不见了，这让我感到意外开心!
另外每天坚持刮头拍肘部膻中部，隔天灸肚脐感觉很轻松，今年冬天竟然不怕冷了，真心感谢群里各位老师，我会带着我的家人一直跟随您们!
反馈一下，抓带脉，小米袋拍腹股沟两个多月，这个月姨妈准时来，我之前基本都是推后的。
刚刚用小米袋拍百会25分钟，打嗝，然后拍腹股沟十分钟，马上有了便意，一看腹股沟出痧了。
分享一下：昨晚小米袋拍腹股沟和屁股，一边手机上课一边拍的，拍了一个多小时，腿脚都是热的，马上排了不少便便。昨早上排过便便，一般晚上不排便，感觉肚子都排空了，想吃东西，忍住没吃，喝了热水。
今天早上也拍腹股沟，屁股，大腿内外侧，用时半小时多，也排便便一次。总结：小米棒长时间拍腹股沟和屁股排大便效果杠杠的！