糖尿病能吃的、少吃的、绝对不能吃的全列出来了，按这个吃不用担心血糖高了
我们把碳水化合物分为：绿色、黄色、红色三种，还有一种是完全禁食的碳水化合物。
绿色碳水化合物：随便吃
主要代表为低糖蔬菜：黄瓜、菠菜、西兰花、芹菜、西红柿、高丽菜等。还有海藻类比如紫菜、海带等这些矿物质含量很高，这部分属于绿色碳水化合物，可以放心大胆吃，不用担心升糖。
黄色碳水化合物：适当吃
全谷物类：黑米、荞麦、藜麦等
豆类：绿豆、鹰嘴豆、扁豆、黑豆、菜豆等
深色果类：黑莓、蓝莓、桑葚、等
其他果类：苹果、李子、油桃等
膳食纤维：主要来源于低糖水果、蔬菜与种子外皮。可以减缓吸收，稳定血糖。
培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。
红色碳水化合物：限制吃
糖尿病人对以下食物要限制摄取量
高淀粉及做熟薯类蔬菜：南瓜、土豆、甜玉米、甜菜等根茎蔬菜。
高糖水果：葡萄、甜瓜、榴莲等。
禁食碳水化合物：禁止单独食用
加工碳水化合物：糕点类、多口味深加工饼干类等
含有麩质的谷类：白面，精制大米，糯米等
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