秋冬季丨养生茶助你温润舒适抵御干燥

秋冬养生茶

Autumn & Winter healthy tips

秋冬季节,天气变化无常。

亲爱的朋友们,罗医生建议大家日常饮用养生茶,

提高自身免疫力,达到调养身体的目的。

罗医生精选的这几款养生茶,

有缓解压力、促进睡眠、提神、健脾、助消化,

生发,养颜等功效。

适合长期饮用,延年益寿喔!

1

姜枣茶

姜枣茶功效:

在秋冬季节,让女性朋友在生理期前喝上几杯,行气活血,暖宫暖胃,对于男性朋友也同样具有温阳益气的作用。

冲泡方法:

一般姜枣茶采用姜片、枣片、枸杞红糖搭配,每种适量,冲泡即可食用。

养生茶

2

蒲公英茶

蒲公英茶功效:

促进肠胃消化、强健肝脏、利尿、改善便秘、青春痘、可清热解毒、消除各种肿瘤等功效。

冲泡方法:

将蒲公英10到30克放入锅中,加入适量清水煎煮10分钟。煮好后加入适量冰糖或者蜂蜜即可。

3

桑叶枸杞茶

桑叶枸杞茶功效:

桑叶和枸杞都是临床上比较常用的中草药,二者配伍泡水喝主要具有疏风清热、平肝明目、滋阴补肾等作用,可以用于治疗肝肾阴虚引起的眼干、眼涩、眼疲劳、腰膝酸软等情况、还有辅助的黑发、降压、降脂、减肥等功效。

冲泡方法

取桑叶、枸杞各15克,用开水浸泡15分钟,待温度适宜时就可以饮用。

4.

金银花茶

功效:

清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

冲泡方法:

10到15克金银花冲泡后即可饮用。

5.

陈皮姜茶

功效:

利咽解渴、止咳化痰、健胃消食。

冲泡方法:

陈皮、姜片适量,煮水10分钟,按口味喜好加红糖或者冰糖后饮用。

6.

菊花决明子茶

功效:减肥、清肝明目、润肠通便。能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压。

7.

枸杞茯苓茶

功效:滋补肝肾、益精明目、养心安神、消肿利湿、健脾开胃。

此外,我的临床经验证明:

茯苓枸杞茶还具有很好的养发生发的功效。

罗江萍

罗湖区人民医院名中医工作室主任

罗湖区中医院妇科学科带头人

深圳市人大代表

深圳市优秀共产党员

首个中国医师节 “深圳好医生”

深圳市“五一”劳动奖章获得者

中医全科医生,现已从事中医临床工作30年,主要擅长运用中医中药治疗:

月经失调、子宫肌瘤、不孕不育、乳腺增生等妇科疾病

糖尿病、高血压、冠心病等老年疾病

痤疮、脱发、湿疹、荨麻疹等皮肤疾病

对内科和儿科中的发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、消化不良、眩晕、头痛、失眠、痛风等病,也有丰富的治疗经验。

社会职务

  • 安徽理工大学医学院特聘教授

  • 深圳市医师协会第一届理事会 理事

  • 广东省中医心血管病分会 常委

  • 广东省中医药学会优生优育专业委员会  常务委员

  • 世界中医药学会联合会高血压专业委员会  常务理事

  • 中国中药协会内分泌疾病药物研究专业委员会第一届委员会  常务委员


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