你总是心情不好，往往是你的习惯不好
烦恼天天有，不捡自然无。
不知从哪一天开始，你就习惯了把烦恼捡起来，却把快乐弄丢了。似乎从来就没有顺心过。
总想着要开心过日子，但是越想越不开心。总有一天，你会发现：总是心情不好，往往是你的习惯不好。
01
习惯了看别人的短处，见不得别人好，你看什么都是“烦恼”。
有一次去广州出差的时候，在高铁上遇到一对情侣。他们一直在窃窃私语，时不时笑出声来。
忽然，坐在我旁边的中年女人，站起来说：“这里是公共场所，请不要秀恩爱，不要打扰别人。”
一句话，当周围的人都很尴尬。这样的尴尬持续了很久，直到这对情侣下车后，气氛才缓解，慢慢恢复。
我还真的想不明白，为什么我们不是祝福别人“百年好合”，却是见不得别人“秀恩爱”。也许，我们只是嫉妒别人而已，然后把这样的嫉妒转化成“恨”，希望别人过得比自己糟糕一些。
当我们习惯了把眼睛盯着别人的短处，努力抓住别人的把柄，那么身边就一个好人都没有了。如果别人过得很幸福，我们也会挑三拣四，认为别人的幸福不会长久。
做人，以和为贵，和气生财。如果你习惯性去寻找别人的优点，习惯了祝福别人，那么你就会感觉到很愉快，烦恼自然就消失了。
一个人的心情，和周边的环境有关，但是环境好不好，一方面在于硬件设施好不好，风景美不美，更重要的是“境由心生”，心中有阳光，任何环境都是惬意的。
02
习惯了抱怨生活，生活就总是没有希望。
俗话说：“成年人的生活，从来没有‘容易’两个字。”
每个人生活不容易，但是都想要越活越容易。希望和现实总是有太大的差距，不管你有多么努力，你都不会觉得满意。
当你抱怨生活的时候，希望就弄丢了，越抱怨，越没有希望，变成了一种“恶性循环”。
住在我们小区的王大妈，今年五十八岁，儿子在深圳打工，年收入几十万，也在深圳买了房子。王大妈自己有退休工资，过着衣食无忧的日子。在常人眼里，王大妈是一个幸福的人，可是她却从来没有幸福过。
常常听到王大妈抱怨的声音，今天责怪媳妇不好，明天责怪丈夫抽烟喝酒，后天还会怨恨自己打牌输了钱。
如果你习惯了抱怨，那么就会努力去寻找抱怨的理由，会挖掘出家庭里的各种矛盾，会看到身边人的短处。
俗话说：“尺有所短，寸有所长。”这个世上，从来就没有完美的人，从来就没有万事如意的生活，你接受了生活的不完美，你会发现抱怨的声音小了，抱怨的时候少了。
当你要抱怨谁的时候，就想起他的好处；当你要抱怨一件事的时候，就告诉自己“一切都会好的”。习惯了往好处想，心情就好多了。
03
习惯了情绪爆发，怒气就一直都在心里。
俗话说：“冲动是魔鬼。”
遇到紧急情况，我们总是想着要尽快解决问题，很容易失去理智。冲动的决定，会让你往错误的方向发展，冲动的行动，会让你手忙脚乱，越忙越乱。
有人说：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”
聪明的人不会让别人的错误靠近自己，更不会把别人的“生气”，连接到自己身上来。
很多事情，分明是别人错了，可是你一生气，你也跟着犯错了。
比方说，一位母亲，发现孩子偷了家里的钱，顿时火冒三丈，狠狠地打了孩子一顿。孩子哭得很伤心，但是他并没有真正意识到偷钱的后果有多严重。作为母亲，教训了孩子，自己也不好受，甚至会觉得“这个家庭没有希望了，这样的孩子白养了，所有的努力都白费了”。
一个人，一次发火，可以影响一整天的心情，也就是说“浪费了一天的时间”。
哲学家伊索说：“人需要温和，不要过度地生气，因为从愤怒中常会产生出对易怒的人的重大灾祸来。”
很多人，因为生气，把事态扩大了，带来了灾祸。比方说，公交车上，有人不小心踩了你一脚，你马上就对别人怒吼，结果两个人就打起来了，你本来有理的事情，反而变成了无理取闹。
当你习惯了好好沟通，心中的怒气就少了，人与人之间的误解就少了。真的想生气了，就努力冷静三分钟，学会做情绪的主人，而不是做情绪的奴隶。
04
习惯了记住所有的事情，就难免胡思乱想。
昨天下午，同事小珍和我聊了很久。她说：“我想离婚，真的。”
小珍的家庭，在我们眼里是幸福的家庭，但是她却觉得很痛苦。小珍一直忘不了初恋，觉得自己当初分手，是人生中最大的错误。
这两年，小珍和初恋男友常常聊微信，对方也结婚了，孩子都会打酱油了。可是，小珍却误以为“他过得并不好”，一切都是假象。
小珍说：“我常常会梦见我们相遇的时候，遇见我们一起去旅行的时光。那时候，真的很浪漫。”
其实，小珍陷入了一种“胡思乱想”的痛苦之中。她放不下过去的感情，冥冥之中又伤害了现在的家庭。
《当爱已成往事》里有这样几句歌词：“往事不要再提，人生已多风雨，纵然记忆抹不去，爱与恨都还在心里，真的要断了过去，让明天好好继续。”
人生多少事，后来都变成了往事。往事可以记在心里，但是不要记得太清楚了，更不要常常翻出来。
随着时间的推移，记忆变得模糊了，心情就好多了。过去的一切，大部分都是烂人烂事，不值得你拼命想起。记性太好了，并不是好事。
习惯了回忆过去，想起曾经的点点滴滴，都会破坏自己的好心情。如果你习惯了活在当下、憧憬未来，你就是朝着太阳升起的地方出发，心情就豁然开朗了。
把影响好心情的习惯扔掉，你会活得云淡风轻。
当你努力养成“凡事都往好处想”的习惯，人生就会充满希望。
作者：布衣粗食。
关注我的文字，走进你的心灵。
文中配图来源网络。