【探秘】压缩神奇的原理究竟在哪里？
压缩神器
一、思金斯（SKINS）A400梯度压缩裤 跑步速干长裤
压缩裤的主要作用简单的来说就是——提高运动表现，促进运动后恢复。其次就是稳固肌肉，防止大腿摩擦，促进排汗或者保温+防晒，防止长时间旅途中下肢静脉血栓形成等。正确穿着运动压缩裤，能加速血液循环和乳酸代谢，加快降温排汗过程，维持体温增加肌肉运动的本体感觉，减少软组织振动和受伤几率。
对此，前瞻排排宝电商研究组依据截止至2017年6月27日采集的淘宝/天猫平台女士压缩裤的销售量、收藏量、价格、评分等实际数据，经过合理的区间划分和筛选，通过计算分析得到商品各自的购买价值排名指数，由此整理出十款100-200元最值得购买的女士运动压缩裤，供选择参考。
——数据来源于网络
二、2017年的10款100-200元压缩裤排行榜
2017年十款100-200元高性价比的女士运动压缩裤排行榜
三、误区之一：
以下图文来自网络：错误！！！！
正确版：
①最大摄氧量：后天训练提高只能占到20-25%，并且很大程度上受遗传因素影响。
②有氧阈值：这个是划分有氧和无氧的一个阈值。学术上是“乳酸阈值”。
传统的研究理论将随着运动强度的逐渐增大血乳酸出现急剧增加的转折点定义为“无氧阈”。但是在亚极限运动时，缺氧并不是肌肉产生乳酸的直接原因，因此一些运动生理学者提出用“乳酸阈”来代替“无氧阈”。
—王瑞元 《运动生理学》
③有氧工作能力：
最大摄氧量和乳酸阈是评定人体工作能力的重要指标，而这反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。研究表明，系统训练提高最大摄氧量的幅度较小，它受遗传因素影响较大；而乳酸阈较少受遗传因素影响，其可训练性较大，训练可以大幅度提高运动员的个体乳酸阈。
四、相关参考指标
（一）运动员血液--红细胞：
运动后即刻观察到的红细胞数量增多，主要是由于血液重新分布的变化所引起，长时间运动时，排汗和不感蒸发的亢进引起血液浓缩。运动中，
肌细胞中代谢产物如乳酸、无机磷盐酸等浓度升高，使细胞内渗透压增高，与毛细血管中血浆浓度渗透压梯度增大，K+进入细胞外液时，肌肉毛细血管舒张，这些因素均造成血浆水分向肌细胞和组织液移动，也使血液浓缩增加。而对于短时间运动后即刻的红细胞增多，有人认为这主要是出血库释放的较浓缩的血液进入血循环，相对提高了红细胞的浓度，在短时间的静力性或动力性运动中，肌肉持续紧张收缩，使静脉受到压迫，血液流向毛细血管增多，并贮备在那儿使毛细血管内压升高，血浆中的水分渗出，也使血液出现浓缩。
压缩裤的作用也是能够肌肉持续紧张收缩，使静脉受到压迫，血液流向毛细血管增多，并贮备在那儿使毛细血管内压升高，血浆中的水分渗出，也使血液出现浓缩，从而导致了血液的O2和CO2运输能力提高，表现出有氧工作能力的“提高”。
血红蛋白是红细胞内的而主要成分，是一种结合蛋白。红细胞携带O2和CO2这一机能是靠红细胞内的血红蛋白来完成的。血红蛋白中的亚铁（Fe2+）在氧分压高时（肺内），易于氧结合，生成氧合血红蛋白（HbO2），这种现象称为氧合作用。在氧分压低时（组织内），与氧容易分离，把氧释放出来，供细胞代谢之需要，这种现象称为氧离作用。
（二）红细胞积压：
运动时红细胞数量的变化直接影响到红细胞压积的变化，其红细胞压积值的变化基本与红细胞数的变化相一致。
在一定的温度和切变率条件下，正常人体红细胞压积是影响血液粘度的主要因素。在正常黏度范围内增加红细胞数和血红蛋白浓度将有利于更好地运输氧，增加带氧能力。当压积超过50%以上时，血黏度将随细胞压积变化呈指数关系上升。此时，单位体积血液中的红细胞数目越多，则红细胞压积越高，血黏度也越高，使血液循环阻力增加，对运动产生不利的影响。与此相反，红细胞比容降低时，虽红细胞数量减少，但却能降低血黏度，增加血液流动性，因此在全身或局部血压降低时，可改善微循环血流，增加氧气供应。
运动钟红细胞数量与红细胞压积的变化与训练水平有关，运动员与一般人之间有差别。优秀运动员和训练水平较低的运动员之间也有差别，另外从事不同类型的项目和运动也会有差别。
对我国自行车运动员定量复核后，红细胞压积的测定表明优秀运动员，运动前后红细胞压积没有明显变化，而训练水平较低的运动员红细胞压积在运动后即刻明显增加，这期是运动训练水平较低的运动员，运动是由于红细胞压积增加，血液浓度，血液浓缩，使血粘度增加，致使循环阻力增加和心脏负荷加重，从而将限制或降低的运动能力，当然去年的增加的同时还引起了一系列连锁反应，如清除代谢产物，调节体温和运输营养物质的能力降低，
都会加速运动性疲劳的发生。因此，红细胞压积的变化和血黏度可以作为评价耐力运动机能的参考指标。
