梁宝川：早起是第一生产力

每日写一篇文章的第2年231天

Anki考研找梁宝川

我给大家分享一个在我考研备考过程当中的一个感悟：

早起是第一生产力

我个人是一个比较追求自律的人。

一般来说我是5:30左右起床，然后截止到6点左右就洗漱完毕。

基本上进入学习状态也就6:30左右。

大家可能感觉这个时间有些过早了。

其实最开始的时候，我基本上是6:30左右起床。

然后进入到学习状态大概是7:30左右。

6:30~7:30这个时间节点，我相信应该是大部分考研小伙伴的平均起床或学习的时间。

但是我为什么要提前一个小时呢？

其实最开始源于我感觉我一天的时间不够用了。

什么意思？

在最开始的时候，我就感觉每天考研学习时间有些紧张。

一些重要的学习任务，一个上午根本完成不了。

很有可能一直要拖到下午。

然后学习完之后就感觉下午的时间也比较紧张，然后有部分学习任务又拖到了晚上。

所以，每天晚上的学习压力是比较大的。

因为按照我原本的计划安排：

上午将最重要的学习任务解决完毕，

下午全力以赴，能解决多少学习任务就解决多少学习任务，

尽量让自己晚上不要有太多的学习压力。

否则如果每天晚上都有压力，第2天起床还有压力，你是感觉整天都很有压力，这是一个典型的恶性循环。

所以当我感觉到有这个现象之后。

我开始想办法去破解这样的恶性循环。

我的方法就是尽量让自己每天早起1个小时。

也就是前面我所说的5:30起床，6:30左右进入学习状态。

这样的话，让我原本一个上午能多出整整一个小时来。

大家别小看这一个小时。

如果从中午12点算一个上午结束的话。

6:30到中午12点，整整有5个小时30分钟。

这么长的一个时间段，足够我将最重要的学习任务解决完毕。

所以，自从我开始每天提前早起一个小时，也就是5:30起床之后。

我发现我自己每天一个上午能够将最重要的一件事情解决完毕。

所以当这件事情解决完毕之后，我的心里就像大松了一口气。

心里压力小了很多。

然后下午有更充分的时间，让我全力以赴解决其他的学习任务。

从而到了晚上我需要解决的学习任务变得较少。

所以，晚上压力我并不是很大。

每天晚上我的心情是比较愉快的，也是比较轻松的，因为一天的学习任务完成的非常漂亮。

第2天起床，心态也非常不错。

这在我看来，就是一个良性循环。

也是最理想的学习状态。

而这个状态最核心的因素就是源于我提前1个小时起床。

所以我称之为早起是第一生产力。

因为早起，我在学习上面步入一个正向循环。

让自己每天的心里压力不是很大，可以更高效率学习。

好了，聊到这里，很多小伙伴可能想问：

如何让自己早起？

其实想要早起有一个非常核心的因素，就是一定要早睡。

我给大家说一下，我基本上给自己控制的睡觉时间。

就是11点。

基本上我要求自己每天晚上11点之前睡觉。

这样截止于第2天早上5:30起，我差不多能有6个小时30分钟的休息时间。

足够让我尽力得到恢复，并且处于最巅峰的状态。

所以，我可以明确告诉大家，想要早起一定要做到早睡。

如果你一天的休息时间不够，你的大脑他不会快速运转，它想的就是两个字——休息。

所以你很难进入到学习状态，学习效率反而会降低。

所以，大家一定要控制自己睡眠时间。

当然了，如果你已经做到早睡了，但就是不能控制住自己早起。

这个时候你需要利用到闹钟，你可以多设几个闹钟，提醒自己要起床了。

然后到该起床的时候告诉自己，一切为了考研，起床吧。

你的考研欲望越强，你起床的概率越大.

好了，今天的分享就到这里了，欢迎你在文章底部写一写你的心得。