这几个有用的生活小常识,很多人还不知道!

1. 高血压患者要补叶酸
很多人知道孕妇需要补叶酸,高血压患者也需要补叶酸?
高血压和叶酸看似无关,实际上“H型高血压”要靠叶酸拯救。高血压+同型半胱氨酸升高又叫H型高血压,超过75%的高血压是H 型高血压。拿出你的体检报告看一看,同型半胱氨酸(HCY)的指标,超过15就是异常升高。
8. 鸡蛋比茄子还吸油
很多人知道茄子吸油,实际上鸡蛋比茄子更吸油,鸡蛋才是真正的吸油高手。
鸡蛋含有丰富卵磷脂能妥妥的包裹住油脂,即使炒鸡蛋时多加点油也能被妥妥的吸光,吸了很多油吃起来也不会觉得油。
9. 冬枣比米饭热量还高
吃水果该不会还长胖了吧?错,冬枣比米饭热量还高。
冬枣的碳水化合物含量是30.5g/100g,实力碾压米饭(煮熟的米饭碳水化合物含量是25.9/100g),怕胖的每次吃冬枣最好不超过5颗。
10. 排骨比猪蹄还“肥”
大家对排骨的误解有多深,以至于酸评价瘦子时常说“看你都瘦成排骨了。来看看猪的各部位脂肪含量:
排骨只是看起来瘦,实际脂肪含量比猪大肠、猪蹄还高,要想贴肥膘倒是可以多吃点
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