五年级上册体育教案 / 四六文摘

室内理论课课时教案

一、内容：引导课

课时: 第一次课

课型：学习讨论型

二、学情分析：作为新来的体育教师，所有的情况都要尽快的熟悉和了解，要了解学生的兴趣爱好，了解学生的身体素质，要让学生在最短时间内了解老师，适应老师的教学方法与意图，师生配合默契的完成本学期的教学任务。

三、教材分析：

贯彻课改的新标准，充满新的教学理念，以学生为主体，以健康为主线，给教师和学生构筑了展示自我的平台，具有丰富多彩的内容，更加贴近生活，为生活服务。

四、设计理念：通过引导课的教学，使学生了解体育与健康课的内容﹑学习方法和要求，激发学生学习体育的兴趣，提高锻炼身体的积极性。

五、教学目标：

1﹑知识与能力---了解体育，树立健康体育﹑终生体育的理念。

2﹑过程与方法---知道锻炼身体的方法和要求。

3﹑情感态度价值观---培养学生自我展示张扬个性的能力，积极参与讨论体育教学的模式及过程的研究。

六、重点难点：

重点---树立健康体育理念。

难点---结合自身特点制定相适应的终身锻炼身体的计划。

关注点：每个学生的精神状态。

七、教学方法论：

1、谈话讨论法。

2、互动式法。

八、学法指导：

1﹑自主式学习。

2﹑创意性讨论。

九、课前准备：

1﹑理论论述。

2﹑体育教学实践经验教训。

十、教学程序：

(一)结合体育学科的特点，融入思想品德教育主题，生命、健康、成才、成功。

【引题】人的一生中最伟大的一件事是什么？

启发式激起学生讨论回答。

人的一生中最伟大的一件事就是好好的活着，体现一生中生命、健康的第一重要性，引申出生命、健康与体育的关联性、必然性。

1、生命最公平

人的一生中，最能体现公平的就是生命，不论男女老少、地位高低、贫穷富有，生命都只有一次，都是一样的可贵。所以我们每一个人都要珍惜生命、热爱生活。

2、生命最可贵

生命是无价之宝。要使生命充满健康、充满活力、延年益寿，那就需要给生命注入动力，提高生命细胞的质量，这就需要运动，科学的体育锻炼能促进我们的身体质量得到增强、提高生命力，从这个意义上来说，身体健康是人一生的基础工程，科学的体育锻炼是健康的保证。

3、成功与失败

成功与失败是一对孪生兄弟，人的一生中有无数的成功与失败，体育学科的教学过程最能体现这一哲理。体育教学的过程中，享受成功的喜悦，感受失败的痛苦，展示自身的能力，宣泄成功的激情，培养承受失败的耐挫力，这是任何一个学科所无法替代的。

4、成才成功的基本要素

知识的不足可以用道德来弥补，道德的不足是什么也弥补不了的，这是成才成功的根本。

（1）本分：也就是德，做人的道德要本分，简单的说，做一个正直的人，这是根本条件。

（2）天分：要有一定的天赋，这是成功的一个辅助条件。

（3）勤分：就是要勤奋，根据先天的条件，后天要努力，这是成功的必要条件。

（4）缘分：也就是机遇，要适时的抓住发展自己的机会。

这四个条件要有机的结合在一起，成功就在你身边。

(二)体育与健康

1、有可能的利用多媒体进行情景导入，让学生看事先准备的室内课教案，使学生迅速投入课堂意境。

2、结合学情分析，提问这学期合班上课要解决的主要问题是什么，组织学生讨论。

3、结合课的内容，穿插社会新闻事例及故事，引导学生做人做事应遵守的道德标准。

4、结合体育课身体、心理、社会适应能力三维健康观进行展开教学，穿插故事，强调要培养信心，提高心理健康水平。

5、结合小结上学期的学习情况，对新学期提出要求，期望每一个学生对自己有一个目标。

十一、教学内容：

1﹑体育与健康

（1）体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以健康知识﹑技术﹑技能为内容，以增进健康为目的的学科。

（2）主要思想：健康体育和终生体育。

2﹑体育与健康课的标准：

（1）制定标准

我国体育课程的历史﹑发展及需要，原大纲是根据前苏联的模式制定的。体质的提法改为体能，概括了生物﹑心理等内容，适应世界发展的趋势，符合我国的特点，符合各地区的特点。

（2）课程的性质

以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主的必修课程，是学校教育不可缺少的一部分。

（3）目的任务

A 、增进身体健康水平

B 、提高心理健康水平

C 、增强社会适应能力

D 、获得体育运动技能

E 、培养健康的情感

（4）课程标准的四个理念：

A 、坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长。

B 、激发兴趣，培养学生终生体育的思想理念，培养良好的锻炼习惯和卫生习惯。

C 、以学生健康发展为中心，注重学生的主体地位，让学生有更多的时间参与活动，充分挖掘学生的内在潜力。

D 、关注个体差异，确保每个学生受益，使学生在身体健康﹑心理健康﹑兴趣爱好﹑运动技能诸方面的水平都有不同程度的提高。

3﹑课程目标

以人为本，培养学生的综合能力，以学生为中心进行科目教学，实现培养人的目标。

4﹑体育与健康课的成绩评定：

（1）评价内容（面向全体学生，体现公平合理）

A 、体能

B 、知识技能

C 、学习态度

D 、情绪表现与合作

（2）评价方法

A、不仅重视了结果性评价，而且注意了学习过程的评价；不仅重视定量评价，而且注意量化评价；不仅重视绝对性评价，而且注意了相对性评价。

B、要用发展的眼光对待学生，用发展的眼光评价学生。

（3）评价的形式

既要有教师从外部评定，又要重视内在的评定及学生的自我评定。

5﹑本学期学习项目

体育理论篮球耐久跑跳跃投掷跳绳五禽戏

十二﹑教学要求

1﹑上课的常规要求以及具体要求（服装﹑鞋子……）

2﹑请假见习制度

3﹑公用财产的借还及保管

4﹑一日体委制度的介绍及实施设想。

十三﹑学生各种形式的与老师交流教学建议。

(体育与健康学科教学的核心:教会学生学会做人、学会生活、学会学习、学会合作。）

送学生的话：简单生活，快乐学习，对自己想做的事量力而行，知其不能而不为，找到一把属于自己的钥匙，找准自己在社会中的位置，健康的生活着，珍爱生命，享受生活。

教学反思：

1、师生互动活跃，抓住时机恰到好处的引导，促使课堂气氛热烈，讨论、解答、归纳出要表述的观点，学生容易掌握知识点。

2、有可能的多媒体运用，创设了一个全新的体育室内课情境，增强了体育室内课的趣味性，拓宽了知识涉及的面，激发了学生学习的欲望。

3、要考虑合理的引导学生尽情的展示能力，把课堂时间让学生占的比例更大一些。

4、要给学生创造张扬的空间，设想让学生自我展示，若学生怯场，效果不理想。今后要将激励机制与刺激方法再完善一些，努力创造情境，扩大学生张扬自己的空间，使学生的信心更足。

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。

2、养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。

3、培养学生勇敢、顽强的精神。

学习

内容

1、跳跃：蹲踞式跳远 2、队列：行进间三种转法

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

合作

探究

掌握

技能

一、跳跃：蹲踞式跳远

重点：动作协调、蹬跳有力。

难点：助跑、踏跳、腾空、落地

1、教师讲解动作要领、示范

2、组织学生练习

3、巡视指导，纠正错误动作。

4、组织：分组轮换

1、学生听

2、学生练习

3、纠正错误

激活

思维

拓展

能力

二、队列：行进间三种转法

重点：注意力集中。

难点：动令予令要分清。

1、教师讲解动作要领、示范

2、织学生练习

3、巡视指导，纠正错误动作。

1、学生听

2、学生练习

3、纠正错误

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

组织：四列横队

1、学生模仿

2、学生听，提问

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。

2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。

3、培养学生勇敢、顽强的精神。

学习

内容

1、跳跃：蹲踞式跳远 2、技巧：肩肘倒立

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

合作

探究

掌握

技能

一、跳跃：蹲踞式跳远

重点：动作协调、蹬跳有力。

难点：助跑、踏跳、腾空、落地

1、教师讲解动作要领、示范

2、组织学生练习

3、巡视指导，纠正错误动作。

4、组织：分组轮换

1、学生听

2、学生练习

3、纠正错误

激活

思维

拓展

能力

二、技巧：肩肘倒立

重点：动作这间的连接要自然、连贯。

难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全

１、教师讲解动作要领、示范

２、织学生练习

３、巡视指导，纠正错误动作。

1、学生听

2、学生练习

3、纠正错误

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

组织：四列横队

3、学生模仿

4、学生听，提问

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。

2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。

3、培养学生勇敢、顽强的精神。

学习

内容

1、跳跃：蹲踞式跳远 2、技巧：肩肘倒立

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

合作

探究

掌握

技能

一、跳跃：蹲踞式跳远

重点：动作协调、蹬跳有力。

难点：助跑、踏跳、腾空、落地

1、教师讲解动作要领、示范

2、组织学生练习

3、巡视指导，纠正错误动作。

4、组织：分组轮换

1、学生听

2、学生练习

3、纠正错误

激活

思维

拓展

能力

二、技巧：肩肘倒立

重点：动作这间的连接要自然、连贯。

难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全

１、教师讲解动作要领、示范

２、织学生练习

３、巡视指导，纠正错误动作。

1、学生听

2、学生练习

3、纠正错误

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

组织：四列横队

1、学生模仿

2、学生听，提问

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、进一步掌握蹲踞式跳远的技术，考核蹲踞式跳远，提高动作的质量，发展跳能力。

