退休后做的第一件有意义的事参加体验营，缓解腰疼，脸色有光泽

体验营培训小结

我退休后做的第一件有意义的事就是有幸参加了阿强老师于2016年04月01日-05日在北京凤凰岭举办的“揉脐拍打揉脐拍打拉筋体验营：

1、内容丰富：在这里我们学习、掌握、体验了揉脐、拍打、拉筋、禅跑、金刚功、颈肩部保健操、扭腰功、贴墙功、撞墙功、辟谷、平甩操等等；

2、形式多样：自拍、互拍、集体禅跑、练金刚功、相互交流养生健身的经验；

3、阿强老师身兼数职：A、导师：给我们讲原理、操作方法、注意事项；B、教练：手把手的教我们掌握动作要领、领跑、领操；C：“超级拍手”：当我们在自拍、互派中遇到问题时，阿强老师一出手问题全解决；

4、初级体会：

A：揉脐拍打拉筋是自我保健的好方法，是根据人体的生理特点实践、提炼、总结出来的；对有些症状拍打拉筋后马上就能见到效果：拍打膀胱经（重点是委中）后，腰部疼痛（我患有腰突）有所缓解；互派肝胆经后脸色比拍之前有光泽；俗语说得好：病来如山倒、病去如抽丝；我们要想把身体调理好，就要把学到的好方法付诸以行动，坚持、坚持、再坚持；离开体验营已有十天了，我一直在坚持拉筋和揉脐，没有特别的感觉，觉得手脚比以前有点温度了，我会继续坚持的；

B、通过5天体验营“痛并快乐”的活动让我们了解、看到我们的身体中有很多毒素时刻都在危害我们的健康，这些毒素有很多是因为我们不健康的生活方式产生的，我们现在要做的是用揉脐拍打拉筋等方法清除体内毒素，同时用健康生活方式减少毒素的产生，从而避免疾病缠身生活的没有质量，这样才能让我们健健康康、开开心心的活着；

C、感谢阿强老师、感谢揉脐拍打拉筋自愈法。

北京揉脐拍打拉筋体验营学员：辛静

2016年04月16

传播揉脐拍打拉筋自愈法，收获健康快乐！
阿强个人微信号：15694265027