每天吃苹果，到底对身体好不好，今天一次性告诉你答案，了解下

随着时代的快速发展，越来越多的朋友们患上了各种各样的疾病，而又因为各种原因，导致自己并不能及时管理自己的身体。为了大家的健康，我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识，希望能帮助到大家！今日话题：每天吃苹果，到底对身体好不好，今天一次性告诉你答案，了解下！

首先苹果中含有丰富的矿物质，其中就包含有铁元素，而铁元素能够促进红细胞合成血红蛋白，对于缺铁性贫血有一定的缓解功效；苹果还含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。另外有维生素c还含有维生素a和维生素b等多种对人体有益维生素成分，能促进人体健康发育，也能满足人体正常工作时对不同维生素的需要，特别是维生素c被人体吸收以后，还能促进人体内免疫细胞再生与代谢，能有效提高人体的抗病能力。

晚上吃苹果，到底对身体好不好？其实人们所谓的马上吃苹果等于吃毒素，是因为晚上睡觉前人的肠胃，也需要休息，如果这时候再吃一些水果，容易加重肠胃的负担容易，而且还容易引起消化不良，对肠胃来说并不是一件有益的事情。但是对于一些消化系统好的人来说，晚上吃苹果是，没有关系的。