71岁院士10年练气养生，静心体察真气，用科学语言得出这些结论

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朱清时，男性，1946年出生于成都。中国科学院院士，化学家和自然科学家。在激光光谱学研究领域，取得国际一流的研究成果。2017年6月，朱清时院士，作了一个主题为《用身体观察真气和气脉》的公开讲座，引起舆论轰动，褒贬不一。当时，我虽然觉得此事很有意思，但并没有参与讨论，各领域人士，纷纷从自己的专业和世界观，去印证和讨论朱院士的观点，立场过于明显，很难中正理性。此时回过头来看，别有一些意思。

下面摘抄一些朱院士讲座中的原话。

如何练的？根据《达摩禅经》练习。“修行于鼻端，系心令坚住。先数从一起，如是乃至十。修行顺此数，便得功德住。”修炼时关注鼻端来往的出入息，呼出气时心里默念“一”，然后吸入气；再呼出气时心里默念“二”，然后又吸入气；如此往复，一直数到十才成功，然后又从头来。这样一个简单的动作，我练了十年，才勉强能一次数到十而杂念不生。

有哪些感受？入静，调呼吸，意守气海，可以把全身的气聚集在那里，形成一个有力度的强气团，在气海慢慢地飘。意念可以操纵这个气团，但是当意念让它停留在气海时，它在气海憋一会儿后，会突然爆发，不受意念控制地上涌，沿脊柱（中脉）上行。　

气团到腰椎时，有热辣辣的痛感，但很舒服；到大椎时常常被堵住，好像感觉挣得筋骨咯咯响；进到枕骨处也常这样；这时细调身体姿势，常有助于气过关；气到眉心轮，又会被堵住，这时会挣得头大幅度摇动，有些气能通过然后到达百会，像要把那里的板结的东西挣裂开来。

气感更强和更安静时，可以感觉气团的路径中心像有一根细管（正好与脊柱中心一致），像电线一样，从气海连到头顶百会，气就像电流一样上下运动，气团的中心是个“小球”，它行经的管道位于脊柱中心，细若麦秆，这正是脊髓的位置，这时“小球”的运行是不大受阻的。

有什么效果？正确地锻炼身体，可以使身体越来越好，甚至获得常人不可企及的能力；正确地锻炼中脉（脊髓和大脑），可以使中枢神经元越来越健康，它们之间的连接越来越通畅，不仅可以增进身体健康，也可能增强智力和认知能力。

如何解释？真气是神经元运行时的队列。神经元遍布全身，它们的突触分布更是一团乱麻。但是身体的高效有序运转，意味着传递信号的网络可能会有各种通路。大脑每时每刻都在新陈代谢，每分钟会使约百万个神经元细胞重新建立连接，大脑和全身的神经元，在不断的连接重塑。重塑过程遵循用进废退规律。

引用了哪些例证？2009年，丹麦科学家用高清晰度的核磁共振技术，不但看整个大脑，也看整个脑干和小脑。他们发现，长期禅定也能改变脑干的构造，改善心肺和其他自主神经系统功能。

我翻看了不少反驳朱院士的长篇大论，有些看起来似乎比较专业，反驳的主要有两种，一是说朱院士形容的那个气，并不是真气，就是普通的小周天。二是朱院士的研究不严谨，很多表述都是个人的感觉。但是基本上都认同，练气对于健康的作用。既然朱院士亲证观呼吸，对健康有益，大家为什么不试试呢？