（三）红细胞流变性
1.正常情况下红细胞各自呈分散状态存在于流动的血液中，并在切应力作用下很容易变形，即被动的适应与血流状况而发生相应的改变，以减少血流的阻力。红细胞这一特性称为细胞的流变性。红细胞的高度变形能力，使它能顺利通过小于自身直径的微血管和狭窄部位。因此，红细胞的流变性是影响血液流动的重要因素，也是影响体内红细胞寿命和微循环有效灌注的重要因素。此外红细胞膜的不断变形运动还有助于促进细胞内成分的充分扩散转运，大大增加氧气的转运效率。
在某些情况下，如红细胞的流变性下降，红细胞可发生聚集及变形性低下的改变，这将增加血液黏度，影响血液的流速和氧气的交换。
2.运动时红细胞流变性的变化，
运动时红细胞流变性依据运动强度不同、运动持续时间不同和训练水平不同而有所差别。一次性极限强度运动也会使红细胞滤过率下降，悬浮粘度增加，红细胞变形性降低，并且这些变化可持续一个小时以上。对于马拉松等长跑长距离项目运动员血液流变学研究结果发现，男女马拉松运动员跑后红细胞滤过率降低10%~20%，血浆渗透压升高。血浆渗透压升高是造成红细胞变形能力降低的主要因素。
红细胞变形性降低可使血流流变性降低，并影响组织供氧和使心脏负荷增加，使运动成绩下降，对运动后恢复也有不利影响。运动后心血管意外的发生可能与有关。因此，无训练者不宜进行一次性高强度的极限运动。
经过系统训练的运动员安静时红细胞变形能力增加。有人认为，这是因为运动加快了对衰老红细胞的淘，代替年轻的红细胞，降低了红细胞的刚性，增加了红细胞膜的弹性。
（四）静脉血管
与微动脉相连的毛细血管管径很细，毛细血管壁仅有仅由一层扁平内皮细胞构成，其外只有一薄层基膜，故通透性很大，因数量多而总的横截面积非常大，血液在毛细血管内的流速十分缓慢，使此部位成为血管内血液与血管外组织液进行物质交换的场所，因此毛细血管又称为交换血管。毛细血管汇合成为微静脉，较大的微静脉的壁中又逐渐出现平滑肌，至小静脉，管壁已有完整的平滑肌层。静脉和相应的动脉比较，其数量较多，口径较大而管壁较薄，故容量大。此外，静脉血管的可扩张性也大，较小的压力变化可使容量发生较大的变化。在安静状态下，循环血量的60%~70%容纳在静脉中。静脉的口径发生较小的变化时，静脉的血量就可发生较大的变化，而压力的变化并不大。静脉的这种特性使它在血管系统中起着血液贮存库的作用，故功能上把静脉血管称为容量血管。
（五）静脉血压和静脉回心血量
1、静脉血压
当体循环血液经过微动脉到毛细血管动脉端时，其血压值约为40~50mmHg，经毛细血管到达微静脉时，血压下降至15~20mmHg。随着血液回流，静脉血压越来越低。右心房作为循环的终点，血压最低，接近于0。通常将右心房和胸腔内大静脉的血压称为中心静脉压，而各器官静脉的血压称为外周静脉压。中心静脉压高低，取决于心脏射血能力和静脉回心血量之间的相互关系。如果心脏射血能力较强，能及时将回流入心脏的血液射入动脉中心，静脉压均降低；反之，心脏射血能力减弱时，中心静脉压就会升高。另一方面，如果静脉回流速度加快，中心静脉压也会升高。因此，在血量增加，全身静脉收缩，或因微动脉舒张而使外周静脉压升高的情况下，中心静脉压都可能升高。可见，中心静脉压是反映血管功能的又一指标。
2.静脉血回流及其影响因素
静脉回心血量大小决定了心脏舒张末期心室血量，直接影响到心脏美搏射血量。单位时间内的静脉回心血量取决于外周静脉压和中心静脉压的差异及静脉对血流的阻力。故凡能影响到外周静脉压、中心静脉压以及静脉阻力的因素，都能影响静脉回心血量。
3.体循环平均充盈压
血管系统中血液充盈程度越高，静脉回吸血量也就越多。当血流增加或容量血管收缩时，体循环充盈压升高，静脉回心血量也就增多。反之，血量减少或容量血管舒张时，体循环平均充盈压降低，静脉回心血量减少。
4.体位、温度改变
当人体从卧位转为立位时，身体低垂部位静脉扩张，容量增大，故回心血量减少。长久站立不动，下肢静脉容纳血量增加，导致回心血量减少，心输出量减少，动脉血压下降，引起脑部缺氧而产生头晕甚至昏厥，称为重力性休克。在高温环境中皮肤血管舒张，皮肤血管中容纳的血量增多，如果人在高温环境中长时间站立不动，更易引起头晕和休克。长期卧床的病人，静脉血管的紧张性降低，可扩张性较高，加之腹壁和下肢肌肉的收缩力量减弱，对静脉的挤压作用减少，故由平卧位突然站立时，可能发生上述反应。
5.骨骼肌的挤压作用
当下肢进行肌肉运动，回心血量会明显大于安静状态。一方面，肌肉收缩时可对肌肉内和肌肉间的静脉发生挤压，使静脉血流加快；另一方面，因静脉内有瓣膜存在，使静脉内的血液只能向心脏方向流动而不能倒流。这样，骨骼肌和静脉膜一起，对静脉回流起着“泵”的作用，称为“静脉泵”或“肌肉泵”。