3种中药堪称“烂肝大户”，医生提醒：想肝保持“强壮”，别总吃

越来越多的医学研究发现，大量中草药正在损害中国人的肝脏。长期大剂量给药，包括中成药和中草药，极有可能导致致命伤害。在我国众多大型医院中，有16家大型医院的药物性肝损伤病例中，中草药占肝病致病因素的20%。

早在很久之前，国内的很多肝病专家就明确了他们对当前中草药安全性的立场。他们最清楚药物引起的肝损伤问题，也接触过大量中草药引起的肝损伤患者。但是由于民间滥用、政府监管不力等一系列的问题，导致了中草药的肝损害长期以来一直都不受重视。

3种中药堪称“烂肝大户”，医生提醒：想肝保持“强壮”，不要没事总吃

一，何首乌

何首乌可分为生何首乌和熟何首乌两种，前者具有治疗疟疾、润肠通便的功效，后者则具有滋补肝肾、益精血、益黑发的功效，很多人为了弥补不足和黑发，我们必须选择经过加工的何首乌才行，即“制首乌”。

二，番泻叶

番泻叶确实有很好的止泻作用，但更为适合的是治疗急性便秘。一般剂量为5～6g。不宜久服，如果长期服用过量，会在肠道内代谢类似蒽酮的活性物质，容易损伤肝脏，使肝脏出现病变。

三，苦参

苦参具有清热除湿作用。很多患者会长期服用苦参片，来治疗湿疹和慢性阴道炎。但应注意的是，苦参片这种药物，仅仅适用于因为湿热积聚而引起的阴道炎和湿疹，并不适用于其他疾病，如果未经医嘱而擅自服用的话，可能会延误疾病，甚至会让肝脏得到损害。

其实保护肝脏并不一定非要使用中药，也可以通过日常生活的一些方式来养肝护肝

一，早睡早起，正常作息

现代人有多种娱乐形式。许多人晚上睡觉前都要玩会手机才肯睡觉，如果经常熬夜，对肝脏健康是很不利的，建议上床后早些入睡。因为晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒和新陈代谢的最佳时间。肝脏也需要休息。不要给你的身体增加负担。

二，补充营养，养肝益肝

生活中难免会出现喝酒、熬夜等伤害肝脏的行为，这些行为会导致肝脏出现很多患病隐患，很多人就是因为这些不良的生活习惯，导致了肝脏出现病变，这个时候就需要平时生活中多为肝脏补充一些营养素才行。

这种营养素中含有很多活性成分，可以起到保护肝脏细胞、帮助肝脏细胞扛脂质过氧化、促进蛋白质生物合成以及肝糖原生成等作用。帮助肝脏起到养护肝脏肝源细胞、抑制肝细胞病变、帮助排出肝脏毒素的作用。

三，清淡饮食，均衡饮食

肝脏是人体的消化中心。如果你经常吃一些油腻、高热量、辛辣和高糖的食物，势必会增加肝脏代谢的负担。因此，日常饮食应尽量清淡，同时还要多吃新鲜的绿色蔬菜（肝脏喜欢绿色），这对保护肝脏有很好的效果。