阴虚燥热，津液不足

很多朋友都会有经常口渴，但是一喝水就要上厕所，感觉咋喝水都不解渴，这是为啥呢。

仔细想一下就有答案了，你喝进来的水都被尿出去了，没有转化成津液，那么身体肯定就会处于缺水的状态。

这就是我今天想讲的阴虚的一种，就是津液不足的情况。

什么是津液呢？咱们肯定第一时间想到的是唾液。这个理解没错，如果体内缺水肯定会嘴里发干，要时不时地舔一下嘴唇。

其实津和液严格来说并不一样。但是这里为了方便理解就不加以区分了，就是体内一切水液的总称。

正常人体内80%以上都是气化的水，包括血液也主要是水。这个体内所有的水，就是津液。

那么这些津液是怎么来的呢，很简单嘛，就是来自于咱们每天吃的饭、喝的水。

但是到了胃里消化了之后是怎么分布到全身的呢？这个就复杂一些了。但是也能讲明白。

咱们吃的食物、喝的水，经过胃的消化之后，就到了小肠。小肠的温度很高。

因为心与小肠互属表里，心属里，小肠属表，心脏的火下降到小肠，帮助小肠分别食物中的精华和糟粕。

小肠再把这些精华再传给脾，剩下的糟粕传到大肠，大肠再吸收一遍，剩下的就是粪便了。

脾再将胃和小肠送上来的津液传给肺，肺再通过宣发肃降送到全身各处。

什么是宣发？从字面就能理解嘛，向上发散的意思。

经三焦通道，把津液输布全身，外达皮毛，内注脏腑，以濡润营养各组织器官、四肢百骸。

那么肃降呢？是降到哪里去？降的是什么呢？

肺代谢之后的废物，就降到膀胱里去，再经过肾的气化功能，代谢废物中有营养的清的部分上升到肺，输布全身，将代谢废物中无营养的浊的部分从膀胱以尿、从汗孔以汗排出体外。

这里把津液是怎么来的，怎么输送到全身各处的，已经讲清楚了。

咱们讲这么多，《内经》里几句话就讲的很透彻：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行”。

再来讲为什么会出现津液不足的情况就容易理解了。

第一个原因就是你比较懒，不爱动，也不爱喝水，不爱吃东西，那么自然体内的水会不足。

第二个是消耗的多，比如说你大肠的气化功能出了问题，大肠温度不够了，把水气化不了，那么大便里的水分自然就多了。本来能再消化吸收一遍的，结果都成粪便排出去了。

再比如说如果肾气不足，肾和膀胱的气化功能出了问题，那么尿液自然就会多了。

说了这么多废话，肯定有人就会问了，陈老师，你之前的文章就是理论一大堆，但是我懂了又什么用？能不能说点有用的?

那咱们接下来就说点有用的。在看文章的肯定有很多是家长了。如果孩子经常容易感冒发烧流鼻血你就更应该好好看了。

原因是什么？你想一想平时是不是给孩子经常喝牛奶吃一些高热量的食物了。

热邪伤津。你天天给孩子吃那么高热量的，孩子喝水又少，气候偶尔一变化，外邪入侵，孩子立马就会病倒。就是因为体内津液少的缘故。

很多家长在孩子发烧感冒后，觉得孩子抵抗力差，再加上好几天没怎么吃东西，怕孩子饿坏了，就给孩子吃一些高热量的东西，这恰恰是错误的。

孩子发烧了，脾胃虚弱，津液更是被内热消耗干净了，再吃燥热的东西让本来亏虚的津液在此消耗。阴液是阴，阴少了肯定不能制约阳。

阳是什么，阳就是火。这才是孩子经常发烧的原因。

那么孩子发烧了之后吃什么最好？肯定是好消化的流食最好。

我建议是米汤，大米汤小米汤都可以。就是喝点糖水也很有用。主要是为了补充耗损的津液和保护虚弱的脾胃。