2、继续学习正面双手传球技术，发展学生灵敏、协调及快速反应等能力。

3、培养学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质。

学习

内容

1、考核：蹲踞式跳远 2、小篮球：移动变向跑

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

·向左（右）转走

·分队、裂队走跑

·活动各关节

合作

探究

掌握

技能

一、跳远：蹲踞式

重点：掌握技术

一、组织：二路纵队

* * * * * *

二、教法：

1、宣布考核方法

2、学生练习

3、考核开始

4、组长配合教师考核

一、练习

1、丈量步点

2、练习二次

3、三次试跳取好成绩

要求：动作正确力求远度。

激活

思维

拓展

能力

二、篮球：移动变向跑

重点：1、反应灵敏

2、控制球灵活

一、组织：

* * * *

二、教法：

1、示范讲解动作

2、分组练习

3、个别指导纠正

一、练习

1、1、看教师手势移动练习

2、2、看教师手势变向跑练

3、3、快速跑中急停变向跑练习

4、4、结合小比赛练习移动变向跑

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

组织：四列横队

1、学生模仿

2、学生听，提问

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。

2、初步学习前滚翻

3、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

学习

内容

1、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 2、技巧：前滚翻

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

3、要求：动作整齐一致

合作

探究

掌握

技能

一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍

1、组织：分成四组同时进行

2、教师示范讲解

3、分组练习

4、小组进行比赛

一、练习：

1、钻绳

2、滚过垫子

3、跨过栏架

要求：动作整齐一致

激活

思维

拓展

能力

二、技巧：

1、团身紧，站起成直立

2、注意保护与帮助

1、组织：

* * * * *

2、教法：

1、典型示范

2、教师提示引导

3、组织练习

4、巡视指导纠正

一、练习

* 要求：动作连贯协调优美

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

练习：随教师做放松操

* 要求：动作轻松自然

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。

2、初步学习前滚翻

3、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

学习

内容

1、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 2、技巧：前滚翻

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

3、要求：动作整齐一致

合作

探究

掌握

技能

一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍

5、组织：分成四组同时进行

6、教师示范讲解

7、分组练习

8、小组进行比赛

一、练习：

4、钻绳

5、滚过垫子

6、跨过栏架

要求：动作整齐一致

激活

思维

拓展

能力

二、技巧：

1、团身紧，站起成直立

2、注意保护与帮助

2、组织：

* * * * *

2、教法：

1、典型示范

2、教师提示引导

3、组织练习

4、巡视指导纠正

一、练习

* 要求：动作连贯协调优美

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

练习：随教师做放松操

* 要求：动作轻松自然

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。

2、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。

3、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。

学习

内容

1、耐久跑：1000——1200米 2、篮球：行进间运球

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：齐步走、跑步走、立定

3、练习：活动各关节

合作

探究

掌握

技能

一、耐久跑：1000——1200米跑

重点：呼吸节奏，步伐轻松

组织：分成四组分别进行

*、教法：

1、讲解示范

2、学生练习

3、语言提示

＊＊＊＊＊＊＊

练习：

1、体会动作慢中速跑400米

2、追逐跑800——1000米

3、互相先跑1000——1200米

要求：呼吸节奏均匀步伐轻松

激活

思维

拓展

能力

二、篮球：行进间运球

重点：五指分开，推按球的后半部。

1、讲解动作要领，找学生示范

2、学生练习

3、保护与帮助区别对待

巡回指导

1、练习：

*原地运球

*分组行进运球

*完整动作练习

要要求：动作协调一致，要有节奏

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、要求：自觉达到自然放松练习

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。

2、改进篮球运球球技术，发展学生灵敏协调能力。

3、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。

学习

内容

1、耐久跑：定时跑（3—5`） 2、篮球运球

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

合作

探究

掌握

技能

一、耐久跑：定时跑

1、组织：分成四组进行练习

教法：

1、讲解示范

2、学生练习

3、口令提示要领

4、区别对待

练习：

1、慢跑2分钟

2、慢中速跑3分钟

3、慢中速跑2分钟

4、中快速跑3分钟

*要求：掌握节奏坚持到底

激活

思维

拓展

能力

二、篮球：行进间运球

重点：五指分开，推按球的后半部。

4、讲解动作要领，找学生示范

5、学生练习

6、保护与帮助区别对待

巡回指导

2、练习：

*原地运球

*分组行进运球

*完整动作练习

要要求：动作协调一致，要有节奏

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、要求：自觉达到自然放松练习

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。

2、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。

3、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。

学习

内容

1、耐久跑：400米全程跑 2、投掷：原地侧向推铅球

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

合作

探究

掌握

技能

一、耐久跑：400米全程跑

重点：体力分配合理

1、组织：分成四组进行练习

*、教法：

1、讲解示范

2、学生练习

3、语言提示

4、个别指导

练习：

1、小步跑

2、高抬腿跑

3、加速跑

4、 200米中速跑

5、 400米中速跑

6、 400米跑

要求：掌握好技术，合理分配体力

激活

思维

拓展

能力

二、投掷：原地侧向推铅球

重点：最后用力技术

１、组织：四列横队

*、教法：

1、找学生示范

2、教师讲解

3、互相指导

掷远练习

练习：

1、原地徒手侧向推铅球练习。

2、原地侧向掷远练习

3、互相指导练习

4、体会蹬转挺推拨练习

5、侧向推铅球

要求：注意安全，听从指挥

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

组织：四列横队

1、要求：自觉达到自然放松练习

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云		课次	11
学习目标水平( 三 )	1、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。 2、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。 3、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。
学习内容	1、身体素质练习 2、韵律操
程序	学习内容	教师活动			学生活动
调动情绪激发兴趣	一、课堂常规（略）二、准备部分 3、队列、慢跑 4、徒手操、伸展运动 3、专门性练习	1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队			1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
合作探究掌握技能	一、身体素质练习	1、组织：时间控制定时转换			一、练习： 1、上举和侧举哑铃 2、仰卧起坐 3、跳绳 4、二头起要求：按自身能力分配练习次数和速度
激活思维拓展能力	二、韵律操	2、组织：四列横队体操队形 *、执法： 1、讲解示范 2、学生练习 3、巡回指导随音乐练习		二、练习： 1、手臂动作练习 2、髋动作练习 3、腰部动作练习 4、基本步伐练习 5、组合动作练习要求：随音乐节奏进行练习
稳定情绪恢复身心	一、放松活动二、总结三、下课	3、教师组织领做 4、指出本课优点与缺点组织：四列横队		1、要求：自觉达到自然放松练习

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、初步学习篮球变向跑的基本技能，提高学生的基本活动能力。

2、培养学生遵守纪律，团结协作，服从命令的良好作风。

学习

内容

1、小篮球：移动变向跑 2、游戏——运球接力

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

5、队列、慢跑

6、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

合作

探究

掌握

技能

一、小篮球：移动变向跑

重点：

1、反应灵敏

控制球灵活

组织：四路纵队

*、教法：

1、示范讲解动作

2、分组练习

个别指导纠正

一、练习：

1、看教师手势移动练习

2、看教师手势变向跑练习

3、快速跑中急停变向跑练习

4、滑步移动变向跑

5、结合小比赛练习移动变向跑

*、要求：反应快、动作敏捷

激活

思维

拓展

能力

二、游戏—运球接力

1、讲解游戏规则

2、组织学生练习

学生按老师要求进行游戏

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

5、教师组织领做

6、指出本课优点与缺点

组织：四列横队

1、要求：自觉达到自然放松练习

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、复习儿童韵律操基本动作，发展学生的协调性节奏感和美感。

