面对「逼疯人」的冷暴力，我们该怎么办？

在亲密关系中，冷暴力是一种杀伤力非常大的行为。长期处于冷暴力状态的感情，就像是丧偶式恋爱。

在冷暴力关系中，对方会用沉默来回应你的所有沟通邀请。感觉就像是一拳打在棉花上，有力使不出来。

我今天看了一部电影很有趣。

哦

我今天和闺蜜逛街，发现了一家宝藏小吃店，下次我带你去

...

你怎么了，这么冷淡？

没有

这个时候的你，就像一部被关掉声音的闹剧，任凭你如何歇斯底里，都激不起对方内心的涟漪。

被冷暴力的人，内心处于一种“我到底做错了什么”的怀疑中，焦躁不安。生怕自己再次犯错。

就像一个考试不及格的孩子，被爸妈责怪为什么不好好学习，但是老师又一直不告诉自己错在哪里。任由自己犯错，也不去纠正。

你就像那个孩子一样，一直都在思考“我知道我错，但是我到底错哪了”，却总是得不到答案。

为什么会有冷暴力？难道对方不知道冷暴力带来的伤害吗？恰恰相反，施暴者正是知道冷暴力的杀伤力。因为冷暴力是一种无声抗议的手段。

有一个冷暴力的男生找我咨询过，我当时问他，为什么选择了冷暴力这个解决办法？

他说：“我也不想这样，她总是无理取闹，总是找各种各样的理由来控制我。一开始我还能忍受她的作，时间久了，我真的受不了。只要我反驳，她就说我不爱她，指责我不像以前那么爱。我都快疯了。所以我不想说任何话了，我觉得说什么都没有意义。”

这是当时那个男生的原话，可以看到，他正处于情绪愤怒的顶点，随时都会爆发。

但是他既不能通过殴打来释放情绪，也没办法通过争论获得释怀，更不可能通过分手来解决问题。

于是他只能选择不说话，不回应的方式来抗议。通过冷暴力的行为来表达自己内心的不满。

就像小孩子一样，吃不到自己喜欢的糖果时，就会通过哭来表达抗议。而成年人只能通过冷暴力这个看起来比较体面的方式来抗议。

除了抗议以外，还有就是不懂表达内心的不满，所以回避。他们也不是真的想冷暴力，只是不知道怎么回应你。

就像你问对方：“你是不是不爱我了？”

他们真的不知道如何回应你，很多女生觉得，说一句爱，真的那么难吗？扪心自问一句，对方说爱，你真的信吗？真的就有安全感了吗？

又扯远了，回过头来说，当你真的遇到冷暴力了，该怎么应对呢？

大部分的小伙伴，在面对冷暴力的时候，无非就是三种情况：

• 硬碰硬。直接情绪大爆发，疯狂指责对方。这样带来的结果就是迎接更冷的暴力。

• 妥协。为了尽快结束冷暴力的折磨，无论是不是自己的错，都会选择道歉，期望对方赶紧结束冷暴力。

  这样子也许会有效果，但是也在无形中告诉对方，你吃不了冷暴力这一套，只要用了冷暴力这个秘密武器，多大的问题你都会妥协。这就等于将感情的支配权交给了对方，只要你不听话，就可以用冷暴力来惩罚你。

• 威胁。你直接告诉对方，再这样子，就分手，期望通过恐吓的方式来逼迫对方停止冷暴力。但有时候，一旦对方顺着你的意思答应分手，你就相当被动了。

  除非你真的将分手当成你的意愿而不是筹码。

在这里我分享一个相对有效的方法给大家：

首先，我们的底线是绝对不能妥协，无论对方如何冷暴力，我们都不能作出妥协，也不能表现出情绪化的样子。

目的是为了告诉对方，冷暴力这个手段，对我没用。把他的冷暴力当成小孩子闹剧一样，直接无视。

然后，尝试去沟通，问他：“我发现你最近跟以前不一样，我的话你都没有给出回应，我做了什么事情让你这样子。我想知道怎么了”

如果他有回应，你就引导他去释放情绪。比如你可以说：“是不是我一直逼你和我聊天，让你特别烦恼，没事你可以说出来，我不会生气，我们一起找个办法去处理就好。”

如果对方没回应， 你就别追问。直接说：“既然你不说话，肯定有你的原因，那我也不多说。我给你一个礼拜的时间冷静，一个礼拜后，我希望我们可以好好沟通。”

然后你就消失一个礼拜，该干嘛干嘛去。时间到了，再找他沟通，解决问题。如果对方依然坚持冷暴力态度，那么你就换一个人。

我希望大家擦亮眼睛，冷暴力并不是对方不爱你的表现，而是对方用来抗议的手段。抗议的背后一定存在有很多的不满，我们要找到这些不满，然后解决它，才是根本。

盲目追求对方的回应，只能缓解一时的焦虑，换来的则是更加痛苦的将来。

面对冷暴力时，你要的不是回应，而是尊重。

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