你的身体准备好迎接换季之战了吗？

转眼立秋已经20天，青岛下了一夜的雨，天气立马就凉了起来，气温降到了20度出头。

俗话说，“秋意浓”，随着天气渐渐转凉，昼夜温差也将逐渐加大，秋天的气息愈渐愈浓了。

而秋天气候变化过于急骤，加上人体正气不足，抵抗力下降，易受燥邪入侵，出现一些易发的疾病。

今天我们就来给大家讲一讲秋季的常见病，以及我们应对这些疾病的解决办法。

一.感冒 

进入秋季后，早晚的温差较大，天气忽冷忽热，是感冒的高发季节。

虽然大家对于感冒并不陌生，但感冒到底该如何理解呢？

我们知道，地球承载着无数生命，飞驰于宇宙中几十亿年平安无事，很大程度上得益于围绕在外的大气层的护卫。

天地大宇宙，人体小乾坤，我们人体平时也都有一层护体的“大气层”，中医上称之为——卫气，这好比是驻守边防的士兵，时刻保护着我们人体的健康。

一旦外面的风寒邪气突破了卫气，通过皮肤入侵，而身体这时候就要做出正常的防御，也就是用正气抵御邪气，就出现了正邪抗争的现象，表现在身体上，就如：体痛、发烧、头项强痛、恶寒等等。

这是身体要御敌于表，抽调津液过来支援，同时想要通过发汗来把风寒邪气这些敌人赶出去。

如果这时候，身体相对较好的话，在体表的抗邪会比较激烈，就会出现发烧的情况；如果身体偏差的话，可能就没有足够的津液抽调到体表抗邪，这时候邪气便趁虚而入。

而因为身体抽调大量的津液到体表，体内的津液就不足，津液不足就会导致虚热重，热性炎上，所以容易表现在嗓子上。

接下来，就开始咳嗽了。

二.咳嗽

为什么会出现咳嗽呢？其实是因为肺主皮毛。所以风寒袭表，其实就是伤到肺了。

肺主肃降，肺部受邪，肃降不利则肺气上逆，就表现出频繁的咳嗽。

从另外一个角度说，寒邪侵袭到体表，把体表闭郁住，这时候皮肤上的呼吸就不顺畅，因为我们的皮肤也是会呼吸的，所以身体的呼吸压力就都压到了肺上面。

因此感冒之后容易出现咳嗽。

另外，进入秋季，呼吸道的防卫能力会减弱。很多朋友，特别是肺气肿、支气管炎的患者，也容易表现出咳嗽、咳痰。

小主千岁养生花茶中，有一款专门针对咳嗽、气管炎等肺类疾病而研发出的养生花茶——悦小主。

悦小主用增强肺肃降功能的桔红、柠檬，配合润肺止咳的杏仁，同时佐以温肺驱寒的熟普洱、肉桂，可从根本上恢复肺的宣发、肃降的功能，缓解肺类问题。

三.皮肤干痒 

随着气温下降，你的皮肤越来越干燥，干痒，越到晚上上床后越觉得痒，你可能会挠的遍体鳞伤，即使涂了马油、绵羊油依然痒的受不了，因为你出不来汗。

那大家可能说不对啊，我是可以出汗的啊，吃火锅都能出一身的汗。其实出汗这个事儿，其实还是有很大不同的。

出大汗类似于“灌”，就是一下子浇透，量很大不持续，但是滋养肌肤是 24 小时要做的事儿，所以《内经》说：“上焦开发，宣五谷味，熏肤充身泽毛，若雾露之溉”。

这就像是夏天的大暴雨，突然间天暗了电闪雷鸣，瓢泼一样下了半个小时，可太阳一出来地皮就干了，而春天的绵绵细雨，一下下好几天，持续不断，整个大地都润透了。

原本夏天身体借助自然界的热量，能更好的实现上焦开发的能力，条达百脉，让身体一直处在润泽的状态，可是你用空调的冷气，制住了这个机能，最终不能顺利的“熏肤”。

夏天毕竟气温是比较高的，所以体现不出来。

而到了秋季，随着气温持续的下降，熏肤更多的需要依靠自身的机能时，机能下降的恶果也就作用到我们的身上啦，所以在秋季我们容易出现皮肤干痒的情况。

四.便秘 

便秘是一种具有持续性排便困难、排便不尽感或者排便次数减少的症状。通俗地说，便秘就是排便不爽。

其实不仅如此，如果你两三天一次排便，便便即使不干，也属于便秘。

《素问·灵兰秘典论篇》：“大肠者，传道之官，变化出焉”。意思是说，大肠将身体的糟粕转化为粪便，并排出体外。

这些垃圾的排出是需要载体的，比如家里的垃圾要扔出去，要用垃圾袋装好，身体里的垃圾要排出也是一个道理，这个载体最主要的就是水。

大肠主津，津可以理解为“水”，如果大肠蒸腾水液的能力过强，就是“主津”的能力过强（即大肠出问题了），就会产生局部的郁热，导致粪便干燥。

水不足了，产生了虚热，这个道理很简单吧。而大肠在中医里面，也是属于“脾胃”这个系统，胃生津，脾为胃行津液。

打个比方，胃就是水库，而脾的作用就是把水库里的水运送到各个地方。所以便秘根本上的原因还是在于脾胃的功能弱下。

秋季，天气逐渐变得干燥，而这种干燥会加重身体津液的消耗，加上我们现在大多数人本身的津液水平就很低，所以很容易加重便秘，甚至是引发痔疮。

在这种情况下，我们就要及时的补充津液，恢复脾胃功能。那小主养生花茶你值得拥有。

我们五款花茶都是以恢复脾胃功能、提高津液水平为根本。其中，轻如燕的整体配伍，可以健脾养胃，从根本上帮助我们调理脾胃、恢复脾胃功能。

对于以上秋季的常见问题，除了花茶，我们还有以下办法：

一.艾灸大椎穴

大椎穴，又称“督阳之海”，此处阳气充足，能主宰全身，是保健要穴。艾灸此处能够振奋身体能量对抗病邪，提高人体免疫力，改善肺功能。

每次坚持30分钟到1小时。还是要提醒大家，艾灸是比较消耗津液的，所以一定要及时补充津液，以免有上火的感受，且影响睡眠。

二.艾叶加花椒

艾叶、花椒各一小把即可，加入水适量，小火煮15分钟之后，放温泡脚至微微出汗，可帮助缓解身体皮肤干痒。此方法对于女性手脚冰凉、宫寒等情况也有缓解作用。

除了我们今天讲到的常见问题，秋季还容易出现掉发严重、鼻炎、口腔溃疡、牙龈出血等等。

希望大家保持好的心态，早睡早起，增强身体免疫力，完美拿下秋季常见病！