透过现象看身体衰老

养生保健除了防治疾病以外,更重要的一点就是延缓衰老,也就是大家常说的益寿延年。当初秦始皇百般寻求不老药,目的就是要延长生命。秦始皇没能做到的,如今通过养生保健或许就能做到,不过在做之前,首先要明确是什么原因导致了衰老的到来。

衰老本是正常的生理机能衰退的结果,但生理机能为什么会衰退,是因为身体“虚衰”了。 在此我们不做过多的理论叙述,我们只从几个衰老的现象来说明它们与虚衰的关系。

1.头发变白

有谚语“人老多先从头上老”,衰老首先会出现头发变白的现象。《素问·方盛衰论》中也说:“老从上。”而中医认为,“发为血之余”,我们的头发之所以能保持乌黑发亮,是因为我们身体的气血充沛,可以濡养头发,所以头发才会乌黑有光泽;

如果精气虚衰,精血亏少,无法营养毛发,就会让毛发逐渐失去润泽光亮,而且长期得不到血液的滋养,乌黑的毛发就会逐渐变成灰白,甚至脱落。中老年人多“白发苍苍”“两鬓斑白”,正是精血虚少、脏器衰败的体现。

2.牙齿松动脱落

牙齿松动脱落也是衰老的一大表现。中医认为“齿为骨之余”“肾主骨”,就是说,牙齿和骨骼都是由肾中的精气来充养的。中老年人多会出现牙齿松动和脱落的问题,正是因为肾气逐渐虚衰所致。再加上脾胃虚弱,摄入饮食以及消化吸收的能力减弱,气血生化就不足,不能充养肾精肾气,由此就出现了牙齿稀疏、松动、脱落等现象。《黄帝内经》中就说“肾气衰,发坠齿槁”,说肾气虚衰,头发会脱,牙齿会掉。

3.形体改变

弯腰驼背也是衰老的一大特征。中医讲“肾主骨生髓”,不管是骨骼,还是充养骨骼的骨髓等,都是依赖肾来提供气血营养的;而肝主筋藏血,筋是不是强壮有力,与肝血的滋养是分不开的。

如果肝肾亏虚,筋骨得不到足够的充养,就易出现弯腰驼背等“人老倒缩”的表现。此外,肾主骨,肾中精气亏虚,骨髓得不到充养而空虚,由此又会出现骨质脆弱、易于骨折等。

4.肌肉松弛不紧实

一般老年人都有肌肉松弛的状态,这与脾虚有很大的关系。因为从中医的角度讲,“脾主肌肉”,脾虚的话,肌肉因为缺少了脾气的“承托”,就会显得松塌塌的,而且肌肉的紧实丰盈也需要气血的充养,如果气血不足,肌肉就会显得松弛不紧实。

5.耳聋耳鸣

耳聋耳鸣也是衰老的一个主要特征。中医认为“肾开窍于耳”,听觉是不是灵敏,与肾中的精气盈亏是密切相关的。肾中精气充沛,听觉就好,如果肾中精气不足,髓海失养,由此致使听力减退,就出现耳聋耳鸣的症状了。

此外,尿频、尿少、尿失禁等病症,以及健忘、记忆力衰退、思维迟钝等衰老表现,都是身体虚衰引起的。由此就可以看出是虚衰加速了衰老的产生。所以,只要平时注意调补虚衰,就可以延缓衰老,得到延年益寿的目的。

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