第一是天地阳气内收,我们在其他季节消化不了的东西,因为阳气内收,比较集中收到中丹田,更容易消化掉平时难以吸收的营养。第二也和社会发展有关,古时候物资匮乏,秋季是个大丰收的季节,很多东西都在这时候成熟,农耕社会,冬天无法种地,是休闲娱乐的时候,自然要好吃好喝了。现代和古代不同了,物质极大丰富,信息流动速度加快,我们的身心都被塞得满满的,咱们缺的不是补,是清理。没有什么是真正的补药,清理内部才是补……到了中年以后,真正的补药就是靠自己,也就是道家讲的,“上药三品,神与气精”。精、气、神怎么培养出来呢?心静、妄想少、欲念少 (广义的欲)、宁静到极点时,自然“太阴真水”就培养出来,精神也就来了……譬如这个房间,你说墙上破了把它补一补,表面补好了,实际上里头还是破的。还不如干脆把破的清理干净,倒是个新的局面。
所以真正的补是把内在的病完全清理干净,因为我们的生命功能自有生生不已的力量,生命自己会补助自己,这就是清补……其实只要一口气在,里面清理了就是补。
天之道损有余补不足,大部分人之所以生病,不是东西太少,而是太多了。我们缺什么,天道自然补之,身体会调节。但垃圾太多了,气机不顺,身体自我修复的能力就差了。宋/马远/独钓寒江图(中国古代艺术最重留白,空白比着墨更重要)《庄子·人间世》里有:「虚室生白,吉祥止止。」这是说,空空的房间显出敞亮来(如果房间堆满了东西,有光亮也透不出来),喜庆好事会不断出现。人也一样,清除身体的垃圾,把蒙蔽心灵的尘埃扫空,身体自然健康,好事会连绵不断的发生。大家养成拍八虚的习惯,给身心排浊,比吃什么补药都好,情绪和物质垃圾都能清理。有的人拍一拍,可能就会流眼泪,没关系的,不用管,都是过往积累的委屈,哭出来就没了。八虚对应着不同的邪气,不仅调理全面,排毒效果也更好。肺心有邪,其气留于两肘(心烦,眼睛红肿,口腔溃疡,失眠多梦等多拍)肝有邪,其气留于两腋(有乳腺增生,结节的人,肝郁的人多拍)脾有邪,其气留于两髀(有妇科问题,便秘的,消化差,痛经的多拍)肾有邪,其气留于两腘(腰腿疼,膝盖经常没劲儿的多拍)拍八虚能调理全身气血,即使没有上面的这些问题也能拍(孕妇不推荐)。八虚在位置👇用空心掌或空拳,由轻至重,每处36下。给这里一个气血的震动,推动着气血行走的更快,帮助身体排走邪气。
你给手机定个每日提醒,小动作,大功效,身体敏感的3天就能感到变化,一般7天会有很明显的变化。我每次洗澡也会用猪毛刷打手工皂泡沫来刷八虚,每次都会打嗝,身体非常舒畅。平时喝点通安茶,因为现在兼有多种体质的人太多了(就是体质测试每个柱子都很高),不补身体虚,一补就上火,最适合这个茶。不知道自己的体质可以戳👇小程序测一下。单纯气虚、阳虚的(只有这个柱子最高)搭配莲子玫瑰膏就行。它能让身体气机转起来,理通三焦,安神静心,排浊很厉害。零食最好吃大山楂条,消食解腻、活血化瘀,现在腹胀不消化的人很多,浑身没力气,疲惫,都是身体化不掉陈年垃圾。但最推荐还是拍八虚,自己动起来比吃什么都好。最好的东西都在自己身上,不仅不用花钱,还不用求的。