2、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。

3、培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。

学习

内容

1、韵律操 2、游戏：钻圈赛跑

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

7、队列、慢跑

8、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

合作

探究

掌握

技能

韵律操

一、组织：

　　　　＊　＊

　　　＊＊　＊＊

＊＊　○　＊＊

＊、教法：

１、示范讲解动作

２、分组练习

３、集体练习

４、随音乐练习

一、练习：

１、复习学过的韵律操动作

２、分段、分节练习韵律操

３、完整练习随音乐练习

＊、要求：动作有节奏、富有表现力

激活

思维

拓展

能力

游戏：钻圈赛跑

二、组织：

＊＊　－○——○－

＊、教法：

１、教师讲解游戏规则

２、学生练习

二、练习

１、体会练习方法

２、分组练习

３、比赛

４、讲评

＊、要求：听从指挥遵守规则

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

7、教师组织领做

8、指出本课优点与缺点

组织：四列横队

1、要求：自觉达到自然放松练习

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	14
学习目标水平( 三 )	1. 能知道放松跑的方法和要求 2. 能做出放松跑动作，做到两臂前后摆动，前脚掌着地，跑得自然轻松 3. 能在重复练习中体验跑的正确技术和乐趣
学习内容	1. 50米放松跑 2. 游戏——十字接力
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1. 观察队形，检查常规 2. 向学生问好，语感亲切 3. 宣布课的主要内容（1）500~~600米自然地形跑（2）游戏~~射击		1. 四列横队集合，体育委员整队 2. 向老师问好，声音响亮 3. 认真听讲，了解课的要求
合作探究掌握技能	二、50米加速跑	1、集体练习原地摆臂，原地高抬腿跑，速度控制在中等以上 2、分组练习30米加速跑接20米放松跑。指导学生在20米放松跑时要保持一定的跑速 3、分组练习50米放松跑，要求在跑中改进技术动作		1、体会中等速度跑时摆臂，脚蹬地的动作感觉 2、体验保持跑速的放松跑，进一步掌握跑的正确技术，力图跑得自然，放松 3、学生能进行自我评价，根据实际存在的问题，在放松跑中加以改进
激活思维拓展能力	三、游戏——十字接力	1、组织学生练习弯道跑和传接棒动作，重点提高学生动机能水平 2、可对游戏中的某些重点进行提问，如弯道跑时身体姿势的特点，超越对手时应怎样做等 3、带领学生分组游戏，传接棒方法掌握较好的，可在起跑线前加画接力区，以增加游戏难度 4、强调游戏规则，保证安全		1、在组长带领下练习弯道跑和传接棒动作，通过教师的介绍，指导，能熟练掌握其动作要领 2、根据自己的理解，积极回答教师的提问 3、积极参加游戏比赛，在游戏难度增加的情况下，能很好的按要求进行游戏 4、超越别人或跑完归队时，能注意到不推人，不撞人，主动把方便留给他人
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随音乐伴奏，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	15
学习目标水平( 三 )	1. 知道分腿腾越（山羊）的要领 2. 能做到踏跳准确有力，分腿不屈膝 3. 能积极主动的参与练习，乐于重复练习
学习内容	1. 分腿腾越（山羊） 2. 游戏——钓鱼钩
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做操
合作探究掌握技能	二、分腿腾越（山羊）	1、指导学生进行柔韧性练习 2、分组复习助跑，踏跳，支撑，提腰，屈髋，分腿，推手回落动作，重点要求踏跳准确有力，分腿要直 3、在保护下完成分腿腾越，视学生练习情况，跳板放置由近到稍远		1、在教师指导下，进行横叉练习 2、按教师的要求，在组长带领下，练习分腿腾越的几个基本动作 3、根据自己完成动作情况，自我选择跳板放置的距离进行练习
激活思维拓展能力	三、游戏——钓鱼钩游戏规则： 1、竿子扫过时速度要均匀，竿尖要贴着地面走 2、圆圈上的队员只能原地跳起，不能一定移动位置	1、请一组学生做示范，教师在场地中央伦竿，边示范边讲解游戏的方法，规则和要求，重点强调正确，迅速的原地起跳动作 2、组织学生分组尝试游戏，请能力强的同学在中间抡竿，再让其余同学轮流担任 3、带领学生进行游戏比赛，提示学生抡竿的速度要均匀，竿尖不能离开地面 4、教育学生注意安全		按教师要求进行游戏
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随音乐伴奏，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、认知目标：能记住上步投掷的动作的要领和方法。

2、技能目标：能做出上步投掷动作，做到右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前掷出。

3、情感目标：在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。

学习

内容

1、上步投掷垒球 2、游戏——绕物接力跑

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、整队集合

1、观察队形，检查常规

2、向学生问好，语感亲切

3、宣布课的主要内容

4、准备活动

1、四列横队集合，体育委员整队

2、向老师问好，声音响亮

3、认真听讲，了解课的要求

4、按教师的要求进行准备活动

合作

探究

掌握

技能

二、上步投掷垒球

重点：左腿上一步，右腿立即蹬伸推动上体。

难点：做到右腿迅速蹬伸推动上体。

要求：在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。

⑴要求两人一组做好充分准备活动，分散投掷轻物（纸箭，羽毛球等）练习

⑵组织学生分散做上步投掷徒手练习，提示学生右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前掷出的动作。

⑶分组做上步投掷垒球，巡回指导，及时纠错。

⑴两人一组分散做双人徒手操练习，尔后，分散自选轻物做投掷练习。

⑵通过教师的提示，分散徒手模仿练习，体会上步投掷动作要领。

⑶分组听信号练习，前排练习时，后排观察，帮助纠正。

激活

思维

拓展

能力

三、游戏：绕物接力跑

要求：起跑前，不能踩踏起跑线，跑的过程中不能碰小垫子，也不能从小垫子上方跨过去。

⑴讲解示范游戏的方法、规则。

⑵组织学生分组尝试练习，明确跑的路线后，再逐步加快速度。

⑶游戏中，学生起跑不能碰小垫子，也不能从小垫子上方跨过去。

⑷注意安全，防止摔跤。

⑴通过教师的讲解示范，知道变向跑的方法和要求。

⑵通过练习，体会变向跑时如何保持身体平衡，掌握变向跑的动作。

⑶游戏时，能与同学团结协作、互相鼓励，不违反游戏规则，体验游戏乐趣。

⑷注意保持身体平衡，防止摔跤

稳定

情绪

恢复

身心

四、放松结束

1、语言带入放松情景

2、总结本课学习情况

3、布置课外作业

4、安排归还器材

5、宣布下课

1、随音乐伴奏，做意念放松

2、听教师总结

3、归还器材

4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	17
学习目标水平( 三 )	1、认知目标：了解原地双手胸前投篮的动作要求 2、技能目标：能做出正确的投篮动作，做到动作连贯、协调 3、情感目标：能听从指挥，相互配合。
学习内容	1、游戏——迎面传球 2、原地双手胸前投篮
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做准备活动
合作探究掌握技能	二、游戏——迎面传球	1、提问游戏的方法规则，并进行一些补充说明。 2、组织学生两人一组分散练习传、接球技术，重点让学生用正确的传接球方法做游戏。 3、带领学生分组进行比赛，提醒学生传、接球方法不正确。算犯规，才数多了要判失败。 4、注意接球手型，防止手指受伤。		1、认真回答教师的提问，并和教师的补充进行对比，加深对游戏的理解。 2、两人一组进行传、接球练习，注意观察同伴正确的传球动作，以提高自己的传接球技能。 3、用正确的传接球动作进行游戏，不可为了为快而犯规，结果适得其反。 4、用正确的手型接球，加强自我保护
激活思维拓展能力	三、原地双手胸前投篮	1、讲解和示范原地双手胸前投篮动作。 2、集体或分组做原地双手胸前投篮徒手模仿练习 3、分组进行原地胸前双手投篮练习，并巡回指导		1、认真观察示范动作，模仿投篮动作 2、在徒手模仿练习中，体验身体协调用力过程 3、自行分组做正面定点和不同角度的定点投篮练习，可根据自己的情况选择不同距离进行练习
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随音乐伴奏，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、认知目标：了解助跑投掷的全程助跑动作要求

2、技能目标：能做出全程助跑动作，改进投掷步动作，做到动作连贯、协调

3、情感目标：能听从指挥，相互配合。

学习

内容

1、助跑投掷垒球 2、小篮球——小篮球教学比赛

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、整队集合

1、观察队形，检查常规

2、向学生问好，语感亲切

3、宣布课的主要内容

（1）、500~~600米自然地形跑

（2）、准备活动

1、四列横队集合，体育委员整队

2、向老师问好，声音响亮

3、认真听讲，了解课的要求

4、随教师口令做准备活动

合作

探究

掌握

技能

二、助跑投掷垒球

重点：了解全程助跑动作的要求

难点：动作连贯、协调

要求：一切行动听老师指挥

1、组织学生自做准备活动

2、提示“交叉步”动作要点，能跟着口令做徒手“交叉步”动作，节奏由慢到快

3、讲解全程助跑方法，确定助跑点的方法，分组练习全程助跑，分组练习全程助跑投掷垒球。

1、学生分散自己选择方法做准备活动

2、通过集体和分散练习，进一步熟悉“交叉步”动作

3、初步了解全程助跑投掷的动作要求，互相观察，互相纠正，乐意接受别人的意见。

4、检测自己投掷的远度，取长补短，争取获得最佳成绩。

激活

思维

拓展

能力

三、小篮球教学比赛

要求：主动参与教学比赛，遵守比赛规则

1、组织学生分散和分组进行篮球基本动作练习和熟悉球性练习。

2、介绍小篮球比赛的规则及参赛方法。也可采用提问方法让学生回答。

3、协助学生分组，安排部分学生担任比赛裁判工作，与学生共同商量比赛的方法。

4、组织学生分队比赛，观察比赛情况，随时处理比赛中有关问题。

5、与学生共同评议比赛情况。

1、自组和自创各种形式的篮球基本功练习和熟悉球性练习。

2、集体听教师讲解小篮球比赛方法及简易规则。回答教师提问，发表自己的看法或介绍自己所了解的比赛规则。

3、自组或按技术差异分组，比赛前由小骨干带领小组员商量比赛战术。

4、分队比赛（各队抽签后，依次参赛，按定时得分多少确定胜负）

5、赛后分组讨论存在的问题和如何改进。

稳定

情绪

恢复

身心

四、放松结束

1、语言带入放松情景

2、总结本课学习情况

3、布置课外作业

4、安排归还器材、宣布下课

1、随音乐伴奏，做意念放松

2、听教师总结

3、归还器材

4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、认知目标：能知道障碍跑的基本方法，能设计障碍的顺序。

