睡眠时间不足会影响24小时血压？！每天应该睡多少小时才行？ / 四六文摘

*仅供医学专业人士阅读参考老板,今晚我不加班. 加班是什么体验?是一到点,看到其他同事背上包回家的羡慕:是长叹一口气,"晚上又要在公司吃外卖了:"是忙到深夜叫不到车回家的绝望:也 ...

当你忙碌了小半天,午后困的不行,那就不要苦撑,立马睡上一会儿. 研究表明,午睡本身是一剂非常有效的「降压药」,不用花一分钱,就能帮你降血压,好处多到不行! 午睡能让血压显著降低一项由希腊Asklep ...

频频被"春困"骚扰的人,中午小睡一会儿,下午才能干劲十足. 除了养神,午睡还能辅助降血压.希腊一项最新研究发现,午睡一小时,就能达到服用低剂量降压药一半的效果. 午睡1小时,帮助降 ...

老年人通常睡眠时间较少.美国加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员发现,如果从提升记忆力的角度出发,老年人需要比年轻人更多的睡眠时间. 提升记忆研究人员找来一群平均年龄为68岁的老年人接受一项简单记忆力测 ...

文/孕婴帮! 学生一直是大家广为关注的特殊群体.为了这些祖国的未来健康成长,国家在孩子的教育问题上可算是下足了功夫. 最近几年,教育部一直推行给学生减负政策,不仅要保证孩子快乐的上学,减少他们的学业负 ...

大家好,我是早睡早起的任盈盈. "夜太美,尽管太危险,总有人黑着眼眶熬着夜."这句歌词唱出了当代年轻人的生活常态. 据中国医师协会发布的<2018年中国90后年轻人睡眠指数研 ...

在过去的五一假期,腾讯公关总监张军的一条微博引起了大家的热议:"当我们忙着做各种致敬青年的策划时,青年们正在睡觉." 很多网友对张军阴阳怪气的感慨表示了自己的不满: "现 ...

2021年4月20号,发表在<自然通讯>(Nature Communications)杂志上的一项25年随访研究发现,睡眠时间少于6小时,与患痴呆症风险增加三分之一有关. Associat ...

#健康热力计划# 睡眠对人体来说是非常重要的,人的身体各个器官都需要时间修复,我们需要睡眠,而现在社会的浮躁让我们很多人有睡眠障碍,睡不着觉.也有的人睡眠特别好,我们一直以为睡眠时间应该在8个小时左右 ...

中新网4月2日电据教育部网站消息,教育部日前发布<关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知>(以下简称<通知>).<通知>明确了学生睡眠时间要求,根据不同年龄段学 ...

如果警C要带走你的家人打死也要记住这3点 1.一定要核实警c的身份并询问是留置盘问还是拘传留置最长24小时,拘传最长12小时 2.如果时间到了,人还没有放出来你就应该向办案人员索要书面材料生 3. ...

原题丨教育部明确3个重要时间保睡眠来源丨@新华视点记者丨胡浩教育部近日印发<关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知>,明确提出3个重要时间.必要睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到1 ...

睡眠时间不足会影响24小时血压？！每天应该睡多少小时才行？