【有话要説】第39篇：周溪乔 | 体验是勇敢者的自我救赎——体验式培训理论基础之一

那一天，你站在断桥的一端，脚下8米，是广袤的大地；眼前，是1.2米的距离，这一步，你是否会跨出去？不知道你是否体验过这个经典的体验项目“高空断桥”，如果你曾经体验过，还记得当时的感受？

诺尔·迪奇(Noel M. Tichy)是世界知名的领导力变革专家，美国密歇根商学院的教授，“行为改变理论”&“有效教学循环理念”的创始人与实践者。在体验式学习领域，诺尔·迪奇的理论是体验式培训的理论基础之一。

“有效教学循环理念”指出：不论是在商业组织还是公共机构， 出色的教学都不是单向的；因为教学不是布道，教学应该是互动式的；所以作为领导者首先要有教学观点，然后促进老师和学员之间的互动，形成教学相长的良性循环。“有效教学循环理念”的本质就在于这种互动性。

“行为改变理论”指出：人对于外部世界的认识，分为三个区域，舒适区（comfort zone）、学习区（learning zone）、恐慌区（panic zone）。

呆在舒适区：你感觉不到压力，你是放松的、轻快的、舒适的，一切都在你的可控范围内；

呆在学习区：你感觉到了适当的压力，面临一定的挑战，一切介于可控与不可控之间，并稍稍偏向于可控的区域；

呆在恐慌区：你感觉到极大的压力、不安全感、焦虑、紧张、害怕，充满了极强的挫败感、恐惧感、无助感，一切令你不知所措，你处于完全不可控的区域。

每个人的舒适区、学习区与恐慌区的范围都是不尽相同的，“避难就易”是人性的一部分，困难和容易之间，我们总是习惯选择后者。对于每个人来说，最理想的状态是主动进入“学习区”，学习具有适当挑战性的东西，学习掌握了新的知识和技能后，你的这部分“学习区”会变为你的“舒适区”，日积月累，你的 “舒适区”会越变越大，而你的一部分“恐慌区” 也会相应变成你的“学习区”。

体验式培训的目的，就是通过精心设计的体验式活动，协助学员离开“舒适区”，进入“学习区”，克服压力、战胜自我怀疑，体验到新的成功/失败的经历，通过自己的反思，归纳总结出能够迁移到日常工作/生活的，新的知识与技能，从而完成自己的有一次成长。

还记得我经常在课堂上分享的小活动项目“手指操”吗？每次都会有很多学员说“哦，太复杂了，我可学不会…”，真的是这样吗？别忘了，"There is more in youthan you think！"

||        本文作者       ||

周溪乔老师：体验式培训师

• 教育背景：企业管理硕士

• 入选第一财经与中智联合举办的首届“中国职业菁英典范人物”

• 上海交大继续教育学院人力资源心理疏导培训中心副主任

• 上海市大学生创业基金会公益培训师

• 中国体验教育研究院体验式培训师

• IPMA®认证国际职业培训师

• 上海市注册国际职业培训师

• 人社部高级体验式培训师

• 人社部认证户外领队师

• 资深童子军教练

周老师有20年+的职业生涯，曾有10年服务于大型国企与外企；师从美国OBI组织的外籍专家，有超过十年的团队体验式学习方案设计、执行经验，带领少至几人，多至几百人的团队执行过数百场体验式学习活动。在团队/个人体验式学习、游戏化学习/培训中有很深入的研究和实践。善于运用体验式学习的方法实施有深度的培训，使学员在培训过程中对所学知识点有深刻的领悟， 对所学技能有充分地练习并最终能将培训所得应用于日常工作中。

~·~·~ 总舵主说 ~·~·~

9月9日-10日两天，周溪乔老师将带来【説乎】的SLASH孵化营第一期课程：体验式培训师TTT初阶认证课程；8月13日，如果有大家有兴趣也可以一起来玩玩体验式学习项目——【阅后即焚】。人生的每分每秒，我们都在体验，如果可以从体验中获得反思并进行迁移，那么体验将会爆发出让我们惊讶的价值，促使我们成长，这也是体验式培训师的使命所在。我们希望更多的小伙伴可以感受到体验式学习的乐哉和妙哉，并且一起在实践中，影响他人，带领更多的人走出舒适区，走进学习区，对面未知的世界，我们不再那么恐慌和无措！