2、技能目标：能自我选择通过障碍的动作方法，做到在快跑中通过障碍。

3、情感目标：在障碍跑练习中体验勇于克服困难的品质。

学习

内容

1、障碍跑 2、游戏——迎面传球

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、整队集合

1、观察队形，检查常规

2、向学生问好，语感亲切

3、宣布课的主要内容

（1）、500~~600米自然地形跑

（2）、准备活动

1、四列横队集合，体育委员整队

2、向老师问好，声音响亮

3、认真听讲，了解课的要求

4、随教师口令做准备活动

合作

探究

掌握

技能

二、障碍跑

重点：知道障碍跑的基本方法

难点：快跑中通过障碍

要求： 一切行动听老师指挥

⑴组织学生分散练习通过障碍的多种方法，体会一种障碍有多种通过的方法。

⑵以小组的形式进行讨论，设计障碍的顺序，布置障碍。教师提示，怎样设置才能用最快的速度通过

⑶分组练习通过障碍，练习几次后各小组可调整障碍，进行障碍跑比赛

⑴学生分散练习，体会通过障碍的最有效方法

⑵分组讨论，交流，怎样用最快速度安全的通过障碍

⑶分组练习，体验障碍的设置是否合理，不合理可进行调整，在比赛中能相互配合和鼓励，争取比赛胜利。

激活

思维

拓展

能力

三、游戏——迎面传球

[1]提问游戏的方法规则，并进行一些补充说明。

[2]组织学生两人一组分散练习传、接球技术，重点让学生用正确的传接球方法做游戏。

[3]带领学生分组进行比赛，提醒学生传、接球方法不正确。算犯规，才数多了要判失败。

[4]注意接球手型，防止手指受伤。

[1]认真回答教师的提问，并和教师的补充进行对比，加深对游戏的理解。

[2]两人一组进行传、接球练习，注意观察同伴正确的传球动作，以提高自己的传接球技能。

[3]用正确的传接球动作进行游戏，不可为了为快而犯规，结果适得其反。

[4]用正确的手型接球，加强自我保护

稳定

情绪

恢复

身心

四、放松结束

1、语言带入放松情景

2、总结本课学习情况

3、布置课外作业

4、安排归还器材、宣布下课

1、做意念放松

2、听教师总结

3、归还器材

4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、认知目标：知道摆动腿至横竿上时身体要稍内旋。

2、技能目标：起跳后摆动腿摆至横竿上时，能做出身体稍内旋动作。

3、情感目标：能虚心好学，练习中能表现出勇于克服困难的优良品质。

学习

内容

1、跨越式跳高 2、小篮球——运球，传、接球

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、整队集合

1、观察队形，检查常规

2、向学生问好，语感亲切

3、宣布课的主要内容

（1）、500~~600米自然地形跑

（2）、准备活动

1、四列横队集合，体育委员整队

2、向老师问好，声音响亮

3、认真听讲，了解课的要求

4、随教师口令做准备活动

合作

探究

掌握

技能

二、跨越式跳高

重点：摆动腿摆至横竿时身体要内旋

难点：摆动腿摆至横竿时，能做出身体稍内旋动作。

⑴讲解示范动作要领，组织学生集体做原地摆腿，在向前上方摆起至最高点时身体内旋。

⑵分组跳斜放的竿，在两腿依次过竿时，身体稍内旋。

⑶分组跨越式跳高，用助跑三步、五步、七步起跳过竿。组织各组学生互相观察、纠正。

⑴通过观察教师的示范，集体原地模仿练习，体会动作要领。

⑵按技能分组，由小组长组织练习，各小组自定横竿高度。各组学生互相观察，交流，敢于发表自己的看法，善于接受别人的意见。

激活

思维

拓展

能力

三、小篮球——运球，传、接球

要求：

认真参与练习。

⑴ 组织学生分组或分散做各种姿势的原地和行进间运球练习。观察学生的练习，分层点拨，重点是运球手法。

⑵ 组织学生分散在场内，根据不同的信号进行不同姿势、不同手的运球练习，提示血声判断要准确，反映要迅速。

⑶ 组织学生分组做双手胸前或单手肩上传、接球练习，启发学生用不同队行进行练习。

⑷ 分组进行迎面跑动换位传、接球游戏，并与学生一同评议练习情况。

⑴ 分组或分散做左、右手，高、低姿原地运球练习。

⑵ 根据教师的信号，变换运球的方式，做到判断准确，反映迅速。通过练习，提高自己控球、运球的能力。

⑶ 两人或多人一组做迎面双手胸前或单手肩上传球动作练习，练习中，共同商定组成不同队行进行练习。

⑷ 在分组做迎面跑动换位传、接球中，能互相配合，互相提示和互相纠正。

稳定

情绪

恢复

身心

四、放松结束

1、语言带入放松情景

2、总结本课学习情况

3、布置课外作业

4、安排归还器材

5、宣布下课

1、随音乐伴奏，做意念放松

2、听教师总结

3、归还器材

4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	21
学习目标水平( 三 )	1、知道分腿腾越（山羊）的要领 2、能做到踏跳准确有力，分腿不屈膝 3、能积极主动的参与练习，乐于重复练习
学习内容	1. 分腿腾越（山羊） 2. 游戏——钓鱼钩
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做操
合作探究掌握技能	二、分腿腾越（山羊）	1、指导学生进行柔韧性练习 2、分组复习助跑，踏跳，支撑，提腰，屈髋，分腿，推手回落动作，重点要求踏跳准确有力，分腿要直 3、在保护下完成分腿腾越，视学生练习情况，跳板放置由近到稍远		1、在教师指导下，进行横叉练习 2、按教师的要求，在组长带领下，练习分腿腾越的几个基本动作 3、根据自己完成动作情况，自我选择跳板放置的距离进行练习
激活思维拓展能力	三、游戏——钓鱼钩游戏规则： 1、竿子扫过时速度要均匀，竿尖要贴着地面走 2、圆圈上的队员只能原地跳起，不能一定移动位置	1、请一组学生做示范，教师在场地中央伦竿，边示范边讲解游戏的方法，规则和要求，重点强调正确，迅速的原地起跳动作 2、组织学生分组尝试游戏，请能力强的同学在中间抡竿，再让其余同学轮流担任 3、带领学生进行游戏比赛，提示学生抡竿的速度要均匀，竿尖不能离开地面 4、教育学生注意安全		按教师要求进行游戏
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随教师语言，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	22
学习目标水平( 三 )	1、能了解原地双手胸前投篮的方法和作用，能试做出双手胸前投篮的动作。 2、了解游戏方法、规则和要求，能按要求做出游戏。 3、能积极参与练习，表现出不怕苦、不怕累，发扬勇敢、顽强的精神。
学习内容	1、小篮球：原在双手胸前投篮 2、游戏：迎面接力
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做操
合作探究掌握技能	二、小篮球：原地双手胸前投篮	组织学生集体做准备活动，膝、腰、踝等各关节都活动开。 1、组织学生分组做小篮球熟悉球性练习。 2、教师示范、讲解原地双手胸前投篮动作。 3、集体或分组做原地双手胸前投篮徒手模仿练习，教师巡回指导。		在教师带领下做好准备活动，然后自由组合学、练小组。 1、学生自己做熟悉球性练习。 2、观察、模仿自由组成学、练小组学习双手胸前投篮的动作。 3、在徒手练习中，体验身体协调用力过程。自行做正面定点和不同角度的定点投篮练习。
激活思维拓展能力	三、游戏：迎面接力	1、请部分学生当助手，讲解、示范游戏的方法、规则和要求，最终让同学熟悉游戏的方法。 2、组织学生分小组分散练习形式，体会“提前量”的概念。 3、组织学生游戏，分四组进行练习，提高练习密度		1、边看示范，边听讲解后，交流自己的想法，以加深对方法、规则和要求的理解。 2、分散自我游戏方法，相互之间比较，以便更好地完成游戏。 3、在教师的指导下分组进行比赛汇报展示各组学、练情况。
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随教师语言，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。

