觉察自我之无知，才可能有所自知之明，生活就是实实在在体验

我们常说要保持积极的意识状态，那么什么是意识呢？

心理学对意识有个定义，“意识就是觉醒状态下的觉知，觉知就是觉察”，意识就是清醒下的觉察。

换句话说，意识就是觉察，觉察就是“知道自己知道”，知道自己要的是什么。

可是，这么说很简单，实际做起来不是如此，比如我们常常犯晕，不知道自己不知道，以为是觉察，其实是无知，好似看着是王者，其实是落魄户儿。

举一个刚刚体会到的生活例子。

上周末利用一天时间听了个心理专业讲座，是第12届中国心理卫生协会心理治疗与咨询年会课程，共分作两天，当时只听了第二天讲座，从早上8到下午5点，中午只有一个小时休息，长达8个小时。

这些讲座都是国内大咖讲解，水平毋庸置疑，可以了解最新咨询动向，学习规范心理技术与理论，机会难得。很多听者提出回放要求，主持人认同，不过说要讲座者同意才可以。

这几天找到课程直播处，试图查询是否有回放，终于发现有了，不过非常失望的是仅仅只有17分钟，这个判断也是受到一位留言者的暗示，说是否只有某位老师同意分享。

这个先入为主的思维，很快被证实就是自我中心主义思维，也是直觉思维，还是机械思维，这三个思维误区，一网打尽。

晚上没事时候，就播放回放录音听听，开始是大会致辞，包括心理学院士致辞等，以为就这些开头内容。后来随手点击一下时间横条栏，向前拨动一些，诧异发现还有正式的讲座报告啊，继续点击时间横条，还有其他讲座报告，直觉知道有些情况在发生改变。

再仔细查看时间长度，才晓得时间长度不是17分钟，因为清清楚楚标识着“17:38:37”，这意味着讲座总时间高达17个半小时啊，竟然被自己自以为是仅仅17分钟，真是可笑好笑！

幸亏这个出丑是自己的，没有扩散出去搞得丢人现眼，不过也足够自己汗颜的，作为自嘲则是一定的。

我想，分享这个自嘲非常有必要，自以为是的事情，多么容易就发生了，三个思维误区一不小心就掉坑里了。

这就是无知和觉察的巨大分野，看似觉察其实无知，而很多人看似无知其实是觉察，这就是心理特性！

这个心理误区的坑，估计没有人可以全部躲过去，区别就是是否能觉察到自己在坑里，也就是承认自己是井底之蛙，才有可能跳出井来。

本质上，觉察到自己可笑就是对无知的承认，无知不可怕，可怕的是不承认无知。

事实上，今天抽空听了刚刚做的讲座录音，发现好多问题，比如语调不够柔和问题，显得比较生硬，还是投射心理的不够示弱与灵活，这个就如同希望微笑着讲座，可是实际上一开讲就忘记到爪哇岛，总是回到习惯的常规模式，这是今后需要保持觉察的。

再比如讲座中，出现不恰当的自己忍不住笑起来，这看起来是表示放松，不过别人感受不会如此，再次回听更是如此，好似讲笑话的人，不等听众有所反应，自己先笑了，效果打折扣。

觉察自己无知，是为了有所警觉，即便很大程度不可能改正，只要有些自知之明，也就有所裨益了。