早上经常四五点醒，肺气不足，每天1个小动作，补足肺气改善睡眠 / 四六文摘

用杏仁.

肺脏"最爱"5个小动作,养肺就是养命: 1.轻捶腰背--通背部经络,畅肺气, 2.按揉鼻梁--养肺健体.增强免疫力, 3.常笑宣肺--锻炼呼吸肌,肺活量增大, 4.扩胸运动--增强 ...

[养生四"少"诀]1.少说话,以防损伤肺气:成天说个不停会伤气,尤其肺气和心气,易使体内元气不足,外邪乘虚而入.放慢语速.少说话,可保护.收敛肺气.2.少思虑,避免气机郁结.3.少 ...

ti 提升肺气不足的人是新冠肺炎的易感人群!权威专家教您快速提升肺气! xue 穴位补气穴:肺气不足:浑身无力,1个补气穴,每天3分钟,肺气健康充足! 太渊穴: 补气大穴太渊穴,流行性感冒.支气管 ...

晚上睡不着.早上睡不醒百会穴症状:有的人晚上入睡非常困难,早上却有不能按时起床,一晚上处于多梦浅睡眠状态,醒来也很累. 妙方:按摩百会穴.注意,按摩时一定要非常揉缓才行. 取穴:位于人体头顶的正中 ...

每天凌晨4点就醒是怎么回事很多人都会遇到一种情况,睡得时候还是睡得很好,但是总是在凌晨4点醒来,这是不是身体出问题了呢,其实一般的情况只是身体有了一个固定的生物钟,但是最主要的还是自己的健康状况. ...

晚上不让关灯,说害怕黑,其实是偷偷在看书

点击加载图片中医里经常会提到气这个概念,比如你去看中医,医生会告诉你,气虚或者气不足. 什么是气呢?气是一种能量,它在我们身体里看不见摸不着,我们的一切生命活动都离不开气,因为有了气的支撑,我们才能 ...

前一阵子文小叔收到一位老师的留言,她说,她可能生大病了,已经严重影响到她的工作了.她说,她是英语老师,她每次上课的时候说话的声音很小,总感觉气提不上来,没力气说话,坐在后排的学生纷纷反应听不见.她已经 ...

中医指出,肝脏在五行中属木,具有疏通.升发的作用.同时,肝脏的疏泄功能还和人的情志精神有关. 肝脏的疏泄功能正常,就会表现为心情舒畅.精神愉快.而肝气旺盛,就容易产生热象,造成肝火旺. 大众养生食物热 ...

早上经常四五点醒，肺气不足，每天1个小动作，补足肺气改善睡眠