2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。

3、培养学生勇敢、顽强的精神。

学习

内容

1、跳跃：蹲踞式跳远 2、技巧：肩肘倒立

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

合作

探究

掌握

技能

一、跳跃：蹲踞式跳远

重点：动作协调、蹬跳有力。

难点：助跑、踏跳、腾空、落地

1、教师讲解动作要领、示范

2、组织学生练习

3、巡视指导，纠正错误动作。

4、组织：分组轮换

1、学生听

2、学生练习

3、纠正错误

激活

思维

拓展

能力

二、技巧：肩肘倒立

重点：动作这间的连接要自然、连贯。

难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全

１、教师讲解动作要领、示范

２、织学生练习

３、巡视指导，纠正错误动作。

1、学生听

2、学生练习

3、纠正错误

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

组织：四列横队

1、学生模仿

2、学生听，提问

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、进一步掌握蹲踞式跳远的技术，考核蹲踞式跳远，提高动作的质量，发展跳能力。

2、继续学习正面双手传球技术，发展学生灵敏、协调及快速反应等能力。

3、培养学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质。

学习

内容

1、蹲踞式跳远 2、小篮球：移动变向跑

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：

·向左（右）转走

·分队、裂队走跑

·活动各关节

合作

探究

掌握

技能

一、跳远：蹲踞式

重点：掌握技术

一、组织：二路纵队

* * * * * *

二、教法：

5、宣布考核方法

6、学生练习

7、考核开始

8、组长配合教师考核

一、练习

4、丈量步点

5、练习二次

6、三次试跳取好成绩

要求：动作正确力求远度。

激活

思维

拓展

能力

二、篮球：移动变向跑

重点：1、反应灵敏

2、控制球灵活

一、组织：

* * * *

二、教法：

4、示范讲解动作

5、分组练习

6、个别指导纠正

一、练习

1、1、看教师手势移动练习

2、2、看教师手势变向跑练

3、3、快速跑中急停变向跑练习

4、4、结合小比赛练习移动变向跑

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

组织：四列横队

1、学生模仿

2、学生听，提问

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。

2、初步学习前滚翻

3、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

学习

内容

1、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 2、技巧：前滚翻

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

3、要求：动作整齐一致

合作

探究

掌握

技能

一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍

9、组织：分成四组同时进行

10、教师示范讲解

11、分组练习

12、小组进行比赛

一、练习：

7、钻绳

8、滚过垫子

9、跨过栏架

要求：动作整齐一致

激活

思维

拓展

能力

二、技巧：

1、团身紧，站起成直立

2、注意保护与帮助

3、组织：

* * * * *

2、教法：

1、典型示范

2、教师提示引导

3、组织练习

4、巡视指导纠正

一、练习

* 要求：动作连贯协调优美

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

练习：随教师做放松操

* 要求：动作轻松自然

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。

2、改进篮球运球球技术，发展学生灵敏协调能力。

3、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。

学习

内容

1、耐久跑：定时跑（3—5`） 2、篮球运球

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

合作

探究

掌握

技能

一、耐久跑：定时跑

1、组织：分成四组进行练习

教法：

5、讲解示范

6、学生练习

7、口令提示要领

8、区别对待

练习：

5、慢跑2分钟

6、慢中速跑3分钟

7、慢中速跑2分钟

8、中快速跑3分钟

*要求：掌握节奏坚持到底

激活

思维

拓展

能力

二、篮球：行进间运球

重点：五指分开，推按球的后半部。

7、讲解动作要领，找学生示范

8、学生练习

9、保护与帮助区别对待

巡回指导

3、练习：

*原地运球

*分组行进运球

*完整动作练习

要要求：动作协调一致，要有节奏

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、要求：自觉达到自然放松练习

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、初步学习篮球变向跑的基本技能，提高学生的基本活动能力。

2、培养学生遵守纪律，团结协作，服从命令的良好作风。

学习

内容

1、小篮球：移动变向跑 2、游戏——运球接力

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

9、队列、慢跑

10、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

合作

探究

掌握

技能

一、小篮球：移动变向跑

重点：

2、反应灵敏

控制球灵活

组织：四路纵队

*、教法：

3、示范讲解动作

4、分组练习

个别指导纠正

一、练习：

6、看教师手势移动练习

7、看教师手势变向跑练习

8、快速跑中急停变向跑练习

9、滑步移动变向跑

10、结合小比赛练习移动变向跑

*、要求：反应快、动作敏捷

激活

思维

拓展

能力

二、游戏—运球接力

1、讲解游戏规则

2、组织学生练习

学生按老师要求进行游戏

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

9、教师组织领做

10、指出本课优点与缺点

组织：四列横队

1、要求：自觉达到自然放松练习

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。

2、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。

3、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。

学习

内容

1、耐久跑：400米全程跑 2、投掷：原地侧向推铅球

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

11、队列、慢跑

12、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

合作

探究

掌握

技能

一、耐久跑：400米全程跑

重点：体力分配合理

1、组织：分成四组进行练习

*、教法：

5、讲解示范

6、学生练习

7、语言提示

8、个别指导

练习：

7、小步跑

8、高抬腿跑

9、加速跑

10、 200米中速跑

11、 400米中速跑

12、 400米跑

要求：掌握好技术，合理分配体力

激活

思维

拓展

能力

二、投掷：原地侧向推铅球

重点：最后用力技术

１、组织：四列横队

*、教法：

4、找学生示范

5、教师讲解

6、互相指导

掷远练习

练习：

6、原地徒手侧向推铅球练习。

7、原地侧向掷远练习

8、互相指导练习

9、体会蹬转挺推拨练习

10、侧向推铅球

要求：注意安全，听从指挥

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

11、教师组织领做

12、指出本课优点与缺点

组织：四列横队

1、要求：自觉达到自然放松练习

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云		课次	29
学习目标水平( 三 )	1、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。 2、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。 3、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。
学习内容	1、身体素质练习 2、韵律操
程序	学习内容	教师活动			学生活动
调动情绪激发兴趣	一、课堂常规（略）二、准备部分 13、队列、慢跑 14、徒手操、伸展运动 3、专门性练习	1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队			1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
合作探究掌握技能	一、身体素质练习	1、组织：时间控制定时转换			三、练习： 1、上举和侧举哑铃 2、仰卧起坐 3、跳绳 4、二头起要求：按自身能力分配练习次数和速度
激活思维拓展能力	二、韵律操	2、组织：四列横队体操队形 *、执法： 1、讲解示范 2、学生练习 3、巡回指导随音乐练习		四、练习： 1、手臂动作练习 2、髋动作练习 3、腰部动作练习 4、基本步伐练习 5、组合动作练习要求：随音乐节奏进行练习
稳定情绪恢复身心	一、放松活动二、总结三、下课	13、教师组织领做 14、指出本课优点与缺点组织：四列横队		1、要求：自觉达到自然放松练习

