一壮男跑步时突然倒地猝死！医生：夏天更危险！这些症状是在预警！
最近气温不断升高
日常活动或运动过程中
发生心脑血管疾病的患者有所增加
甚至还有平素身体强壮的男子运动时
突然猝死
医生提醒
不良的生活习惯和运动方式
会增加心源性猝死发生的几率
若出现胸痛、胸闷、呼吸困难等症状
要及时就医
案
例
一
小伙子喜欢熬夜通宵打游戏
突然胸痛幸送医及时通血管
厦门20多岁的晓新平时喜欢打游戏，经常熬夜甚至通宵。另外，他还有个不好的饮食习惯，就是喜欢吃油炸等高热量高脂肪食物，加上平时不爱运动，身高1.7米左右体重却有90多公斤。
有一段时间，晓新熬夜打游戏时感觉胸痛、胸闷，持续一段时间后症状有所消退，他以为是睡眠不足，睡一觉就会好，也没放在心上。
前不久，晓新再次通宵打游戏至清晨6点，突然感觉胸部疼痛、呼吸困难。这一次胸痛比以往严重得多，剧烈的疼痛让他难以承受，他的父母赶紧将他送到医院。
患者送到急诊室时，已经出现大面积前壁心梗、室颤，如果再晚几分钟，可能半路上就会出现心脏骤停，抢救的难度就更大了。
厦门大学附属中山医院心内科副主任医师贾春文说，当时大家都为晓新捏了一把汗。幸好送医及时，医生立即为晓新进行手术，第一时间开通闭塞的血管。
不过，虽然命保住了
但晓新的心功能
却因为这次大面积前壁心梗
受到了影响
走路稍快一点就会出现
乏力、气喘的情况
案
例
二
身体强壮却在运动时猝死
医生:突发疾病或过度运动
“有的患者突发心脏骤停时刚好在医院，抢救及时，可以说是不幸中的万幸。”
厦门大学附属翔安医院急诊科副主任医师姚亚奔说，最近一个月，有三名患者在医院就诊、检查过程中突然出现心脏骤停，原因分别是急性心肌梗死、心肌炎、脑出血。
不过
大部分在院外发生心脏骤停的患者
常因错失4分钟黄金抢救时间
不幸离世
案例
有一名30多岁的男子，跑步时突然倒地不省人事，呼吸心跳骤停，由于没有得到及时心肺复苏，当120急救人员赶到时，他的大脑和心脏已经发生了不可逆的损伤。医生判断，其猝死的原因很可能是突发急性心肌梗死或突发恶性心律失常。
家属们很难接受
“他平时身体强壮
连感冒都很少见
还经常运动
怎么会突然发生这种情况？”
医生说
运动过程中发生心脏骤停常见原因
有两个：
1
自身患有相关疾病
患者不知道自身患有心脏病或心脑血管疾病，平时也没显现，受到剧烈运动的刺激可能导致心脏骤停；
2
过度运动
怎样算过度运动呢？
医生解释：一种是平时不怎么运动，突然进行高强度剧烈运动，身体承受不了；
另一种是平时经常运动，但由于工作、出差等原因停止一段时间未运动，再次运动时仍按以前的运动量进行锻炼，可能导致运动过量，诱发急性心肌梗死或恶性心律失常。
建
议
运动量力而行别逞能
可戴运动手表监测心率
“运动时要密切注意自身不适反应，适可而止很重要。” 医生说，有些运动爱好者盲目追求大汗淋漓的畅快感。
对此医生特别提醒：
天热运动更容易出汗
出汗过多会引起血容量不足
导致血液黏稠度升高
易发生急性心肌梗死
不运动或是运动过度均不利健康，医生说，适量运动才对健康有益，所以要选择适合自己的运动，量力而行别逞能。
医生说，有不少运动爱好者佩戴运动手表监测心率等，运动手表能监测运动过程中的生命体征，如心跳频率、呼吸频率、体温等，可以很直观地显示运动者在运动时的身体状况指标。
医生说，感冒最好不要剧烈运动，有些人会因感冒诱发心肌炎，这种情况下如果进行剧烈运动，可能引起暴发性心肌炎，导致心源性猝死。
此外，运动后宜喝温开水，不要为了一时爽快喝冷饮，运动后喝冷饮易引起各脏器血管急剧收缩，严重时可能导致急性心肌梗死或主动脉夹层形成，这都是容易引起猝死的疾病。
提
醒
呼吸困难要警惕
黄金4分钟实施心肺复苏
值得注意的是，近年来冠心病、心肌梗死甚至心源性猝死越来越年轻化。
医生说，冠心病是导致心脏骤停的主要原因，而导致冠心病的因素有些是无法控制的，如遗传、年龄增长、身体老化等，但更多的是可以通过良好生活方式来降低患病风险的。
避开这些危险因素
据介绍，目前比较明确的危险因素有熬夜、吸烟、酗酒、肥胖、“三高”（高血糖、高血压、高血脂）、长期精神压力大、过度劳累、久坐等，要预防诱发心脏骤停，避开这些危险因素很关键。
心脏骤停前有哪些预兆？
“心脏骤停并非不可预料，只是预警症状常常被忽略。”医生说，心脏骤停前的表现因人而异，绝大多数会有胸痛、胸闷、呼吸困难的症状，一旦发现这些症状要及时停止活动，并立即拨打120送医。
医生强调
抢救心脏骤停者必须争分夺秒
黄金时间是前4分钟
如生活中遇到有人突发心脏骤停
在医务人员赶到之前及时实施心肺复苏
可以为抢救成功争取更多的时间和可能
如果不知道怎么办
可致电120
在急救人员抵达之前
由医务人员远程指导实施心肺复苏