南阳区划版图优化研究方案之泌舞回归，七区十二市超强版大南阳
七区十二市方案（泌阳舞阳回归）
扩张南阳幅员，谋划升格南阳省甚至南阳京畿。
南阳十三兄弟卫星图
七区十一市方案（泌阳回归）
方案如下：
包括淅川县城在内的淅川县北部，与西峡县兼并设立淅川市。老鹳河可更名为淅川或淅江，使之成为维系团结西峡淅川两县人民的纽带。西峡县本身得名西峡口，历史内涵浅薄，应弃用。
内乡县晋级并更名为菊潭市，西峡县东南部，西北部局部地域划入。内乡经济增长强劲有望成为宛西经济中心。内乡县境为菊潭古制，县衙前牌坊尚存。菊潭之名甚雅，可取代内乡之名。
淅川南部，内乡西南部，邓州西部，兼并设立楚都市，在楚始都丹阳故址左近以楚文化风韵另建一座新丹阳城或楚都城。此地为楚国始都地，楚文化发祥地，文明极其厚重，地位相当崇高，明珠不宜蒙尘。所以建议此地另设楚都市令楚文化有所传承。
邓州市原本太过庞大且臃肿，不利发展，瘦身以後体态轻盈地轻装上阵，将更具竞争力，还将拥有极高的城市化率，仍然是南阳第一县最有力的竞争者。依然作为南阳副中心城市存在。
夏都区以穰东镇为中心的邓州北部，镇平南部，新野西北部以及卧龙南部等局部村镇，共同组成，以留念和传承南阳作为夏朝降生地，始都地，华夏发源地的崇高历史位置。
镇平县更名玉都区，镇平县这个由女真人所取的带有羞辱性的称号必须和女真人一同走入历史。玉都市可着重营造涅阳玉都吕国等文化元素，成为南阳中心城区西部市辖区。
南召县更名雉衡市，以服从古训。南召县在汉朝名曰雉县，又因此地是古南岳衡山所在地，所以倡议更名雉衡市，雉衡市北部以伏牛山山脊为界。北至白河源头的山阳地界完整纳入。
方城县更名缯国市，缯国是方城地域历史最长久，文化最厚重，影响最大的夏朝封国，在南阳盆地方叶走廊具有不可替代的历史位置。方城县城如今也有很多缯国文化元素印记。
伏牛区以鸭河工区为主体设立，包括如今的南召县南部，方城西部，卧龙区北部等局部地域。由于北部八百里伏牛山环抱，故名伏牛区。伏牛山在南阳地理文化气候中都具有十分重要的位置，伏牛山堪称南阳之父。以伏牛之名设立行政区是可行的。
卧龙区同样由于面积过大而瘦身，北部划入伏牛区，南部划入夏都区。保留以卧龙岗麒麟岗为核心的地区。
宛城区南部划入光武区，方城东南部的博望镇，以及社旗县西部的桥头镇，和大冯营等镇，划入宛城区。所以总面积基本维持不变。
光武区由唐河西部，新野东北部，宛城南部等局部地域组成设立。以光武故里和官庄镇官庄工区为主，传承汉文化，开展油田经济。让官庄工区左近区域从行政、文化、经济上全面崛起。
新野县更名新野市，由于新野县面积原本就小，又析出不少地域给夏都区和光武区，所以邓州市东南部，唐河市西南部可以接济接济新野，以示平衡和友爱。
唐河县北部晋级唐河市，唐河邓州状况相似，都是老牌儿大县，也都人多地大，纵然在瘦身之后也仍然具有富有竞争力的城市化率和相对较多的人口基数。
赊旗区晋级市辖区，社旗复名赊旗，以留念光武帝刘秀在此赊旗起义，也更尊重历史。赊旗区有所增大，增加唐河东北部和方城东南部的两个镇，特别是泌阳北部几个镇划入更是意义重大。南阳将直接具有东出通道和泌阳北部水源地。
泌阳县更名泌阳市，由于泌阳面积太大人口也多，但是县城偏南，不能带动泌北山区，也不能守护泌北水源地，所以北部诸镇划入赊旗区。泌阳建制以来一直属于南阳统辖，泌阳扼守南阳盆地东方咽喉，是南阳和南阳盆地不可或缺的重要组成部分。因此泌阳必须和南阳亲兄弟们一家团圆。
桐柏县更名淮源市，主要管辖桐柏山脉主峰和淮河源头地域。桐柏县现有淮源镇，还是千里淮源所在地，更名淮源市是完全可行的。淮河为四渎之一，地理地位和文化地位高，淮河文化带是中国文化的重要组成板块，以淮源取代桐柏是有道理的。
平氏镇埠江镇为主的桐柏西部和唐河南部地域晋级桐柏市，该地在汉朝时期即有平氏县。唐河和桐柏泌阳枣阳等地对该地的经济带动能力十分薄弱，有必要另设同级行政区来进行补偿。由于此地地处桐柏山脉西部故能够命名为桐柏市，远可承平氏湖阳之建制，近可传承桐柏之名号，还可弥补宁西铁路城市链，一举多得。
舞阳和舞钢合并复名舞阳市，舞阳舞钢本为一体，均属南阳夏土，同为南阳文化圈。然而现在分属两家，历史无所传承，与泌阳一样都属于宛东诸县，理应回归。
以上仅仅是个人考虑。旨在研究最有竞争力、最符合南阳历史地理文化、最能激发南阳内生发展潜力的区划调整方案，欢迎大家积极留言，让此方案更加完善优化。