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。

2、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。

3、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。

学习

内容

1、耐久跑：1000——1200米 2、篮球：行进间运球

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、课堂常规（略）

二、准备部分

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令

4、组织：四列横队

1、要求：精神饱满、队形整齐

2、练习：齐步走、跑步走、立定

3、练习：活动各关节

合作

探究

掌握

技能

一、耐久跑：1000——1200米跑

重点：呼吸节奏，步伐轻松

组织：分成四组分别进行

*、教法：

4、讲解示范

5、学生练习

6、语言提示

＊＊＊＊＊＊＊

练习：

4、体会动作慢中速跑400米

5、追逐跑800——1000米

6、互相先跑1000——1200米

要求：呼吸节奏均匀步伐轻松

激活

思维

拓展

能力

二、篮球：行进间运球

重点：五指分开，推按球的后半部。

10、讲解动作要领，找学生示范

11、学生练习

12、保护与帮助区别对待

巡回指导

4、练习：

*原地运球

*分组行进运球

*完整动作练习

要要求：动作协调一致，要有节奏

稳定

情绪

恢复

身心

一、放松活动

二、总结

三、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点

3、组织：四列横队

1、要求：自觉达到自然放松练习

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	31
学习目标水平( 三 )	1. 能知道放松跑的方法和要求 2. 能做出放松跑动作，做到两臂前后摆动，前脚掌着地，跑得自然轻松 3. 能在重复练习中体验跑的正确技术和乐趣
学习内容	1. 50米放松跑 2. 游戏——十字接力
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1. 观察队形，检查常规 2. 向学生问好，语感亲切 3. 宣布课的主要内容（1）500~~600米自然地形跑（2）游戏~~射击		1. 四列横队集合，体育委员整队 2. 向老师问好，声音响亮 3. 认真听讲，了解课的要求
合作探究掌握技能	二、50米加速跑	1、集体练习原地摆臂，原地高抬腿跑，速度控制在中等以上 2、分组练习30米加速跑接20米放松跑。指导学生在20米放松跑时要保持一定的跑速 3、分组练习50米放松跑，要求在跑中改进技术动作		1、体会中等速度跑时摆臂，脚蹬地的动作感觉 2、体验保持跑速的放松跑，进一步掌握跑的正确技术，力图跑得自然，放松 3、学生能进行自我评价，根据实际存在的问题，在放松跑中加以改进
激活思维拓展能力	三、游戏——十字接力	1、组织学生练习弯道跑和传接棒动作，重点提高学生动机能水平 2、可对游戏中的某些重点进行提问，如弯道跑时身体姿势的特点，超越对手时应怎样做等 3、带领学生分组游戏，传接棒方法掌握较好的，可在起跑线前加画接力区，以增加游戏难度 4、强调游戏规则，保证安全		1、在组长带领下练习弯道跑和传接棒动作，通过教师的介绍，指导，能熟练掌握其动作要领 2、根据自己的理解，积极回答教师的提问 3、积极参加游戏比赛，在游戏难度增加的情况下，能很好的按要求进行游戏
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随音乐伴奏，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	32
学习目标水平( 三 )	1. 知道分腿腾越（山羊）的要领 2. 能做到踏跳准确有力，分腿不屈膝 3. 能积极主动的参与练习，乐于重复练习
学习内容	1. 分腿腾越（山羊） 2. 游戏——钓鱼钩
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做操
合作探究掌握技能	二、分腿腾越（山羊）	1、指导学生进行柔韧性练习 2、分组复习助跑，踏跳，支撑，提腰，屈髋，分腿，推手回落动作，重点要求踏跳准确有力，分腿要直 3、在保护下完成分腿腾越，视学生练习情况，跳板放置由近到稍远		1、在教师指导下，进行横叉练习 2、按教师的要求，在组长带领下，练习分腿腾越的几个基本动作 3、根据自己完成动作情况，自我选择跳板放置的距离进行练习
激活思维拓展能力	三、游戏——钓鱼钩游戏规则： 1、竿子扫过时速度要均匀，竿尖要贴着地面走 2、圆圈上的队员只能原地跳起，不能一定移动位置	1、请一组学生做示范，教师在场地中央伦竿，边示范边讲解游戏的方法，规则和要求，重点强调正确，迅速的原地起跳动作 2、组织学生分组尝试游戏，请能力强的同学在中间抡竿，再让其余同学轮流担任 3、带领学生进行游戏比赛，提示学生抡竿的速度要均匀，竿尖不能离开地面 4、教育学生注意安全		按教师要求进行游戏
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随音乐伴奏，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、认知目标：能记住上步投掷的动作的要领和方法。

2、技能目标：能做出上步投掷动作，做到右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前掷出。

3、情感目标：在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。

学习

内容

1、上步投掷垒球 2、游戏——绕物接力跑

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、整队集合

1、观察队形，检查常规

2、向学生问好，语感亲切

3、宣布课的主要内容

4、准备活动

1、四列横队集合，体育委员整队

2、向老师问好，声音响亮

3、认真听讲，了解课的要求

4、按教师的要求进行准备活动

合作

探究

掌握

技能

二、上步投掷垒球

重点：左腿上一步，右腿立即蹬伸推动上体。

难点：做到右腿迅速蹬伸推动上体。

要求：在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。

⑴要求两人一组做好充分准备活动，分散投掷轻物（纸箭，羽毛球等）练习

⑵组织学生分散做上步投掷徒手练习，提示学生右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前掷出的动作。

⑶分组做上步投掷垒球，巡回指导，及时纠错。

⑴两人一组分散做双人徒手操练习，尔后，分散自选轻物做投掷练习。

⑵通过教师的提示，分散徒手模仿练习，体会上步投掷动作要领。

⑶分组听信号练习，前排练习时，后排观察，帮助纠正。

激活

思维

拓展

能力

三、游戏：绕物接力跑

要求：起跑前，不能踩踏起跑线，跑的过程中不能碰小垫子，也不能从小垫子上方跨过去。

⑴讲解示范游戏的方法、规则。

⑵组织学生分组尝试练习，明确跑的路线后，再逐步加快速度。

⑶游戏中，学生起跑不能碰小垫子，也不能从小垫子上方跨过去。

⑷注意安全，防止摔跤。

⑴通过教师的讲解示范，知道变向跑的方法和要求。

⑵通过练习，体会变向跑时如何保持身体平衡，掌握变向跑的动作。

⑶游戏时，能与同学团结协作、互相鼓励，不违反游戏规则，体验游戏乐趣。

⑷注意保持身体平衡，防止摔跤

稳定

情绪

恢复

身心

四、放松结束

1、语言带入放松情景

2、总结本课学习情况

3、布置课外作业

4、安排归还器材

5、宣布下课

1、随音乐伴奏，做意念放松

2、听教师总结

3、归还器材

4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	34
学习目标水平( 三 )	1、认知目标：了解原地双手胸前投篮的动作要求 2、技能目标：能做出正确的投篮动作，做到动作连贯、协调 3、情感目标：能听从指挥，相互配合。
学习内容	1、游戏——迎面传球 2、原地双手胸前投篮
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做准备活动
合作探究掌握技能	二、游戏——迎面传球	1、提问游戏的方法规则，并进行一些补充说明。 2、组织学生两人一组分散练习传、接球技术，重点让学生用正确的传接球方法做游戏。 3、带领学生分组进行比赛，提醒学生传、接球方法不正确。算犯规，才数多了要判失败。 4、注意接球手型，防止手指受伤。		1、认真回答教师的提问，并和教师的补充进行对比，加深对游戏的理解。 2、两人一组进行传、接球练习，注意观察同伴正确的传球动作，以提高自己的传接球技能。 3、用正确的传接球动作进行游戏，不可为了为快而犯规，结果适得其反。 4、用正确的手型接球，加强自我保护
激活思维拓展能力	三、原地双手胸前投篮	1、讲解和示范原地双手胸前投篮动作。 2、集体或分组做原地双手胸前投篮徒手模仿练习 3、分组进行原地胸前双手投篮练习，并巡回指导		1、认真观察示范动作，模仿投篮动作 2、在徒手模仿练习中，体验身体协调用力过程 3、自行分组做正面定点和不同角度的定点投篮练习，可根据自己的情况选择不同距离进行练习
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随音乐伴奏，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、认知目标：了解助跑投掷的全程助跑动作要求

2、技能目标：能做出全程助跑动作，改进投掷步动作，做到动作连贯、协调

3、情感目标：能听从指挥，相互配合。

学习

内容

1、助跑投掷垒球 2、小篮球——小篮球教学比赛

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、整队集合

1、观察队形，检查常规

2、向学生问好，语感亲切

3、宣布课的主要内容

（1）、500~~600米自然地形跑

（2）、准备活动

1、四列横队集合，体育委员整队

2、向老师问好，声音响亮

3、认真听讲，了解课的要求

4、随教师口令做准备活动

合作

探究

掌握

技能

二、助跑投掷垒球

重点：了解全程助跑动作的要求

难点：动作连贯、协调

要求：一切行动听老师指挥

1、组织学生自做准备活动

2、提示“交叉步”动作要点，能跟着口令做徒手“交叉步”动作，节奏由慢到快

3、讲解全程助跑方法，确定助跑点的方法，分组练习全程助跑，分组练习全程助跑投掷垒球。

1、学生分散自己选择方法做准备活动

2、通过集体和分散练习，进一步熟悉“交叉步”动作

3、初步了解全程助跑投掷的动作要求，互相观察，互相纠正，乐意接受别人的意见。

4、检测自己投掷的远度，取长补短，争取获得最佳成绩。

激活

思维

拓展

能力

三、小篮球教学比赛

要求：主动参与教学比赛，遵守比赛规则

1、组织学生分散和分组进行篮球基本动作练习和熟悉球性练习。

2、介绍小篮球比赛的规则及参赛方法。也可采用提问方法让学生回答。

3、协助学生分组，安排部分学生担任比赛裁判工作，与学生共同商量比赛的方法。

4、组织学生分队比赛，观察比赛情况，随时处理比赛中有关问题。

5、与学生共同评议比赛情况。

1、自组和自创各种形式的篮球基本功练习和熟悉球性练习。

2、集体听教师讲解小篮球比赛方法及简易规则。回答教师提问，发表自己的看法或介绍自己所了解的比赛规则。

3、自组或按技术差异分组，比赛前由小骨干带领小组员商量比赛战术。

4、分队比赛（各队抽签后，依次参赛，按定时得分多少确定胜负）

5、赛后分组讨论存在的问题和如何改进。

稳定

情绪

恢复

身心

四、放松结束

1、语言带入放松情景

2、总结本课学习情况

3、布置课外作业

4、安排归还器材、宣布下课

1、随音乐伴奏，做意念放松

2、听教师总结

3、归还器材

4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、认知目标：能知道障碍跑的基本方法，能设计障碍的顺序。

