身体是心灵的一面镜子

身心灵健康的第三个定律是身体是心灵的一面镜子。你跟这个世界打交道的过程中,你自己眼中的你,跟你觉得别人眼中的你,两者可能会不断地在冲突。如果你不喜欢自己眼中的自己,你也会不喜欢别人眼中的你;你不喜欢这个世界,你也会觉得这个世界不喜欢你。

很多人在跟这个世界互动的过程当中,尤其是内在本来就有强烈自卑感的人,内在越自卑,外在就越要自我防护,因为自己是个容易受伤的人。其实我们多少都有自卑,都有自尊心,都怕被别人笑,或怕被别人在背后指指点点,如果不做自我的觉察,承认自己有这些缺点,坦然以对「丢脸」之处的话,还会习惯性压抑与累积负面的情绪与能量,造成严重的疾病或外在的意外事件。

人要保护自己,都是先保护最容易受伤的地方。异位性皮肤炎、气喘跟过敏性鼻炎号称三大过敏疾病,因此异位性皮肤炎很严重的人,常见的部位是在关节、脚踝的周围内外侧,或眼睛四周,症状是会痒、流脓,甚至会流血,几乎全身上下没有一处是完整的,叫做遍体鳞伤。可是他没有去面对他的受伤,其实皮肤并没有病,身体只是心灵的一面镜子,皮肤忠实地反映出他的内在才是遍体鳞伤的。用医学的治疗方法只能暂时减轻症状的不适,而且如果长期使用类固醇药物,自体免疫力会下降,还有脸浮肿、水牛肩、发胖等副作用。

你有没有觉得跟某一类的人说话时,要特别地小心谨慎,以免「刺伤」对方,而招致其强烈的反弹。例如你回家跟太太心平气和的说,「妳有空的时候,房间跟家里可以多打扫一点。」然后太太马上跳起来严厉地说,「你在指责我是一个不负责任的家庭主妇吗?你为什么这样伤害我、这样指责我?」你的话对她而言是严重的刺伤,她全然的在防卫自己,像刺猬一样,然后你会觉得很无辜,不知发生了什么事。

我们在婴儿时期具有三个天生的信念:我是被爱的,我是被接纳的;我相信周遭的环境是友善的,安全的;我可以犯错,而且是学习的一部分,这个犯错是被接受的。但是年纪渐长,我们已经淡忘了这些与生俱来的信念了,赛斯家族必须有意识的让自己再回到这三大信念。因为长大后,我们开始相信社会充满竞争、比较和不友善,相信陌生人都是坏人。

大自然里,虽然狮子会去吃掉羚羊,但这只不过是大自然物质能量的循环,而羚羊知道狮子本身并不邪恶,更相信狮子的本质是友善的。一个小婴儿感受到宇宙的恩宠是天生的,对成年人而言,我们已经失去了,所以要重新感受到宇宙的恩宠、周遭的环境是安全的、是友善而护持的、是被爱被接纳的、犯错是学习的一部分,这是要透过学习和修行,不断地重新自我心理建设。。

心里觉得这个世界是不是友善的,对你而言非常重要。你觉得世界对你而言是威胁、是竞争的、还是友善的、支持的,对身体与心理健康非常重要,尤其是跟身体的免疫系统有关。这个世界对待你的方式,就是你对待这个世界的方式。去找出来你觉得这个世界是怎么对待你的方式,如果你相信这个世界随时等着看不起你,那你也是等着随时看不起别人。你从来没有觉得你会看不起别人,你大概也不太容易觉得别人会看不起你;这就是投射,需要好好探索你的内心。

你必须要知道一件事,就是未来能够带给你最大安全感的是你自己,不是外界或某人,绝对不可能别人身上找到安全感。你的心灵是真正能够带给你爱、健康、与安全感的,而不是不断地向外追寻。

所有的身心疾患,其背后都有一个我们所没有面对的黑暗情绪与黑暗的自己,如果要走疗愈的方向,你要开始面对黑暗的自己。你一定要越真实的面对自己,才能找到你内心。常常你们觉得最丑恶、最自卑的自己,最后却是你最亲爱的一部分,因为它反而是你认识自己、进入你自己内心最重要的那个部分。

