怎样才能过上不纠结的生活？

主播：吴名

这本书是由销量30万册的《微习惯》系列作品作者斯蒂芬·盖斯所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们重点解决的问题是：“普通人如何做出有效决策？”

①

『日常决策』

你为什么不会做决策？

因为你不理解什么是决策。

你为什么不理解决策？

因为你从来没有思考过决策。

凡是患有选择强迫症的人，都有一个共性问题，就是他们不理解决策的分类。

在管理学上，有一个根本原则就是：了解是管理的前提。

到个人身上也一样，你不了解，也就无所谓管理。面对大大小小的决策你只能纠结自苦。

事实上，生活中的大多数决策都不重要。

对不重要的决策，你都那么上心，那么专注，这是战略上的失策。

比如，上班走哪条路线、扫小橙车还是小蓝车、早点吃什么、下午出门穿什么衣服、下班后买什么水果等等，这些日常生活中经常出现的小选择，对个体的发展而言，根本不重要。

这些事的共同特点就是风险都很低，机会成本也十分接近。

也就是说，根本不可能做出错误选择。

第一天早点选的包子不好吃，第二天你可以换油条啊；下午出门穿的短袖有点凉了，回家换一件长袖就可以了；连续一个星期餐后水果吃苹果，你的营养也补充到位了。

先理解日常生活中的决策是什么，你再做决定，也不迟。

②

『决策分类』

你一定要会分类，知道哪些决策对我们影响较大，哪些决策对我们没啥影响。

具体怎么分呢？

看频率。

像是选学校、选职业、选伴侣、选城市这样的事，在一段较长的时间内，你只能做一次选择的，你就得慎重，就得多读资料、多思考、多对比。

而像是吃什么、喝什么、穿什么、用什么，这种日常生活中每天都在发生的事，或者每周都会发生的事，你就不用那么慎重，一时选错了，你也丰富了生活体验，了解了事物的多个面向。

可是不少人都做错了。他们在大决策上糊涂，在小决策上精明。

做大决策，他们全凭感觉，或者听长辈几句，看几篇文章就草率决定了；做小决策时，他们思考得很周全，生怕自己吃一点亏。

就像那只捡了芝麻，丢了西瓜的小猴子，它白白消耗了自己的时间和精力，却反过头来埋怨芝麻确实太小了。

芝麻没有错，西瓜也没有错，错的是当初对的决策。

③

 

『策略』

对于日常生活中的小决策，你并不需要多么重视，或者多么花心思，你需要做的是简化思路，不要过度思考每个选项。

如果某个选项是一件对你和周围人都好的好事，那就立刻去做，不要去想。

这种思考问题的方式，像原始人一样简单，但非常有效。

当你当机立断地做出决定，迅速进入行动模式，那么节省下来的时间和精力，可以让你做更多喜欢的事。

大脑中负责决策思考的部分是前额皮质。而决策本身又是一个耗费精力的任务，它会在你思考和纠结的过程中，消耗很多能量，代谢出很多大脑垃圾，所以如果你能加速这一过程，就能减少大脑的负担。

除此之外，还有个策略，你可以借鉴。

它叫5分钟原则。

如果一件事只需要花费你5分钟时间，甚至更少，那它对你来说，根本没有思考的必要，直接做就好了。

比如，把衣服放进洗衣机里、给卧室拖地、写一份工作邮件、喝一口水等等。

用好这个策略，你会发现，你的大脑每天都很清爽，可以做的事情变多了。

其实，给决策做分类的过程，就是给大脑做减法的过程。把宝贵的精力和脑力用在一天中最重要的事情上时，你会发现你的成长肉眼可见。

总结一下，多元不好，不要多元。决策也是如此，不要把你的决策也多元化了。决策就该放在最重要的事上，多元了，精力就分散了，你很难在最重要的事情上，有突破。