正手挥拍的手臂动作

击球时，身体发力带动大臂发力，小臂手腕放松，主要是控制球拍。

用小臂、手腕控制挥拍轨迹。

先看个软绵绵的小臂：

再来看个稳定的小臂：

手臂、手腕的运用

①小臂控制收拍的快慢

小臂向上收的越快，出球的旋转越多，但是容易出浅；相对的，球拍触球后，小臂控制球拍继续往前走，收拍慢一些时，击球会更扎实，落点也容易更深。

②手腕控制击球时的拍面

回球失误的多数原因是拍面没有配合好挥拍的速度，所以在击球点高度不同，挥拍速度不同时，都需要调整拍面。例如，当你拍头速度较快时，拍面就要更关闭一下，因为击球的速度太快，需要增加更多的上旋来确保回球的安全。

③手臂控制拍头从下往上（重）

只要能做到触球前后的那段挥拍轨迹是由下往上，引拍高低大小无所谓。

无论哪种引拍，一定要保持击球点在身前，否则极易失误。

击球动作要点：

降低身体重心主要落在外侧腿，用于加载能量，保持身体平衡和挥拍流畅性。

充分运用非持拍手，辅助充分转体蓄力。

保持肌肉放松。

下肢蹬转去击球。身体重心不仅由后向前，还要由下向上。