要在对象面前表现出【为了你，我做了那么多】这样的态度吗？

两性感情中，有两种极其可怕的东西，叫做“付出感”和“牺牲感”。

一旦你对对方有了“付出感”和“牺牲感”，就会觉得自己十分伟大，潜意识里认为对方亏欠了自己。

当这种感觉传达给对方，对方随之产生的就是负疚感，以及安全感的严重缺失。

“为了你，我连朋友都不约了”

“为了陪你去玩，我来大姨妈也再所不惜”

随着你长期的灌输这样的概念时，对方的每一点小小的快乐，每一点点自我满足，都将伴随着巨大的负疚感。

心里时常抱着一种“他都这么惨了，我也不能太好吧”这种心态。

长期下去，对方可能会越来越压抑自己，因为他不想承受那种负疚感，所以变得越来越不敢有愿望，有自己的想法。

但即使对方已经最大程度地压抑自己的心声想法，将愿望减少到最少！甚至没有。

可你还有可能说——

“我跟你在一起，受了多少人的反对，我还是坚持”

“那么多人追我，但是我只选择了你”

“为了你，我都放了兄弟的飞机了”

你说这么多，做这么多的目的，并不是你真的爱对方，而且你希望通过为对方“付出”，从而获得对方的认可或者反过来让对方给你同样的付出。这才是你想要的。所以你并不是在付出，恰恰相反，你是在疯狂地向对方索取。

就这些随口的话，日积月累，对一个人所产生的负面影响，是你无论如何也想不到的，或者说不愿意去相信的。

我有一个朋友，有一次专门到公司找我，说男朋友的屋子总是很乱很乱，她每天都要花很久给男朋友收拾屋子，非常辛苦。

可即便她这么辛苦，男朋友也不知体谅，说他几句还不爱听，总是态度不好，想问我怎么办。

我后来我直接打电话给她男朋友，问他：“你需要她每天给你收拾屋子吗？”

她男朋友回答：“不需要。她一收拾完，我的东西就找不着，我说过不要她收拾，她偏收拾”

我转头告诉我的朋友：“问题解决了。从今天起，他的屋子，别收拾了”

我朋友就懵了，她绝想不到我会这样简单粗暴地处理问题。

我接着说：“不仅是给他收拾屋子，所有，所有你心里并不愿意做，只要一做就会发自内心地感到委屈的家务，都可以不做。

或者说，如果有一天，他主动请你去帮他收拾屋子，你心里不愿意，都可以拒绝。不高兴做的事，就不做。就是千万不要一边做一边抱怨和数落对方，那只会让你吃力不讨好。

其实很多时候对方情愿你什么都不做，只要你时刻都能高高兴兴的就好。这比你包揽了所有家务，但一直在为此叨叨唠唠地述说不易、数落他要让他们心里舒服得多。

在生活中，任何事，你心甘情愿了，再去做就不会抱怨、委屈，因为这件事是我愿意的。如果又委屈又必须抱怨的事，别做。

相信我，就像上面的例子。我朋友不做饭，她男朋友也不会真把自己饿死，不洗衣服，她男朋友也不会有一天让自己光着身子出门。自己动手丰衣足食，会比什么都不需要做但是必须一直听着对方的唠叨和数落要轻松愉快得多。

当时我朋友就让我说愣了，说了句会好好想想这些话，就赶紧走了，大概是不开心了。

我知道，因为她的“付出感”和“牺牲感”，在我这里没有得到认同与支持。

不过，第二天我朋友告诉我，她回家后把我的话告诉了她男朋友，她男朋友说：“终于遇上个明白人了”

回归到问题本身。

谈恋爱之前要想好，这恋爱是不是我自愿谈的？

谈了之后我能不能负担得起各种问题，精神层面的，经济层面的…

恋爱是自己选择谈的，就别总强调我为了你受了多少苦忍了多少疼

也别总一遍又一遍地说我为了你付出了多少多少，怎样怎样的不容易…

也不要在对方送你礼物的时候说，大把人给我送礼物呢，为了你，我都拒绝了。

你说你多辛苦付出多少，大多数情况下别人是真的理解不了，一般人基本很难做到真正意义上的感同身受。

那么对方能够感受的是什么呢？

只有强烈的焦虑不安，以及负疚感。

而你呢，在长期这样的思维惯性中，也会认为，为对方做的每一件事情都是一种付出和牺牲。

你会对对方要求越来越高，因为你自己在不断的强化自己的付出感。

你“无私”的在付出，背后的目的是为了对方也还你同样的付出。

谈恋爱的快乐，你一点也感受不到。你有的只有“得”与“失”。在这个过程中，你逐渐失去了自我。

所以，这种“付出感”和“牺牲感”，除了让双方心理都倍感沉重之外，毫无意义。

别人真的不需要为这些“付出”而满怀负疚感。

自己也要明白，这些是你自己的选择，你要尽可能从自己的选择里去感受快乐，那时你会觉得再辛苦都很值得、很开心。

就像我前面文章所说的，谈恋爱享受的是过程，而不是结果。一旦你追求结果，你整个人的目的性会非常强，对方是能够感受到的。这样下来，双方都感受不到谈恋爱的乐趣。

快乐是由你人生中的每一个“当下”组成，把你的每一个“当下”都过快乐了，你的人生就快乐了。

商场里最傻的不是花钱不眨眼的人，也不是什么都不敢买的人，而是犹犹豫豫地花了钱，买完又开始后悔，怎么看这件东西又开始觉得不好的人。

钱都花了，还不开心，冤不冤？

买东西，谈恋爱，亦是如此。

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