教练必修课 | 如何指导不同年龄段的小球员？

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在篮球运动中，为小球员打好基础的重要性不言而喻。

小球员们主要在7-8岁、9-10岁和11-12岁这三个年龄段。

每个年龄段的孩子都有他们独特的心理和生理特征，所以教练员需要采取不同的方式方法来执教他们。

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讲解与示范

一、7-8岁这个年龄段的小朋友感知能力还不够成熟，而且注意力容易分散、活泼好动、模仿力强。

教练员在讲解动作时，要多用通俗易懂的句子和直观的示范动作让小球员理解自己的意图。

可以增加一些简单的跑跳活动，让孩子得到锻炼，达到边玩边学的目的。

二、在执教9-10岁的小球员时，教练员可以增加一些对篮球规则的辅导。

训练中小球员如果出现“带球走”、“二次运球”等违例情况，教练员可进行细致讲解。

教练员在传授技术动作时采取直观示范，要让孩子全方位的了解技术动作。

三.11-12岁这个年龄段的小球员，他们对篮球的基础知识和技术已经有了一些储备。

教练员要采取有效的示范和讲解，使用专业的教学器具和词语对小球员进行指挥。

例如教练员在讲解战术时可以使用战术板，而在小球员突破时则使用“侧肩”、“降重心”等专业词汇对他们进行提示。

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方法与措施

一.7-8岁的小球员应该在轻松愉快的场景下进行练习。

教练员可采用游戏的方式，给小球员制定一个目标，让孩子自己去探索，切勿让他们的注意力放在竞争胜负上面。

二.对待9-10岁的小朋友，教练员可以使用一些简单的规则。

按照年龄和性别或身高和体重为孩子分组，让小球员参加练习赛，为他们展现自我搭建一个平台。

但教练员切勿情绪激动，为孩子带来心理压力。

三.针对11-12岁孩子的训练要以非对抗活动为主。

教练员要鼓励小球员合理利用规则使用技术动作，教会孩子使用动作的时机，并让他们组队进行练

习赛。

赛前教练员要提前对小球员的水平进行评估，毕竟孩子接触篮球的时间不同，水平参差较大，切勿过高要求小球员。

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总结

在日常的训练中，教练员切勿忘记要对小球员进行鼓励。

对待不同年龄段的小球员，教练员要采取不同的鼓励方式。

让孩子在体验篮球乐趣的同时，也掌握球场知识，提升篮球技巧，健康成长。