2、技能目标：能自我选择通过障碍的动作方法，做到在快跑中通过障碍。

3、情感目标：在障碍跑练习中体验勇于克服困难的品质。

学习

内容

1、障碍跑 2、游戏——迎面传球

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、整队集合

1、观察队形，检查常规

2、向学生问好，语感亲切

3、宣布课的主要内容

（1）、500~~600米自然地形跑

（2）、准备活动

1、四列横队集合，体育委员整队

2、向老师问好，声音响亮

3、认真听讲，了解课的要求

4、随教师口令做准备活动

合作

探究

掌握

技能

二、障碍跑

重点：知道障碍跑的基本方法

难点：快跑中通过障碍

要求： 一切行动听老师指挥

⑴组织学生分散练习通过障碍的多种方法，体会一种障碍有多种通过的方法。

⑵以小组的形式进行讨论，设计障碍的顺序，布置障碍。教师提示，怎样设置才能用最快的速度通过

⑶分组练习通过障碍，练习几次后各小组可调整障碍，进行障碍跑比赛

⑴学生分散练习，体会通过障碍的最有效方法

⑵分组讨论，交流，怎样用最快速度安全的通过障碍

⑶分组练习，体验障碍的设置是否合理，不合理可进行调整，在比赛中能相互配合和鼓励，争取比赛胜利。

激活

思维

拓展

能力

三、游戏——迎面传球

[1]提问游戏的方法规则，并进行一些补充说明。

[2]组织学生两人一组分散练习传、接球技术，重点让学生用正确的传接球方法做游戏。

[3]带领学生分组进行比赛，提醒学生传、接球方法不正确。算犯规，才数多了要判失败。

[4]注意接球手型，防止手指受伤。

[1]认真回答教师的提问，并和教师的补充进行对比，加深对游戏的理解。

[2]两人一组进行传、接球练习，注意观察同伴正确的传球动作，以提高自己的传接球技能。

[3]用正确的传接球动作进行游戏，不可为了为快而犯规，结果适得其反。

[4]用正确的手型接球，加强自我保护

稳定

情绪

恢复

身心

四、放松结束

1、语言带入放松情景

2、总结本课学习情况

3、布置课外作业

4、安排归还器材、宣布下课

1、做意念放松

2、听教师总结

3、归还器材

4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平( 三 )

1、认知目标：知道摆动腿至横竿上时身体要稍内旋。

2、技能目标：起跳后摆动腿摆至横竿上时，能做出身体稍内旋动作。

3、情感目标：能虚心好学，练习中能表现出勇于克服困难的优良品质。

学习

内容

1、跨越式跳高 2、小篮球——运球，传、接球

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调动

情绪

激发

兴趣

一、整队集合

1、观察队形，检查常规

2、向学生问好，语感亲切

3、宣布课的主要内容

（1）、500~~600米自然地形跑

（2）、准备活动

1、四列横队集合，体育委员整队

2、向老师问好，声音响亮

3、认真听讲，了解课的要求

4、随教师口令做准备活动

合作

探究

掌握

技能

二、跨越式跳高

重点：摆动腿摆至横竿时身体要内旋

难点：摆动腿摆至横竿时，能做出身体稍内旋动作。

⑴讲解示范动作要领，组织学生集体做原地摆腿，在向前上方摆起至最高点时身体内旋。

⑵分组跳斜放的竿，在两腿依次过竿时，身体稍内旋。

⑶分组跨越式跳高，用助跑三步、五步、七步起跳过竿。组织各组学生互相观察、纠正。

⑴通过观察教师的示范，集体原地模仿练习，体会动作要领。

⑵按技能分组，由小组长组织练习，各小组自定横竿高度。各组学生互相观察，交流，敢于发表自己的看法，善于接受别人的意见。

激活

思维

拓展

能力

三、小篮球——运球，传、接球

要求：

认真参与练习。

⑴ 组织学生分组或分散做各种姿势的原地和行进间运球练习。观察学生的练习，分层点拨，重点是运球手法。

⑵ 组织学生分散在场内，根据不同的信号进行不同姿势、不同手的运球练习，提示血声判断要准确，反映要迅速。

⑶ 组织学生分组做双手胸前或单手肩上传、接球练习，启发学生用不同队行进行练习。

⑷ 分组进行迎面跑动换位传、接球游戏，并与学生一同评议练习情况。

⑴ 分组或分散做左、右手，高、低姿原地运球练习。

⑵ 根据教师的信号，变换运球的方式，做到判断准确，反映迅速。通过练习，提高自己控球、运球的能力。

⑶ 两人或多人一组做迎面双手胸前或单手肩上传球动作练习，练习中，共同商定组成不同队行进行练习。

⑷ 在分组做迎面跑动换位传、接球中，能互相配合，互相提示和互相纠正。

稳定

情绪

恢复

身心

四、放松结束

1、语言带入放松情景

2、总结本课学习情况

3、布置课外作业

4、安排归还器材

5、宣布下课

1、随音乐伴奏，做意念放松

2、听教师总结

3、归还器材

4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	38
学习目标水平( 三 )	1、能了解原地双手胸前投篮的方法和作用，能试做出双手胸前投篮的动作。 2、了解游戏方法、规则和要求，能按要求做出游戏。 3、能积极参与练习，表现出不怕苦、不怕累，发扬勇敢、顽强的精神。
学习内容	1、小篮球：原地双手胸前投篮 2、游戏：迎面接力
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做操
合作探究掌握技能	二、小篮球：原地双手胸前投篮	组织学生集体做准备活动，膝、腰、踝等各关节都活动开。 1、组织学生分组做小篮球熟悉球性练习。 2、教师示范、讲解原地双手胸前投篮动作。 3、集体或分组做原地双手胸前投篮徒手模仿练习，教师巡回指导。		在教师带领下做好准备活动，然后自由组合学、练小组。 1、学生自己做熟悉球性练习。 2、观察、模仿自由组成学、练小组学习双手胸前投篮的动作。 3、在徒手练习中，体验身体协调用力过程。自行做正面定点和不同角度的定点投篮练习。
激活思维拓展能力	三、游戏：迎面接力	1、请部分学生当助手，讲解、示范游戏的方法、规则和要求，最终让同学熟悉游戏的方法。 2、组织学生分小组分散练习形式，体会“提前量”的概念。 3、组织学生游戏，分四组进行练习，提高练习密度		1、边看示范，边听讲解后，交流自己的想法，以加深对方法、规则和要求的理解。 2、分散自我游戏方法，相互之间比较，以便更好地完成游戏。 3、在教师的指导下分组进行比赛汇报展示各组学、练情况。
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随教师语言，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	39
学习目标水平( 三 )	1、初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作。 2、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。 3、培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。
学习内容	1、小篮球：接球跑动单手投篮 2、游戏：行到一致
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做操
合作探究掌握技能	二、小篮球：接球跑动单手投篮	一、组织：分成四组在篮球场地进行教法：１、教师讲解示范２、学生练习３、个别纠正４、巡回指导表扬与鼓励		一、练习１、跑动传接球练习２、跑动运球练习３、跑动单手投篮练习４、接球跑动单手投篮练习要求：动作连贯衔接自然
激活思维拓展能力	三、游戏：行动一致	二、组织：分成四组带到游戏场地进行教法：１、教师讲解游戏规则２、学生练习３、比赛４、讲评		二、练习：１、体会游戏方示２、学生分组练习３、比赛要求：按照游戏规则进行，同学要按要求统一行动
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随教师语言，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	40
学习目标水平( 三 )	1、通过仰卧起坐的考核，检测学生腹部肌肉能力。 2、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
学习内容	1、仰卧起坐（考核） 2、自选项目：排球或篮球
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做操
合作探究掌握技能	二、仰卧起坐（考核）	一、组织：共分四组分别考核教法：１、宣布考核方法，注意事项及要求２、编组考核３、根据学生兴趣安排其它练习项目		一、练习：１、充分做好准备活动２、学生练习３、考核开始要求：听从指挥，遵守规则
激活思维拓展能力	三、根据学生兴趣选择练习项目（足球或篮球）	二、组织：自由形成小团体，锻炼或比赛教法：１、教师布置器材，观察２、小组长负责		二、练习：分别在球类场地活动要求：听从组长领导，自觉遵守纪律
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随教师语言，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	41
学习目标水平( 三 )	1、通过50米跑的考核，检测学生速度素质能力。 2、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
学习内容	1、50米跑（考核） 2、自选项目：排球或篮球
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做操
合作探究掌握技能	二、50米（考核）	一、组织：每组四人进行考核教法：１、宣布考核方法，注意事项及要求２、编组考核３、根据学生兴趣安排其它练习项目		一、练习：１、充分做好准备活动２、学生练习３、考核开始要求：听从指挥，遵守规则
激活思维拓展能力	三、根据学生兴趣选择练习项目（足球或篮球）	二、组织：自由形成小团体，锻炼或比赛教法：１、教师布置器材，观察２、小组长负责		二、练习：分别在球类场地活动要求：听从组长领导，自觉遵守纪律
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随教师语言，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	42
学习目标水平( 三 )	1、通过400米跑的考核，检测学生的有氧耐力水平。 2、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
学习内容	1、400米跑（考核） 2、自选项目：排球或篮球
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做操
合作探究掌握技能	二、400米跑（考核）	一、组织：共分六组分别考核教法：１、宣布考核方法，注意事项及要求２、编组考核３、根据学生兴趣安排其它练习项目		一、练习：１、充分做好准备活动２、学生练习３、考核开始要求：听从指挥，遵守规则
激活思维拓展能力	三、根据学生兴趣选择练习项目（足球或篮球）	二、组织：自由形成小团体，锻炼或比赛教法：１、教师布置器材，观察２、小组长负责		二、练习：分别在球类场地活动要求：听从组长领导，自觉遵守纪律
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随教师语言，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	43
学习目标水平( 三 )	1、通过测量身高体重，检测学生的发育水平。 2、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
学习内容	1、测量身高体重 2、自选项目：排球或篮球
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做操
合作探究掌握技能	二、测量身高体重	一、组织：１、宣布考核方法，注意事项及要求２、编组考核３、根据学生兴趣安排其它练习项目		一、练习：１、按照教师要求进行测量２、考核开始要求：听从指挥，遵守规则
激活思维拓展能力	三、根据学生兴趣选择练习项目（足球或篮球）	二、组织：自由形成小团体，锻炼或比赛教法：１、教师布置器材，观察２、小组长负责		二、练习：分别在球类场地活动要求：听从组长领导，自觉遵守纪律
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随教师语言，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	44
学习目标水平( 三 )	1、通过肺活量的测量，检测学生肺活量的大小。 2、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
学习内容	1、测量肺活量 2、自选项目：排球或篮球
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做操
合作探究掌握技能	二、测量肺活量	一、组织：１、宣布考核方法，注意事项及要求２、编组考核３、根据学生兴趣安排其它练习项目		一、练习：１、听取教师讲解２、按教师要求进行测量３、考核开始要求：听从指挥，遵守规则
激活思维拓展能力	三、根据学生兴趣选择练习项目（足球或篮球）	二、组织：自由形成小团体，锻炼或比赛教法：１、教师布置器材，观察２、小组长负责		二、练习：分别在球类场地活动要求：听从组长领导，自觉遵守纪律
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随教师语言，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	45
学习目标水平( 三 )	1. 能知道锻炼的好处 2. 能了解预防疾病的方法 3. 能配合教师完成按摩动作的练习
学习内容	1. 健康常识：怎样预防疾病 2. 室内活动：掰手腕
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、课堂常规	1.向学生问好 2.宣布本课内容及要求		1.向老师问好 2.明确学习内容及要求
合作探究掌握技能	二、健康常识：怎样预防疾病	1.讲解锻炼的好处：一、增强人体的御寒能力二、增强中枢神经系统得调节能力三、加强紫外线的吸收，增强人体造血机能四、培养人顽强的意志 2.讲解锻炼的注意事项：一、做好充分的准备活动二、活动完毕要做轻微的整理活动三、锻炼应循序渐进，注意安全四、要注意控制运动负荷		1.听教师介绍，结合自己在的感受，分组讨论锻炼的好处和应当注意的事项 2.集体听教师读一读本课教学内容，理解本课所学要点
激活思维拓展能力	三、室内活动：掰手腕	1.示范讲解掰手腕的游戏方法和比赛要求 2.分组掰手腕练习。指导学生如何进行正确的掰手腕练习。 3.组织游戏比赛。比赛以胜过全班所有人为冠军，分男女组别进行游戏。		1.观察教师示范动作，熟悉游戏方法和要求 2.在教师指导下，自行模仿、体验其方法，然后先和同桌前后位置同学比试，最后挑战每组的高手。 3.比赛时沉着、果断，把握好用力时机，争取取得游戏胜利。
稳定情绪恢复身心	1.小结本课学习情况 2.布置课后作业 3.师生再见，宣布下课	1.师生共同小结		1.参与老师小结