在赛斯心法里面,说多光明、多正面都没有用,当你讲到你的小爱爱的时候,才是最棒的。常常你都是透过最黑暗的自己,连结到你的内心,当你内心不想原谅,而嘴巴说原谅的时候,你已经离你的心灵很远了。当你真的承认,自己就是忌妒、生气、跟放不下,就是无法原谅,你真的面对自己了。所以你那越黑暗的自己,其实越贴近你自己。

~戴禹镔整理取材自许添盛医师讲座

(0)

相关推荐

  • 世界是一面镜子,每个人看到的都是自己。

    ​和人相处,处的是真心实意:长久不分,看的是人品良心. 外貌如何,不是致胜的法宝:讨不讨喜,才是交往的重点!圆滑的欺骗,得到的是虚假的停留:真诚的给与,拥有的是真心的陪伴. 人最大的教养是让人有身心舒 ...

  • 人际关系反映出你内在的世界

    周围的人是你的镜子! _人际关系反映出你内在的世界.mp37:15 来自许添盛心灵动力学 我的老师赛斯曾经说过:"你想认识自己是谁吗?你想知道自己是什么样的人吗?有个很简单的测验方法--看看 ...

  • 最悲凉的不是恨,而是遗忘

    天龙八部里,少林寺一战,萧峰王者归来,让人血脉偾张. 而这场戏的高潮部分,则是扫地僧的横空出世. 扫地僧一己之力,抵住萧峰父子.慕容复父子四人的联手进攻,武功深不可测. 更令人肃然的,则是他的思想境界 ...

  • 身体是心灵的镜子,皮肤是身体的镜子

    当我们生病时 很多时候 是一个契机 回来倾听身体的声音 01 生病是身体为心理买单  身体上的情绪地图  近几年,每当提到和美丽有关的话题时,我总是会不厌其烦地讲述一个观念--皮肤是身体的镜子,身体则 ...

  • 【身心】武志红老师:身体是心灵的镜子,身心不二

    【身心】武志红老师:身体是心灵的镜子,身心不二

  • 让身体和心灵自愈的万能“疗愈密码”

    「你要谨守你的心, 胜过谨守一切, 因为所有人生问题皆由心而起.」 --所罗门王 人生中遇到的大部分问题的潜在根源,及其疗愈的核心奥秘,皆存在于"心". 近年来,许多知名的医学院与 ...

  • 生病是身体为心灵买单:你有多少疾病,就有多少被压抑的情绪。

    当我们生病时, 很多时候,是一个契机. 让我们来倾听自己内心的压抑的真实, 聆听身体的声音. 生病是身体为心灵买单 身体上的情绪地图 近几年,每当提到和美丽有关的话题时,我总会不厌其烦地讲述一个观念: ...

  • 灵魂有趣,童心未泯,身体和心灵总要有一个...

    灵魂有趣,童心未泯,身体和心灵总要有一个得过儿童节.

  • 身体与心灵,一起去旅行

    身体与心灵,一起去旅行 周五晚上,步行去参加讲书活动,已经成为我和老公的习惯. 从家到小记者市民之家,大约有30分钟的路程. 刚刚走出家门,凛冽的寒风呼呼的吹着,我们都不由自主的缩起了脖子--好冷的天 ...

  • 李氏砭法|一场身体与心灵的双重洗礼(抑郁与多汗)

    患者:女性 ,32岁. 主诉:一年前夏天出现怕冷,动则出冷汗.极度怕风,恐惧外出,易怒易哭,手脚冰凉,胸胁胀满疼痛,双下肢粗胀. 心情忧郁不畅,情绪不宁,胸胁胀满疼痛,说起病史泪流满面不能自制,与患者 ...

  • 生病,是身体为心灵买单:你有多少疾病,就有多少被压抑的情绪

    当我们生病时, 很多时候,是一个契机. 让我们来倾听自己内心的压抑的真实, 聆听身体的声音. 生病是身体为心灵买单 身体上的情绪地图 近几年,每当提到和美丽有关的话题时,我总会不厌其烦地讲述一个观念: ...

  • 练一套太极拳 让身体和心灵完美的契合

    练一套太极拳,是独自的修行,一拳一脚感悟行云流水,拳起而知苍生万物,拳落而晓人世沉浮. 你练太极,太极也在读你: 你练太极,更要读懂你自己- 练太极拳和读好书一样是最美的. 三毛说:"读书多 ...