拳经：順項提頂，溜臀收肛。鬆肩沉肘，實腹暢胸。#八卦掌 #武术 / 四六文摘

武术功夫阁书籍·服装·兵器·医药·养生摘要八卦掌就是以对方为中心,辐射出的八个方位,其实叫它米字拳,九宫拳也没问题. 区别与形意和少林的中线抢夺,所以说偏门抢攻. 说人话就是不从正面攻击你,想办 ...

中华传统武术[上卷]:八卦掌.铐手翻.敦煌拳.南拳中华传统武术[上卷]:八卦掌.铐手翻.敦煌拳.南拳展开

拳谚常说:"教拳不教步,教步打师傅."因此,有不少武友想知道各种步法的运用.可是,武术各门各派中有关步法的运用实在是数不胜数. 1.摆扣步八卦掌步法术语,摆步和扣步连用的合称. 2 ...

给读者们报喜,溜爸昨晚喜提小小溜~~! 小小溜先给大家打个招呼吧! 昨晚用视频记录了这历史性的一刻,结果被护士一声呵斥,草草收场华西附二院新生儿检查昨晚到今天,小小溜的诞生,一下子好多记忆片段在我 ...

最近,因为疫情推迟到今年的2020欧洲杯赛事,正进行得如火如荼. 随着这几天赛事热度飙升,球星Cristiano Ronaldo(C罗)也屡上热搜: 不禁想起来,去年不仅赛事延迟,C罗还确诊过新冠. ...

圆裆落胯是内家拳对于胯的姿势要求,溜臀是为了协助落胯.前篇在讲解马步的时候,我们花了很重的篇幅专门讲解圆裆的好处,这篇我们重点讲解,如果通过落胯保持裆势(圆裆). 什么是落胯?落胯就是放松腹股沟区域, ...

内家拳的教学除陈沟外,都是小圈子传授,以亦师亦友的方式互相学习验证.正规一些的门派内部培训会印制一些资料,供学员留存.由于没有科学的机构参与其中,教学所用的词汇与解释带有浓厚的个人色彩,而且往往针对个 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 打太极拳和太极拳推手都是强调不用力气的,而是以松力.沉气.用意为主,顺乎人体运动的自然规律而制定了"轻慢圆匀"四个要点,作为初学阶段的基础训练. ...

每年一到雨季,嘴馋的云贵川吃货们就坐不住了,有一群人想往上山跑,有一群人想往菜市场跑,不过他们的目的都是一样的,抢菌子. ▲从山上采鸡枞归来,收获满满在云南人的认知里,只有两种菌子:一种叫" ...

纵膝坐胯踩跟和蹬迈时,下踩和蹬迈腿的膝盖要有一个为了弓的形成而产生的向前平行于地面前纵的力,髋关节要有一个为使弓曲形成必须产生的与足跟成一条直线下坠的力. 要点是髋关节要与地面垂直下沉,膝关节要与地 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 本文理论依据:<中药学> 你好,我是中医人,文君然. 在中医的世界里 ...

拳经：順項提頂，溜臀收肛。鬆肩沉肘，實腹暢胸。#八卦掌 #武术