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平

( 一 )

1. 能说出侧向投掷动作的要领。

2. 能试做背后过肩、自然挥臂、侧向投远的动作。

3. 对练习有浓厚兴趣，勇于拼搏进取。

学习

内容

1. 投掷：持轻物掷远 2. 游戏：快快躲闪

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调

动

情

绪

激

发

兴

趣

1.课堂常规

2.队列练习

3. 慢跑

4.徒手操5节

1.指挥学生集合整队

2.队列练习

3.指导学生做操

ООООООООО

ХХХХХХХХХ

ООООООООО

ХХХХХХХХХ

▲

要求：动作到位，精神饱满，整齐一致

1.师生相互问好

2.明确学习内容及要求

合

作

探

究

掌

握

技

能

1、投掷：持轻物掷远

1、组织学生集体徒手和持轻物进行侧向投掷动作模仿练习，注意动作的连贯、协调。

2、组织学生分组在画有投掷距离的场地上，用轻物进行侧向掷远比赛，3、用小沙包或垒球进行侧向掷远比赛。

1、通过徒手、持轻物模仿练习，进一步体会侧向投掷动作要领，持轻物侧向掷远时，动作要连贯、协调。

2、根据同类轻物分组进行听信号侧向掷远比赛，相互观摩、相互比较，看谁的动作连贯、协调，而且掷得远。

激

活

思

维

拓

展

能

力

2：游戏：拍球比多

1、织学生练习原地连续拍球动作，指导学生如何较好地控制球。

2、组织学生进行左、右手的定位、不定位或两人互相配合的“拍球比多”游戏。

3、将学生分成若干小组进行多种形式的拍球比赛。

1、分组练习，巩固正确的拍球动作，在教师指导下，体会控制球的方法，知道连续拍球的关键在于掌握准确的击球点。

2、分散进行多种拍球动作的练习，敢于和同学进行多种形式的拍球比赛，体会游戏乐趣。

3、比赛中相互鼓励，能正确对待成功与失败。

稳

定

情

绪

恢

复

身

心

1.整理放松

2.小结本课内容

3.布置课外作业

4.收拾器材

5.师生再见，宣布下课

1.教师讲解放松方法和要求

2.带领学生放松

1.认真听讲，明白放松方法和要求

2.根据要求放松

体育与健康实践课教案

班级

五（2）

授课人

何云

课次

学习

目标

水平

( 一 )

1.了解立定跳远的动作方法。

2.能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯、协调。

3.对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。

学习

内容

1. 跳跃：立定跳远 2. 游戏：砸“野鸭”

程序

学习内容

教师活动

学生活动

调

动

情

绪

激

发

兴

趣

1.课堂常规

2.队列练习

3.徒手操5节

4.慢跑

1.指挥学生集合整队

2.队列练习

3.指导学生做操

ООООООООО

ХХХХХХХХХ

ООООООООО

ХХХХХХХХХ

▲

要求：动作到位，精神饱满，整齐一致

1.师生相互问好

2.明确学习内容及要求

合

作

探

究

掌

握

技

能

1.跳跃：立定跳远

1、组织学生进行兔跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。

2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调；集体练习立定跳远。

3、分组来练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。

1、分散进行各种动物跳的模仿练习，比谁模仿得像。

2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。

3、分组在标有距离的立定跳远场地上练习。

4、通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。

激

活

思

维

拓

展

能

力

2.游戏：砸“野鸭”

1、教师讲解游戏方法和要求（只许砸腰以下部位，不许抢球）

2、进行分组游戏，老师进行指导。

3、游戏时，启发圈上的学生用相互传球突然袭击的方法准确投击。

4、游戏中不断提醒学生不要用球投击圈内同学的头部，捡球时不争抢。

1、通过教师的讲解，知道游戏的方法和规则。

2、在教师指导下，通过自我体验，掌握快速躲闪的动作方法。

3、在教师启发下，会用相互传球突然袭击的方法进行投击。

4、积极参加游戏，相互合作，注意安全。

稳

定

情

绪

恢

复

身

心

1.整理放松

2.小结本课内容

3.布置课外作业

4.收拾器材

5.师生再见，宣布下课

1.教师讲解放松方法和要求

2.带领学生放松

1.认真听讲，明白放松方法和要求

2.根据要求放松

体育与健康实践课教案

班级	五（2）	授课人	何云	课次	48
学习目标水平( 三 )	1、通过测量身高体重，检测学生的发育水平。 2、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
学习内容	1、测量身高体重 2、自选项目：排球或篮球
程序	学习内容	教师活动		学生活动
调动情绪激发兴趣	一、整队集合	1、观察队形，检查常规 2、向学生问好，语感亲切 3、宣布课的主要内容（1）、500~~600米自然地形跑（2）、准备活动		1、四列横队集合，体育委员整队 2、向老师问好，声音响亮 3、认真听讲，了解课的要求 4、随教师口令做操
合作探究掌握技能	二、测量身高体重	一、组织：１、宣布考核方法，注意事项及要求２、编组考核３、根据学生兴趣安排其它练习项目		一、练习：１、按照教师要求进行测量２、考核开始要求：听从指挥，遵守规则
激活思维拓展能力	三、根据学生兴趣选择练习项目（足球或篮球）	二、组织：自由形成小团体，锻炼或比赛教法：１、教师布置器材，观察２、小组长负责		二、练习：分别在球类场地活动要求：听从组长领导，自觉遵守纪律
稳定情绪恢复身心	四、放松结束	1、语言带入放松情景 2、总结本课学习情况 3、布置课外作业 4、安排归还器材 5、宣布下课		1、随教师语言，做意念放松 2、听教师总结 3、归还器材 4、击掌再见

五年级上册体育教案

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