懒人版火腿全麦三明治—快手早餐

三明治的用料全麦去边吐司 4片 方火腿片 2片鸡蛋 1个 黑胡椒粒 适量玉米粒 半碗 沙拉酱 6勺圣女果 3个 小黄瓜 1根芝士 半碗三明治的做法

步骤1   所用食材：全麦去边吐司片，方火腿片，速食玉米粒，小黄瓜，圣女果，鸡蛋，沙拉酱，现磨黑胡椒粒，芝士

步骤2   圣女果洗净切片

步骤3   小黄瓜洗净切片

步骤4   鸡蛋煮熟去壳切片

步骤5   将一半到沙拉酱倒入玉米粒中，撒上少许黑胡椒粒搅拌均匀待用

步骤6   吐司两片，平铺在案板上

步骤7   各放上一勺沙拉酱

步骤8   将沙拉酱涂抹均匀

步骤9   各放上一片方火腿片

步骤10   将拌匀的沙拉酱涂抹在火腿片上

步骤11   将黄瓜片码放在玉米粒上

步骤12   将圣女果码放在黄瓜上

步骤13   将鸡蛋码放在圣女果上

步骤14   再取两片吐司，涂抹沙拉酱

步骤15   盖于鸡蛋上面即可

步骤16   再将芝士均匀放在吐司上面

步骤17   入烤箱

步骤18   200度烤5分钟即可

步骤19   吐司片被烤制的略微酥脆，芝士香气浓郁

步骤20   完成品

步骤21   完成品

步骤22   完成品

步骤23   完成品

步骤24   完成品

步骤25   完成品

步骤26   完成品

步骤27   完成品三明治的烹饪技巧1.烤箱温度根据自家烤箱而定，注意观察烤制情况。2.觉得热量高的话可以省略芝士，直接入烤箱即可。3.方火腿片还可换成培根，煮鸡蛋也可换成煎蛋或蛋饼。