揉脐拍打拉筋：脸部皮肤明显紧致、嘴唇红润，祛斑~~

揉脐拍打拉筋功效太多了~~只要认真练，还没有不受益的！

至于怎么练，花点时间认真看完

经络养生网公众号   视频教程（当下是最好的学习时机，后面可能会下架了）

阿强老师，你好！我分享一下拉筋揉脐拍打喜悦和惊喜变化。

1.我一直在揉脐，揉脐期间除了在揉肚子时偶尔感觉到八髎区，背和脚趾发热以及脚趾麻麻酥酥外，整个脚的死皮明显的减少了很多；还有出现过：打嗝，肚鸣，肚脐左边和下方有硬块，手掌和肚脐黏湿，肚子胀，肚子隐隐作痛，胃酸倒流，放屁，出眼泪，排便的次数/异味/量都比之前多，这些身体都还能承受。渐渐，在揉脐过程中，全身发热出汗，睡眠质量提高，肠胃功能明显好转，肚子不再胀气，饭量增大，大便成型了，手背上的青筋不再凸起，吃西洋参等也不再上火，过敏鼻炎好转，不像过去鼻塞流脓鼻涕，从此告别便秘。

 2.拉筋已经拉了一个多月的Y位拉筋和卧位拉筋，到目前为止可以拉30分钟左右，刚开始拉筋时只能拉10分钟，双腿疼的承受不了，同时伴有双腿寒凉及全身都冷，几天后，寒凉消失，右腿明显感觉到热了，左腿依然没有任何感觉。随后在卧位拉筋时右边腰部感觉到热了.并且不停的在排气，打嗝，到如今只要双腿分别拉筋，双腿都会很热，腰部热了，腰突现象已经改善。

3.一个月前开始拍脸，刚开始拍的轻，时间也短。现在每天上午拍20分钟，下午拍20分钟。在拍脸的过程中，全身都流汗，特别是头和颈椎汗都可以流下来，刚拍脸时，脸很痛，在脸颧骨处有斑，两个脸颧骨都颜色呈现暗红色。右脸颧骨拍破，有少量黄水流出，拍的两脸颧骨下至下巴都是小斑点，还有大小疙瘩冒出，流眼泪， 流鼻涕和鼻痒，嘴唇拍破流血及嘴唇起皮，现如今脸部拍打已不痛了，斑点不在增加，脸部皮肤明显紧致，法令纹不明显，嘴唇也红润了，斑点正在消失，脸色也提升了，如今拍脸感觉全身都热了，真是妙不可言。

阿强老师，我会继续努力，坚持揉脐拍打拉筋。

触及不到的心

2020年3月25日